Iwasan tumbong diastasis, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.
Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali
- Pisikal na Aktibidad
- Mabigat na pag-angat at pagdala habang nagbubuntis
- Matinding ehersisyo sa tiyan habang nagbubuntis
- Masinsinang pagsasanay sa lakas
- Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan).
Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)
- Nakatayo sa gilid mula sa pagkakahiga. Pinatitibay nito ang mga oblique at pinoprotektahan ang tuwid kalamnan ng tiyan.
- Mga ehersisyo upang palakasin ang sahig ng pelvic.
