balanse ay isang estado ng kaisipan na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pagkabalisa at kaguluhan. Ang balanseng tao ay mas malamang na mapataob ng pagkabalisa at pananalakay kaysa sa isang hindi balanseng tao.
Ano ang balanse?
Ang balanse ay isang mental na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pagkabalisa at kaguluhan. Ang saklaw ng emosyon ng tao ay malawak at madaling kapitan sa maraming mga karamdaman. Ang emosyonal na spectrum ng balanseng tao ay napakahusay na balanseng. Wala sa mga emosyon ang sobrang binibigyang diin ng mga impluwensya; sa halip, ang emosyonal na mundo ng mga matahimik na tao ay buong pagmamahal na nakadirekta sa kanilang sarili at sa iba pa. Ang estado ng pag-iisip ng katahimikan ay isang pagpapahayag din ng tiwala sa sarili. Ang isang balanseng estado ng pag-iisip ay nagiging lalong mahalaga sa kalagayan ng isang lipunan na nakatuon sa pagganap, dahil mas maraming tao ang naghahanap ng mga paraan upang makatakas diin mga bitag at makamit ang higit na kapayapaang panloob. balanse ay madalas na napapantay sa higit na kasiyahan, ngunit hindi ito nangangahulugang pareho. balanse ay naiimpluwensyahan ng panloob at panlabas na mga kadahilanan. Sa pamamagitan ng iba`t ibang mga diskarte na maaaring natutunan, ang mga taong hindi timbang ay makakamit ang higit na kapayapaan sa loob. Ang balanse ay torpedoed sa pamamagitan ng kawalan ng kumpiyansa sa sarili at pagtanggi sa sarili. Ang takot na tanggihan ng iba ay gumagawa ng mga tao na hindi mapakali at walang katiyakan.
Pag-andar at gawain
Ang balanse sa kaisipan ay isang estado na nais ng maraming tao ngunit madalas na mahirap makamit. Lahat tayo ay nais na makahanap ng kakayahang magtrabaho solusyon sa mga problema at tumingin sa hinaharap na may pag-asa sa mabuti. Ang bawat tao ay may isang personal na pagganap at diin limitasyon, kaya mga panukala na mamuno sa higit na balanse ay malaki ang pagkakaiba-iba sa bawat tao. Ang mga tao ay maaaring makatiis ng isang mas mataas na antas ng diin sa loob ng ilang araw, ngunit hindi ito dapat maging isang permanenteng kalagayan. Ito ay ang pagtatasa ng isang sitwasyon na lumilikha ng isang pakiramdam. Kadalasan ito ay ang ating sariling pananaw sa mga bagay na nagpapadama sa atin ng pag-asa, galit, pagkalungkot, o iba pang katahimikan. Tulad ng ibang pang-emosyonal na estado, nagsisimula din ang pag-isip sa isip. Pinapanatili ang isang cool ulo kahit na sa mahihirap na sitwasyon ay isa sa pinakamahalagang hangarin ng pagkakaroon ng tao. Sa pangmatagalan, ang kawalan ng timbang ay humahantong sa pisikal at mental na mga reklamo ng lahat ng uri. Ang mga tao ay hindi nakakamit ang balanse nang walang malay na aksyon. Ang mga hindi nagmamana ng katatagan na ito, o na hindi nakakuha nito, ay mas mabilis na nakaka-stress. Ang pagtitiwala at pag-asa sa mabuti ay makakatulong upang maging mas timbang sa pag-iisip. Ang mga taong may tiwala sa sarili ay hindi tinanong ang kanilang mga sarili nang may kaganapan ng kabiguan, ngunit inilalagay ang resulta sa pananaw tungkol sa mga pangyayari. Ang mga taong hindi naramdaman ang awa ng iba ngunit alam na maaari nilang impluwensyahan ang kanilang sariling kalagayan sa buhay sa maraming mga respeto ay pakiramdam palakas at sa gayon ay mas lundo. Nililimitahan ng kawalan ng timbang ng damdamin ang mga kapangyarihan na nagpapagaling sa sarili at humantong sa pagkawala ng mahalagang enerhiya. Sa kontekstong ito, gusto ng mga tao makipag-usap tungkol sa balanse sa work-life. Nagsusumikap ito para sa balanse sa pagitan ng pribadong buhay at buhay sa trabaho. Upang manatiling malusog sa pangmatagalang, ang parehong mga larangan ng buhay ay dapat na balanse. Ang mga nahahanap ang kanilang sarili sa isang hindi balanseng sitwasyon sa buhay ay madalas na ilipat ito sa kanilang pagganap sa trabaho, na maaaring magkaroon ng matinding kahihinatnan.
