Endorphins sa depression
Lugang ay karaniwang nakasalalay sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Ang diyeta maaaring gampanan ang isang pangunahing papel. Ang utak nangangailangan ng maraming de-kalidad na mga nutrisyon.
Kung may kakulangan sa mga ito, makikita ito sa mga tipikal na palatandaan tulad ng pagod, katamaran, pagkamayamutin at pagkabagot. Upang makontact depresyon, sariling imbakan ng katawan ng endorphins dapat maibalik upang makalikha ng kaligayahan at saya sa mga apektado. Sa isang banda, maaari itong makamit sa pamamagitan ng maraming isport at malusog na pagkain, sa kabilang banda sa pamamagitan ng mga kontak sa lipunan, gantimpala at maraming pagtawa.
tsokolate
Ito ay isang kilalang kasabihan na ang tsokolate ay nagpapasaya sa iyo. Ang dahilan para sa palagay na ito ay maaaring palabasin ang tsokolate endorphins nasa utak na kung saan ay may isang euphoric na epekto. Galing pa rin pagkabata mga alaalang tsokolate ay positibong nauugnay at kumakatawan sa isang uri ng gantimpala, na siya namang nagtataguyod ng paggawa ng endorphins.
