Pangangailangan sa araw-araw na sink | Sink sa katawan ng tao

Pangangailangan sa araw-araw na sink

Inirekomenda ng German Society for Nutrisyon (DGE) ang paggamit ng 15 mg ng zinc bawat araw para sa mga may sapat na gulang at lalaking kabataan na 15 taong gulang pataas; para sa mga kababaihan ang rekomendasyon ay 7 mg bawat araw. Ang mga sanggol na wala pang 4 na buwan ay dapat tumagal ng 1 mg, sa pagitan ng 4 at 12 buwan 2 mg bawat araw. Ang mga batang may edad na 1 hanggang 10 taon ay dapat tumagal ng 3 at 7 mg ng sink bawat araw.

Sinc habang nagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda ng German Society para sa Nutrisyon (DGE) na uminom ng 10 mg ng zinc bawat araw, ang mga ina na nagpapasuso ay dapat na kumain pa ng 11 mg.

Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:

  1. Sink sa katawan ng tao
  2. Mga gawain ng sink sa pag-atsara
  3. Mga tablet ng zinc
  4. Saang mga pagkain naglalaman ang sink?
  5. Pangangailangan sa araw-araw na sink