Maaari itong maging tipikal na mga palatandaan ng pagkalungkot!
Pag-tiktik depresyon ay hindi laging madali. Upang makilala ang mga maagang palatandaan, dapat mong tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan (o ipakita ang mga katanungang ito sa taong pinaghihinalaan mong maaaring nagdurusa depresyon) Ang lahat ng mga katanungang ito ay naglalayong nabanggit sa itaas mga sintomas ng depression. Kung ang ilan sa mga ito ay maaaring sagutin sa apirmatibo, dapat gumawa ng appointment sa isang doktor para sa isang mas detalyadong paglilinaw.
Ang mas maaga a depresyon ay nasuri, mas mabuti ang mga pagkakataon na mabilis itong pumasa at mas mahusay na matulungan ang pasyente. Bukod dito, ang mga taong nagdurusa mula sa pagkalumbay ay hindi napansin bilang isang sakit, na nagpapahirap sa pagtuklas nito nang maaga. Ang pagkalumbay ay maaari ding itago sa likod ng mga pagkaadik, tulad ng pagkalulong sa alkohol at pagsusugal.
Katulad nito, ang isang madalas na pagbabago ng kapareha ay maaaring isang palatandaan ng pagkalumbay o mga pakiramdam ng pagkalumbay. - Madalas ka bang malungkot at malungkot? - May posibilidad kang mag-brood nang mas madalas?
- Nakaramdam ka ba ng trapped sa iyong sariling mga saloobin? - Nararamdaman mo pa rin ba ang kagalakan, lalo na sa mga bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan? - Nawalan ka na ba ng interes sa mga bagay na dating mahalaga sa iyo at masaya?
- Mas nahihirapan ka bang gumawa ng mga desisyon nitong mga nagdaang araw? - Nararamdaman mo ba na nawala ang kahulugan ng iyong buhay? - Sa tingin mo ba walang lakas at madaling pagod, kahit na may kaunti o walang nakaraang pagsisikap?
- Meron ka bang hindi pagkakatulog o karamdaman sa gana? - Nagdamdam ka ba ng pisikal na hindi malusog nitong mga nakaraang araw, nang hindi nakapangalanan ang isang eksaktong dahilan? Ang depression ay may mga tipikal na katangian, tulad ng kawalan ng drive, kakulangan ng konsentrasyon o pisikal na sintomas.
Ang lawak kung saan binibigkas ang mga katangiang ito at kung gaano tumpak na ipinakikita nila ang kanilang mga sarili ay nag-iiba mula sa bawat tao, at isang pagkalumbay kung gayon mukhang medyo naiiba sa bawat pasyente. Hindi laging madaling makilala ang mga sintomas tulad nito, bahagyang dahil ang mga ito ay ganap na natural kapag hindi gaanong binibigkas o kung sapat ang pag-trigger. Sa mga kaso ng labis na pagkapagod o pangyayaring traumatiko, ang isang depressive na kalooban ay medyo normal at bahagi ng pagproseso ng sikolohikal.
Gayunpaman, kung may binibigkas na kakulangan ng interes, kawalang-kasiyahan, kawalang-kasiyahan, mga pakiramdam ng pagkalumbay at iba pang mga katangian na hindi sapat na maipaliwanag ng mga panlabas na pangyayari sa higit sa dalawang linggo, posible ang pagkalungkot. Kung napansin ng isang tao ang mas matagal na panahon, halimbawa, na hindi talaga siya masigasig sa anumang bagay, natutulog nang masama at patuloy na pagod, hindi nagugutom, maaari lamang kumuha ng mga negatibong bagay mula sa isang bagay, atbp. Maipapayo ang isang paglilinaw . Hindi bihira para sa isang tao na hindi pumunta sa doktor ayon sa kanilang sariling pagsang-ayon, ngunit hinihimok na gawin ito ng pamilya o mga kaibigan. Ang threshold ng pagsugpo upang humingi ng tulong para sa mga problemang sikolohikal ay napakataas pa rin para sa maraming mga tao ngayon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
