Ano ang Diyeta sa Tubig?
Kapag nagpapayat ng tubig, ang katawan ay dapat na pinatuyo ng karagdagang dami ng likido. Maaari itong magkasalungat sa una, ngunit mula sa a kalusugan pananaw na ito ay panteorya pa rin ng matino. Ang drainage ay tumutulong sa katawan na mag-flush ng mga toxin at fats sa labas ng organismo, na nagpapalakas ng metabolismo.
Ipinapalagay na kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na tubig, nag-iimbak ito ng mas maraming taba. Pagkatapos ang metabolismo ay nakasara. Ang katawan ay nangangailangan ng tubig para sa maraming mga proseso ng metabolic tulad ng taba nasusunog.
Ang epektong nakaka-stimulate ng metabolismo ng likido sa mga proseso sa katawan ay dapat pagsamantalahan dito diyeta. Sa karamihan ng mga pagdidiyeta samakatuwid inirerekumenda na uminom ng maraming tubig sa panahon ng diyeta. Isang trick ng tubig diyeta ay ang madalas na pag-inom na binabawasan ang pakiramdam ng gutom.
Pamamaraan ng diyeta sa tubig
Kung nais mong mawalan ng timbang sa pagdiyeta sa tubig, ang diyeta ay kasinghalaga para sa pag-inom ng tubig. Lahat ay dapat na malusog, balanse at mababa sa calories. Ipinagbabawal sa diyeta sa tubig ang mga matamis, malaking halaga ng asin, naproseso at sa mga pagkaing inihurnong langis.
Ang mga kapalit ng asukal tulad ng xylitol at sorbitol ay dapat na iwasan, dahil maaari silang maging sanhi ng isang napalaki tiyan. Ang diyeta sa panahon ng diyeta na ito ay maaaring magsama ng agahan ng mga unsweetened cereal na may prutas, bigas na may pabo sa tanghali at mga isda na may berdeng beans sa gabi. Lalo na makatuwiran na kumain ng maraming protina, halimbawa ng mga itlog, pabo, manok.
Tulad ng para sa carbohydrates, dapat kang tumuon sa mga buong produkto, patatas at bigas, ngunit ubusin ang mga ito sa mas maliit na halaga kaysa bago mag-diet. Ganap na wala carbohydrates, ang pag-aalis ng tubig nadagdagan ang epekto Mahalaga sa diyeta na ito na uminom ka bago at pagkatapos kumain.
Maaari mong pinuhin ang tubig sa pipino, luya o lemon. Ang pipino ay nagbibigay ng karagdagang paagusan, ang luya ay nagpapalakas ng metabolismo at ang lemon ay mabuti para sa dugo sirkulasyon Dapat uminom ang isa ng hindi bababa sa 40 ML ng tubig bawat kilo ng bigat ng katawan sa form na ito ng diet. Halimbawa, kung timbangin mo ang 75 kg, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 3 litro araw-araw.
