Upang maiwasan ang cholelithiasis (mga gallstones), dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.
Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali
- diyeta
- Masyadong mataas na paggamit ng calorie
- Masyadong mataas na taba ng diyeta
- Diet na mataas sa kolesterol
- Mataas na paggamit ng mga pino na carbohydrates
- Mababang hibla diyeta - Lalo na ang hindi matutunaw na hibla (hal., Bran ng trigo) ay may proteksiyon na epekto sa pagbuo ng mga gallstones.
- Masyadong mabilis na pagbawas ng timbang, halimbawa, ng pag-aayuno - maaari din mamuno sa mga gallstones sa pamamagitan ng mobilisasyon ng tisyu kolesterol. Mga 10 hanggang 20% ng mga taong ito ang nagkakaroon ng mga gallstones
- Pagbabagu-bago ng timbang - normal na mga lalaking nagbibigat ng timbang na malawak na nagbabagu-bago ang timbang ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng palatandaan na sakit na gallstone
- Pisikal na Aktibidad
- Kakulangan ng pisikal na aktibidad - maaari mamuno sa labis na katabaan.
- Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan).
Iba pang mga kadahilanan sa peligro
- Mabilis na pagbaba ng timbang
Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)
- Regular na pisikal na aktibidad
- Sapat na nutrisyon upang mapanatili ang normal na bigat ng katawan hangga't maaari: pagpuntirya para sa o pagpapanatili ng isang normal na timbang ng katawan.
- Panganib na panganib balanse ng estrogen-based na hormon terapewtika: dapat isaalang-alang nito ang mas mataas na peligro ng mga bato sa gallbladder at mga sintomas ng biliary mula estrogen.
- Mataas na peligro: mga pasyente na may hindi alkohol matabang atay sakit (NAFLD) na pumayat sa pamamagitan ng pagdidiyeta o bariatric surgery dapat kumuha ng kasabay ursodeoxycholic acid (UDCS) upang maiwasan ang cholelithiasis at mga komplikasyon nito. (Kasunduan) (Rekomendasyon)
