Halimbawa ng isang balanseng diyeta para sa 4 hanggang 6 taong gulang na mga batang babae at lalaki | Buod Sobra sa timbang sa mga bata at kabataan

Halimbawa ng isang balanseng diyeta para sa 4 hanggang 6 taong gulang na mga batang babae at lalaki

Halimbawa ng isang balanseng diyeta para sa 4 hanggang 6 na taong gulang na batang babae at lalaki 1. Almusal 50g cornflakes na halo-halong sa 80g apple cubes at 100ml sariwang gatas 200ml herbal tea Almusal tinapay 1 hiwa ng buong tinapay na kumalat sa ilang margarin, 25g butter cheese; 50g karot na pinutol ng mga stick, 50g mga hiwa ng mansanas (gupitin ang ibabaw na sinabugan ng ilang lemon juice) 200ml mineral na tubig Lunchtime meal spaghetti na may sarsa ng kamatis na 30g mga sibuyas na igisa sa isang kutsara ng rapeseed oil Hugasan ang 150 g sariwang mga kamatis, ihulog ang mga ito at singaw ang mga ito. Paghaluin ang 30 ML na gatas na may isang maliit na harina, idagdag at pakuluan.

Season sa lasa may paprika, paminta, oregano, isang maliit na iodized salt at mga sariwang halaman. 120 g wholemeal spaghetti (luto). 30 g leaf salad na may dressing ng yoghurt (natural yoghurt, rapeseed oil, suka o lemon juice, sariwang herbs, maliit na iodized salt) 200 ml fruit tea afternoon meal 1 kiwi, 30 g cookie, 1 baso ng milk dinner flat tinapay na may tzatziki 70 g patag na tinapay na kumalat na may isang maliit na mantikilya. Paghaluin ang 40 g mababang-taba na quark na may 50 g natural na yoghurt Grate 30 g pipino at idagdag. Timplahan ng lasa sa paminta, ilang bawang, iodized salt at sariwang damo 200 ml apple spritzer