Nutrisyon para sa mga karamdaman sa paggalaw
Lalo na sa modernong kanlurang mundo, ang nutrisyon ay isang direkta at hindi direktang panganib na kadahilanan para sa paglitaw ng sakit sa sirkulasyon. Ang pangunahing keyword sa kontekstong ito ay ang tinatawag na kolesterol or dugo mga labi Ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng taba, na dapat ibigay sa katawan.
Kolesterol ay ang batayan para sa marami sa sariling katawan hormones o para sa bitamina D. Ang labis na pagkonsumo ng mga mataba na pagkain, gayunpaman, ay nagreresulta sa akumulasyon ng labis kolesterol nasa dugo, kung saan nagsisimula itong bumuo sa mga dingding ng dugo sasakyang-dagat. Bilang isang resulta, ang diameter ng dugo sasakyang-dagat maaaring lumiliit sa isang maliit na bahagi ng kanilang orihinal na laki, o ang mga deposito ng kolesterol ay maaaring maluwag at maging sanhi ng kabuuang pagbara ng daluyan ng dugo sa isang makitid na punto sa kurso ng pagkain. Sa karamihan ng mga kaso, nangangahulugang pag-iwas sa nutritional therapy ang pag-iwas sa mataba na pagkain at pagdaragdag ng paggamit ng hindi nabubuong mga fatty acid, tulad ng mga natagpuan sa mga mani, abukado o buto. Gayunpaman, ang mga bagay na ito ay hindi dapat kainin bilang karagdagan, ngunit dapat gamitin bilang isang kapalit para sa kung hindi man natupok na saturated fatty acid. Ang pagkaing mayaman sa kolesterol ay maaaring maging isang kadahilanan sa peligro para sa paglitaw ng sakit sa sirkulasyon.
Palakasan na may sakit na gumagala
Sinasabi na ang sport ay mayroong isang preventive effect, lalo na tungkol sa artherosclerosis. Dapat nitong pigilan ang pag-unlad ng malubhang vaskular occlusion o pagpigil. Bilang karagdagan, ang isport ay maaari ding maglaro ng mahalagang papel sa paggamot ng sakit sa sirkulasyon.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang masinsinang pagsasanay sa paglalakad ay maaaring doblehin ang sakit-Libreng distansya sa paglalakad, lalo na sa kaso ng periarterial occlusive disease (PAVK). Ang stimulated na daloy ng dugo na dulot ng isport ay humahantong sa isang uri ng muling pagtatayo ng mga pader ng vaskular. Ang mga ito ay naging lalong nababanat at nawala ang ilan sa tigas na sanhi ng atherosclerosis.
Sa tulong ng isport, gayunpaman, ang orihinal kalagayan hindi ganap na maibalik. Sa bagay na ito, ang isport bilang isang panukalang pang-iwas ay may mas malaking epekto kaysa sa isang opsyon sa paggamot. Bilang karagdagan, ang isport ay karaniwang sinamahan ng isang mas mababang timbang sa katawan.
Ito ay itinuturing na gamot bilang ang pinakamalaking kadahilanan ng peligro para sa altapresyon. Altapresyon naman ay itinuturing na isa sa mga pinakamalaking kadahilanan sa peligro para sa pagpapaunlad ng mga sakit sa vaskular.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
