Karagdagang pag-follow up na paggamot - outpatient
Kapag ang talamak na yugto ng kanal ng spinal Tapos na ang operasyon, nagsisimula ang yugto ng rehabilitasyon. Dito, maaaring magpasya ang pasyente kung nais niyang sumailalim sa rehabilitasyon ng inpatient o outpatient. Ang layunin ng therapy ay upang patatagin ang haligi ng gulugod sa kalamnan na may simpleng pangunahing ehersisyo ng pag-igting: Ika-1 na ehersisyo Ang pusod ay hinihila papasok at pinananatili ang pag-igting.
Ang mga binti ay nakaunat na halili na may takong sa ibabaw ng pad, sanding. Mahalaga na huwag bitawan ang pag-igting sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang isang posibilidad upang madagdagan ang ehersisyo ay: Sa panahon ng pag-igting iangat ang pelvis paitaas (bridging).
Ang ehersisyo na ito ay maaari ding mapalawak sa pamamagitan ng pag-angat ng mga binti ng halili, na pinapanatili ang binti nakaunat at bilang ng pagsusulat at paglalagay ng pelvis eccentrically at aangat ito ng pagtuon. Ika-2 na Ehersisyo Ang isa pang ehersisyo ay ang pag-angat ng mga binti sa 90 °, kung ang ehersisyo ay hindi nagtagumpay dahil sa mga nawawalang kalamnan, ang pag-aangat bilang isang ehersisyo ay sapat na. Kung ito ay matagumpay, ang pasyente ay maaaring ilagay ang kanyang mga kamay sa kanyang tuhod at maglapat ng presyon sa kanyang mga kamay.
Lumilikha ito ng isang pag-igting ng isometric. Dapat gawin ng pasyente ang mga pangunahing pagsasanay sa pag-igting na ito sa bahay upang sanayin ang malalim, nagpapatatag ng mga kalamnan. Gayundin, ang kadaliang kumilos ay dapat na mabagal na mapabuti.
Ang maingat na diskarte sa pag-ilid ng pag-ilid at pag-ikot ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglipat ng pelvis sa isang lateral na posisyon.
- Pagpapabuti ng lakas
- Pagpapabuti ng kadaliang kumilos
- Mas mahusay na makaya ang pang-araw-araw na buhay
- Ang pasyente ay namamalagi sa posisyon
- Ang mga binti ay nakabukas
- Ang mas mababang likod ay pinindot papunta sa base
Ang mga pasyente ay karaniwang mananatili sa isang baluktot na posisyon ng gulugod, dahil ang baluktot ng gulugod bago ang operasyon ay nagdala ng kaluwagan mula sa nakaraang masakit na mga araw. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa lakad at paggalaw sa isang lateral na posisyon ng extension, ang pasyente ay tinuturuan ng normal na pustura.
Ang peklat sa likod ay dapat ding isaalang-alang. Dapat itong mapakilos kaagad sa paggaling nito nang maayos upang maiwasan ang mga pagbawi. Habang nagpapagaling ang sugat, pinapayagan ang pasyente na maglagay ng higit na timbang dito at higit na gumalaw.
Ang mga ehersisyo para sa pagbuo ng kalamnan ay maaaring dagdagan at paigtingin sa mga ehersisyo sa mga machine sa gym. Gayunpaman, ang mga ehersisyo kung saan may matinding presyon sa gulugod (lat pull, mabagal na takbo) dapat iwasan. Sa mga artikulong ito mahahanap mo ang karagdagang impormasyon sa mga paksang nabanggit dito: Ito ang mga pagsasanay na maaaring isama sa therapy at maaari ding gawin sa bahay.
Ang mga karagdagang pagsasanay para sa paggamit sa bahay ay matatagpuan sa artikulo: Kanal ng spinal stenosis - ehersisyo para sa bahay. Partikular na mahalaga na panatilihing matatag ang kalamnan ng kalamnan, na dapat suriin ng physiotherapist. Bilang karagdagan, ang pasyente ay maaaring magsimula sa himnastiko sa tubig bilang karagdagan sa physiotherapy.
- Isometric na ehersisyo
- Mobility ng gulugod sa pagsasanay
- Ang ehersisyo sa pagpapakilos LWS
- Forearm suporta
- Suporta sa gilid
- 4 Taas ng paa
- Suporta sa kamay
- Mga pagsasanay sa pagsasanay sa binti (baluktot sa tuhod, lunges)
