Saang mga pagkain naglalaman ang sink? | Sink sa katawan ng tao

Saang mga pagkain naglalaman ang sink?

Nilalaman ng Zinc ng Pagkain (sa mg bawat 100g ng pagkain) Karne ng baka 4. 4 na guya atay 8. 4 Baboy atay 6.

5 Turkey breast 2. 6 Oysters 22 Hipon 2. 2 Soybeans, pinatuyong 4.

2 lentil, pinatuyong 3. 7 Gouda cheese, 45% fat sa dry matter 3. 9 Emmental, 45% fat sa dry matter 4.

6 crispbread 3. 1 oat flakes (wholemeal) 4. 3 kalabasa buto 7 linseeds, unpeeled 5. 5 Brazil nut 4

Ano ang mangyayari kapag ang zinc ay labis na dosis

Ang isang paggamit ng higit sa 20 mg ng sink bawat araw sa tablet form ay hindi kinakailangan na may balanseng diyeta at pagkonsumo ng pagkain na naglalaman ng sink at maaaring maging mapanganib. Ang mga pang-matagalang labis na dosis ay maaaring humantong sa isang kaguluhan ng iron at tanso balanse, habang ang pag-inom ng sink ay nakakagambala sa pagsipsip at pagkakaroon ng iron at tanso. Maaari ding bawasan ng sink ang paggamit ng ilang mga gamot tulad ng antibiotics. Sa pangmatagalang labis na dosis ng sink ay maaaring makapinsala sa pagpapaandar ng immune at humantong sa isang kaguluhan ng taba metabolismoAng matinding pagkalasing, ie pagkalason sa sink, nangyayari lamang sa napakataas na dosis ng sink (200-400mg) at nagpapakita ng sarili nito alibadbad, pagsusuka, tiyan pulikat, pagtatae at sakit.

Zinc pamahid / Zinc cream

Medikal zinc pamahid ay ginagamit sa paggamot ng mga sugat. Sinusuportahan ng aktibong sangkap ng zinc oxide ang pagpapagaling at nagpapakalma sa inis na balat. Pangunahin itong ginagamit sa pangangati at pag-iyak ng mga sugat, pati na rin sa mga gilid ng sugat.

Lalo na ang mga sugat sa pag-iyak ay nakikinabang mula sa pagkatuyo ng epekto ng zinc pamahid. Ang ilang mga pamahid ay naglalaman din ng isa pang aktibong sangkap, tulad ng bakalaw atay langis na naglalaman ng bitamina A. Dagdag ng langis ang suporta sa pagbabagong-buhay ng balat.

Gayundin sa mga talamak na karamdaman sa balat zinc pamahid o cream ay maaaring gamitin, bilang karagdagan nabibilang malalang rashes o acne. Sink na pamahid ay may disinfecting at anti-inflammatory effect. Naiimpluwensyahan din nito ang metabolismo ng lipid ng balat, na maaaring maging isang nais na epekto sa kaso ng acne. Kung sakali tuyong balat, ang mga zinc cream ay hindi dapat gamitin, dahil bukod dito ay pinatuyo nito ang balat.