| Nilalaman ng Epicatechin - ipinahayag sa mg - bawat 100 g ng pagkain. | |||
| Prutas | Sitaw | ||
| Mga Currant, pula | 0,08 | Mga beans sa bato | 0,35 |
| strawberries | 0,42 | ||
| Mga Currant, itim | 0,47 | Mga mani | |
| igos | 0,50 | hazelnuts | 0,22 |
| blueberries | 0,62 | Mga almendras | 0,60 |
| Kiwi prutas | 0,64 | mga pecan | 0,82 |
| Labinlimang | 0,67 | Mga almasiga | 0,83 |
| Mga ubas, berde | 1,70 | Cashew nut | 0,93 |
| Peaches | 2,34 | ||
| Mga nektarya | 2,54 | Inumin | |
| Plums | 3,20 | Itim na tsaa (handa nang uminom) | 0,49 |
| Mga Raspberry | 3,52 | sherry | 1,25 |
| Peras | 3,76 | Green tea (handa nang uminom) | 1,98 |
| Cranberries | 4,37 | Red wine | 3,79 |
| Mga blackberry | 4,66 | ||
| Mga aprikot | 4,74 | sari-sari | |
| Matamis na seresa | 5,00 | Jam ng prutas sa kagubatan | 1,57 |
| Mga mansanas (Golden Delicious), na may alisan ng balat | 5,51 | Gatas na tsokolate | 10,88 |
| Mga mansanas (Gala), na may alisan ng balat | 6,04 | Madilim na tsokolate | 84,40 |
| Mga mansanas (Granny Smith), may alisan ng balat | 7,11 | Ang pulbos ng kakaw | 196,43 |
| Mga ubas, itim | 8,68 | ||
Tandaan: Mga Pagkain sa matapang partikular na mayaman sa epicatechin.
