Nutrisyon para sa tuyong balat
Ang nutrisyon ay maaari ding may mahalagang papel sa paggamot at pag-iwas sa tuyong balat.Lahat sa lahat, isang malusog at balanseng diyeta na may maraming prutas at gulay ay mahalaga upang magbigay hindi lamang sa balat ngunit sa buong katawan na may sapat na mga nutrisyon at upang palakasin ito. Upang maibigay ang tuyong balat na may sapat na taba, dapat gamitin ang mga avocado. Naglalaman ang mga ito ng fats na kailangan ng katawan at ginagawang malambot ang balat.
Upang maiwasan ang mga impeksyon, inirerekumenda ang pagkonsumo ng mga prutas ng sitrus tulad ng mga dalandan o grapefruits. Ang vitamin C ay nagpapalakas sa immune system at nag-aalok ng nasirang proteksyon sa balat laban sa mga pathogens. Ang mga karot at kamote ay may malasakit na epekto, protektahan ang balat mula sa sunog ng araw at bigyan ito ng isang malusog na kutis.
Ang mga pagkain tulad ng oatmeal, mani, gatas at itlog ng itlog ay naglalaman ng isang bitamina na tinatawag na biotin, na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay at muling pagtatayo ng nasirang balat at nagpapagaan ng mga pantal. Nagsusulong din ang sink ng pagbabagong-buhay at pinipigilan ang mga proseso ng pamamaga.
