Gaano karami ang maaari kong / magbawas ng timbang sa diet form na ito?
Gaano karaming maaaring mabawasan sa tubig diyeta Partikular na nakasalalay sa nakapagpapalusog na paraan sa pagdidiyeta, dahil ang "malusog, hindi calorie-poor, low-fat" ay maaaring bigyang kahulugan at nai-convert nang iba. Kung ang isa ay binabawasan ang pang-araw-araw calories ng nutrisyon sa humigit-kumulang na 800 calories araw-araw, nagbibigay ng sustansya sa sarili nito at dahil doon ay ang carbohydrate- at fat-poor at nag-drive ng 2 - 3 beses sa isang linggong isport, na may pagkonsumo ng 3 litro ng tubig araw-araw, posible na mawala ang 2 Kilos sa isang linggo. Kung umiinom ka ng 3 litro ng tubig araw-araw at panatilihin ang mga lumang pattern, maaari mong asahan ang mas kaunting tagumpay.
Paano ko maiiwasan ang yo-yo na epekto sa diet na ito?
Ang tubig diyeta ay hindi isang diyeta kung saan aasahan ang isang yo-yo na epekto, dahil hindi ito nagreseta ng isang mahigpit na programa. Ang isang yo-yo na epekto ay maaaring maganap kung radikal mong bawasan calories at ehersisyo bilang bahagi ng tubig diyeta at mawalan ng maraming timbang sa maikling panahon. Upang maiwasan ang kinakatakutang epekto ng yo-yo sa kasong ito, kapaki-pakinabang na baguhin ang iyong diyeta sa pangmatagalan at mabuhay nang malusog sa pangmatagalan. Sa pangkalahatan, ang mataas na pagkonsumo ng tubig ay dapat mapanatili.
Gaano katangkad ang tagumpay sa pagdiyeta sa tubig?
Ang tagumpay ng pagdidiyeta ng tubig ay higit na nakasalalay sa indibidwal na disenyo ng diyeta, ibig sabihin, ang pagpapatupad ng diyeta sa panahon ng pagdidiyeta ng tubig at pisikal na aktibidad. Ang epekto ng tubig lamang ay halos walang epekto sa pagbawas ng timbang.
Epekto ng pagdiyeta sa tubig
Sa prinsipyo, walang mga epekto sa diyeta sa tubig, dahil ang tubig ay mahalaga para sa katawan at dapat palaging lasing sa sapat na dami. Ang mga epekto ay maaaring mangyari dito sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta, tulad ng isang namamaga na tiyan dahil sa maraming mga hilaw na gulay o mga katulad nito. Gayunpaman, ang diyeta ay natutukoy nang isa-isa at maaaring maiakma sa mga pangangailangan.
