Pagpigil
Dahil sa sakit sa pigi ng marami sa mga naapektuhan ay sanhi ng mga deformidad ng postural at maling paggalaw ng paggalaw, sa karamihan ng mga kaso kahit na ang mga simpleng hakbangin ay maaaring makatulong upang maiwasan ang mga nasabing sintomas ng sakit. Iwasan sakit sa pigi mula sa pagbuo ng una, ang mga pag-iingat ay dapat gawin habang-araw-araw na paggalaw. Sa maraming mga pasyente, ang sakit sa puwitan ay maaaring maiugnay sa pag-angat ng mabibigat na bagay, madalas na baluktot at mga aktibidad na pampalakasan nang hindi pa nag-iinit.
Bilang karagdagan, ang mga pasyente na umupo sa harap ng computer nang maraming oras ay nagtitiis sakit sa pwetan. Para sa kadahilanang ito, ang mga nasabing sintomas ng sakit ay maaaring maiwasan nang epektibo sa pamamagitan ng pagbabago ng lifestyle ng isang tao. Kapag nakakataas ng mabibigat na bagay, halimbawa, dapat mag-ingat upang matiyak na ang itaas na katawan ay hindi ikiling.
Ito ay humahantong sa isang napakalaking pilay sa mga kalamnan ng gluteal. Ang mga mabibigat na bagay samakatuwid ay palaging maiangat mula sa mga tuhod, na tuwid at patayo ang likod. Ang mga taong nagtatrabaho sa opisina at madalas na nakaupo sa computer ay dapat na magpahinga tuwing ngayon at pagkatapos ay upang makapagpahinga ang mga kalamnan. Bilang karagdagan, makakatulong ang mga simpleng ehersisyo sa gymnastic upang maiwasan sakit sa pwetan sanhi ng maling pilay.
Sakit sa pigi habang nagbubuntis
Ang sakit sa lugar ng puwit ay hindi bihira sa panahon pagbubuntis. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga reklamo na ito habang pagbubuntis ay sanhi ng pangangati ng sciatic nerve. Sayatika ay maaaring maging napaka hindi komportable para sa pasyente at humantong sa sakit na sumisikat mula sa ibabang likod hanggang sa pigi.
Kadalasan ang mga kababaihan ay nakakaramdam din ng kakulangan sa ginhawa habang pagbubuntis na nagsisimula sa ibabang likod at nagpapatuloy sa mga hita. Ang sanhi ng mga sintomas ng sakit na ito ay nakasalalay sa mga kalamnan ng gluteal mismo. Dahil sa pagtaas ng bigat ng tiyan, ang mga kalamnan ng pigi ay nahantad sa napakalaking stress.
Para sa kadahilanang ito, ang mga kalamnan ng gluteal ay madalas na tumataas sa masa. Bilang isang resulta, sa panahon ng pagbubuntis, ang malakas na puwersa ay maaaring kumilos sa sciatic nerve at itulak ito. Ang mga apektadong kababaihan ay maaaring malunasan ito sa pamamagitan ng paglalapat ng lokal na init (halimbawa sa mga heat plasters).
Bilang karagdagan, naka-target kahabaan ang mga ehersisyo at magaan na masahe ay makakatulong upang maibsan ang sakit sa likod at pigi. Isa pang gatilyo para sa Sciatica sa panahon ng pagbubuntis ay ang hindi pa isinisilang na bata mismo. Lalo na sa advanced na pagbubuntis, ang bigat ng bata ay maaaring pindutin ang sciatic nerve at maging sanhi ng sakit sa ibabang likod at pigi. Ang pag-compress ng sciatic nerve ay dapat ding gamutin sa panahon ng pagbubuntis.
Kung hindi man, may panganib na ang matinding reklamo ay magkakaroon ng malalang sakit. Para sa kadahilanang ito, ang mga babaeng nagdurusa mula sa matinding sakit sa ibabang likod at pisngi sa panahon ng pagbubuntis ay dapat kumunsulta sa doktor. Ang doktor na ito ay maaaring magreseta ng isang gamot na laban sa pamamaga.
Gayunpaman, ang isang kumpletong kalayaan mula sa sakit ay hindi garantisadong sa kabila ng pag-inom ng mga gamot na ito sa panahon ng pagbubuntis. Sa mga kababaihang naapektuhan, ang mga sintomas ay karaniwang nawawala nang ganap kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ang permanenteng pinsala na dulot ng pag-compress ng sciatic nerve ay napapansin na napakabihirang.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
