Gaano katagal ang kabuuang oras ng pagpapagaling?
Ang oras ng pagpapagaling ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala. Sa mga simpleng bali ng rib, walang paglinsad ng mga dulo ng buto at walang pinsala sa baga. Kadalasan ang tadyang ay may isang crack lamang.
Ang mga pinsala na ito ay ginagamot nang konserbatibo at karaniwang gumagaling sa loob ng apat hanggang anim na linggo. Malubhang bali sa rib o serial rib bali na kinasasangkutan ng marami buto-buto maaaring humantong sa isang paglinsad ng mga dulo ng buto. Sa mga kasong ito, ang mga dulo ng buto ay lumipat upang hindi na sila maisama.
Bilang karagdagan, madalas itong nagreresulta sa ment pinsala. Sa kasong ito kinakailangan ang isang operasyon. Alinsunod dito, ang oras ng pagpapagaling ay madalas na mas mahaba, mga 12 linggo.
Ang mga figure na ito ay tumutukoy sa mga proseso ng pagpapagaling nang walang mga komplikasyon. Kung ang isport ay sinimulan nang masyadong maaga o kung may naantala na paggaling ng buto, maaaring maantala ang panahon ng pagpapagaling. Mga kadahilanan tulad ng edad, osteoporosis at sobra sa timbang antalahin din ang proseso ng pagpapagaling.
Ano ang magagawa ko upang mas mabilis akong makapag-sports?
Ito ay mahalaga sa kaso ng isang tadyang bali hindi upang magsimula nang masyadong maaga sa palakasan. Maaari itong humantong sa karagdagang mga bali at maantala ang paggaling. Sa simula, ang pinakamataas na priyoridad ay gawin itong madali upang ang buto ay makapagpagaling na hindi magulo.
Hindi lamang ang palakasan ang dapat iwasan, kundi pati na rin ang mabibigat, pisikal na gawain, tulad ng mabibigat na pag-aangat. Matapos ang talamak na yugto, ang sakit gumaan din. Ang mga kabataan at atletiko ay madalas na may mas mabilis na paggaling ng buto, upang maaari silang magsimula ng palakasan nang mas maaga.
Gayunpaman, dapat lamang itong gawin pagkatapos kumunsulta sa isang doktor o isang physiotherapist. Sa pamamagitan ng physiotherapist, maaaring magawa ang mga ehersisyo upang unti-unting magsimula sa pisikal na aktibidad. Mahalaga dito ang mga ehersisyo para sa paghinga, para sa likod, para sa kahabaan at light ehersisyo na nagpapalakas tulad ng baluktot ng tuhod atbp Sa panahon ng proseso ng paggaling, isang malusog diyeta na may maraming ng kaltsyum dapat sundin upang maitaguyod ang paggaling ng buto.
Kinesio-Tapering
Ang mga teyp ng kinesio ay mga teyp na nakadikit sa balat na may kaunting pag-igting sa mga kalamnan at tendons. Ang pag-igting na ito ay nagtatayo ng kaunting paghila at nagtataguyod dugo sirkulasyon. Pinapagaan din nila sakit at pagbutihin lymph kanal Ang Kinesio-Taping ay hindi isa sa karaniwang mga aplikasyon para sa bali ng laso, dahil mas ginagamit ang mga ito para sa mga karamdaman sa kalamnan at litid.
Gayunpaman, sa kaso ng isang putol na tadyang, maaari rin nilang suportahan ang proseso ng paggaling at makakatulong upang mapabilis ito. Dahil sa nadagdagan dugo sirkulasyon, mahalagang mga nutrisyon ay mas mahusay na transported sa pinsala. Nagbibigay din ang mga teyp ng mas mataas na katatagan, na maaaring isang kalamangan lalo na sa kaso ng isang tadyang bali.
Bilang karagdagan, maaari silang maging isang suporta para sa paghinga kung ito ay may kapansanan sa putol na tadyang. Sa hinaharap, makakatulong din sila na maiwasan ang karagdagang mga bali ng tadyang sa pamamagitan ng kanilang katatagan. Gayunpaman, para sa wastong paggamit, ang mga kinesio tapes ay dapat na ilapat ng isang dalubhasa, physiotherapist o doktor. Maaari ring panatilihin ang mga teyp habang naliligo at maaari ding magsuot habang isport.
