Extrasystoles dahil sa stress | Ang arrhythmia ng puso dahil sa stress

Extrasystoles dahil sa stress

Isang karagdagan o nawawalang tibok ng puso sa isang normal puso ang ritmo ay tinatawag na an extrasystole. Karaniwan, madalas na pinag-uusapan ang "puso nadadapa ”. Ang mga extrasystoles ay isa sa pinakakaraniwan puso mga kaguluhan sa ritmo, maaari rin silang maganap sa ganap na malusog na tao.

Ngunit lalo na sa mga nababahala, nabigla o kinakabahan na mga tao, ang katawan ay tumutugon sa gulat, isang pinabilis na pulso, hindi mapakali at pagpapawis. Ang kaguluhan na dulot ng stress, na makikita rin sa mga pisikal na sintomas, ay maaari ring humantong sa extrasystoles. Ang paglitaw ng mga extrasystoles ay karagdagang na-promosyon kapag ang mga stress na tao ay kumakain ng kape, nikotina o alkohol. Pagod na o napakalaking emosyonal na kaguluhan ay maaari ring humantong sa extrasystoles sa parehong malusog at may sakit na mga tao.

Prophylaxis

Ang mga taong nagdurusa mula sa stress at na samakatuwid ay may isang mas mataas na peligro ng cardiac arrhythmia dapat magsikap para sa isang napaka-malusog na pamumuhay. Mga marangyang pagkain tulad ng alkohol, nikotina at kape ay dapat na iwasan o tangkilikin lamang sa kaunting halaga, dahil lalo nilang nadagdagan ang panganib na cardiac arrhythmia. Bilang karagdagan, makakatulong ang isang malusog na pamumuhay upang bawasan ang stress, na kung saan ay ang pinakamahalagang hakbang upang maiwasan ang mga arrhythmia ng puso.

Magaan ngunit regular tibay pagsasanay (hal. 30 minuto ng mabilis na paglalakad araw-araw) nagtataguyod ng puso kalusugan at binabawasan ang stress nang sabay. Sapat na pagtulog, iba-iba pagpapahinga ehersisyo, pagsasanay na autogenic o Maiiwasan din ng Tai Chi ang panganib na cardiac arrhythmia sanhi ng stress. Makatutulong din ang mga sangkap ng erbal upang bawasan ang stress, halimbawa, ang broomweed ay kilala sa nakakarelaks na epekto nito.