Mga ehersisyo | Mga deformidad ng postural sa mga bata - Physiotherapy

Pagsasanay

Upang maibsan ang masamang pustura ng mga bata at mga problema sa likod, maraming bilang ng mga ehersisyo na naglalayong partikular na mabatak at palakasin ang mga grupo ng kalamnan upang makontrol ang mga problema at mapabuti ang pustura. 1) Lumalawak ang dibdib mga kalamnan Ang bata ay hiniling na tawirin ang kanilang mga kamay sa likod ng kanilang likuran at pagkatapos ay itaas ang kanilang mga braso hanggang sa isang kahabaan ay madama sa dibdib. Hawakan ang mga ito nang 15-20 segundo.

3 pag-uulit. 2) Spine Straightening Exercise Ang bata ay pinapaupo sa isang upuan na nakaharap ang mukha sa backrest. Ngayon dapat maunawaan ng bata ang backrest gamit ang kanyang mga kamay at subukang dalhin ang kanyang dibdib mas malapit sa backrest nang hindi lumalapit dito.

Sandaliang hawakan ang pangwakas na posisyon at simulan ang pangalawang sesyon pagkatapos nito. 3) Pagpapalakas ng mga kalamnan ng ibabang likod Sa pagsasanay na ito ang bata ay nakahiga sa kanyang likuran kasama ang kanyang mga binti sa isang tuwid na posisyon at itinulak ang pigi patungo sa kisame, upang bumuo sila ng isang tulay. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 20 segundo. 3 pumasa.4) Lumalawak ehersisyo upang ituwid ang gulugod Sa pagsasanay na ito ang bata ay dapat subukang akayin ang kanang braso sa likod ng balikat at kunin ang kanang kamay gamit ang kaliwang kamay pahilis mula sa ibaba. Sandali na hawakan ang posisyon at pagkatapos ay baguhin ang mga panig Ang karagdagang mga ehersisyo ay matatagpuan sa mga artikulo:

• Mag-ehersisyo
• Mga ehersisyo laban sa sakit sa likod

Pag-unlad ng pag-unlad

A paglago ng spurt ay tinukoy bilang isang tumalon sa pag-unlad ng bata. Ang pag-unlad ng pag-unlad ay maaaring magkakaiba sa tagal. Bagaman ang karamihan sa mga spurts ng paglago ay nakumpleto sa loob ng 3 araw, a paglago ng spurt maaari ring tumagal ng 3-4 na linggo.

A paglago ng spurt ay maaaring maging napaka-stress, lalo na para sa maliliit na bata ngunit din para sa mas matanda. Sa pangkalahatan, ang dalas ng mga spurts ng paglago ay nakasalalay sa edad ng mga bata at nahahati sa 3 yugto. Sa loob ng saklaw ng paglaki ay sumasabog ang iba't ibang mga problema na maaaring mangyari.

Halimbawa, ang mga bata ay maaaring magkaroon ng isang kapansanan sa paningin o pandinig, mayroon pag-aaral kahirapan o naantala na pag-aaral ng wika, magdusa mula sa sakit joints o nagkakaroon ng mga problema sa gulugod sa panahon ng paglaki. Para sa mga kadahilanang ito, mahalagang obserbahan ang paglaki ng mga bata at suriin ito sa regular na pagbisita sa doktor upang ang mga posibleng karamdaman o problema ay makita nang maaga at magamot nang naaayon. Naghahanap ka ba ng karagdagang impormasyon sa paksang ito?

• Sa pagitan ng 0-2 taon ang paglago ay partikular na malakas (sa pagitan ng 20-25cm bawat taon).
• Mula sa ika-2 taong buhay hanggang sa simula ng pagbibinata, ang bilang ng mga paglaki ay bumababa at ang mga antas ng paglago ay tumira sa 4-7cm bawat taon.
• Sa pagbibinata ang pagtaas ng pagtaas ay tumaas muli dahil sa mga pagbabago sa hormonal, upang hanggang 12cm na paglago bawat taon ay posible. Sa pagtatapos ng pagbibinata, ang paglaki joints ossify, na siyang dahilan kung bakit posible ang patuloy na paglaki, upang ang isa ay lumaki sa karampatang gulang.