Mga karamdaman at reklamo
Maaaring makamit ang balanse sa pamamagitan ng maraming pamamaraan. Una, dapat makita ang sanhi ng kawalan ng timbang. Kung kinakailangan, maraming mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang at harapin. Ang mga sintomas ng pagkapagod ay dapat tratuhin sa oras, sapagkat ang permanenteng pagkapagod ay gumagawa ng sakit sa mga tao. Ang mga hindi timbang na tao ay nagpapakita ng mga sintomas sa pag-iisip at pisikal. Nagtitiis sila mula sa mga negatibong damdamin tulad ng kawalan ng kapanatagan, takot, inggit, paninibugho, pananalakay at mga problema sa pakikitungo sa ibang mga tao. Ang lahat sa kanila ay ang mga harbinger ng mga organikong sakit, dahil ang katawan ay hindi maaaring mabayaran ang mga ito nang tuluyan at sa gayon ay ipinakikita nila ang kanilang mga sarili dito. Sa kaso ng pangmatagalang stress, ang Cortisol ang antas ay permanenteng nasa isang mataas na antas. Ang stress hormone ay gumagawa ng mga estado ng pagkapagod at pakiramdam ng kawalan ng lakas. Napatunayan na permanenteng mataas Cortisol antas ng puminsala sa dugo sasakyang-dagat at makakaya mamuno sa atake serebral at puso pag-atake Kaya, ang pagbawas ng stress ay mahalaga. Ang mga nagsisiguro ng isang mahusay na balanse sa pagitan ng pribado at propesyonal na buhay ay panatilihin ang kanilang sarili sa isip at pisikal na malusog sa pangmatagalang panahon. Ang mas maagang pagkapagod at estado ng pagkapagod ay napansin, mas mahusay na magamot sila. Partikular sa lugar ng trabaho, mahalagang matiyak ang isang naaangkop na bilang ng mga gawain at sapat na silid para sa pagmamaniobra. Makakamit din ang balanse sa pamamagitan ng aktibidad. Ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay karaniwang mas maganda ang pakiramdam kaysa sa mga tamad na tao, dahil ang palakasan ay naglalabas ng kaligayahan hormones. Ang pagpapaalam sa mga nakakaisip na nakaka-stress ay isa pang pamamaraan para sa higit na katahimikan. Ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong sariling mga lakas at kahinaan at pagtanggap ng mga bagay na hindi mababago ay kapaki-pakinabang na mga diskarte laban sa negatibong stress. Ang pakiramdam ng hindi magagawang gumawa ng determinadong pagkilos ay isang pangunahing kadahilanan ng stress. Ang mga nakakakita ng hamon hindi bilang isang banta, ngunit bilang isang pagkakataon upang matuto, muling makakuha ng kontrol sa kanilang buhay, dahil ang katahimikan ay kapaki-pakinabang sa kalusugan, habang ang patuloy na stress ay maaaring mabawasan ang pag-asa sa buhay. Sa pamamagitan ng mas mahusay na pamamahala ng oras, ehersisyo, Stress Pamamahala ng at mga pamamaraan sa pag-iwas sa stress, higit na nagtatakda ng katahimikan. Visualization, Acupuncture at maraming iba pang mga pamamaraan ay maaaring maka-impluwensya sa isang emosyon sa paraang may positibong epekto sila. Sa ganitong paraan, nakakamit ang balanse sa lahat ng mga sitwasyon sa buhay, isang mahalagang paunang kinakailangan para sa pagiging at pagpapanatili ng malusog. Paraan ng pagpapahinga, paghinga mga diskarte at pagninilay-nilay tulong upang makamit ang balanse. Naka-target paghinga ay isang napatunayan na pamamaraan ng pagbawas ng stress sa loob ng libu-libong taon. Malalim paghinga pinapababa ang rate ng pulso at ginawang normal ang isang nakataas puso rate Ang mga indibidwal ay maaaring sumubok ng iba't ibang pamamaraan, sapagkat hindi lahat ay nakalulugod sa lahat nang pantay. Gayunpaman, ang bawat isa ay maaaring at dapat na magtakda sa landas na may pag-asa, dahil ang mahinahon na mga tao ay maaaring makitungo sa mga mahirap na sitwasyon nang mas madali at mas mahusay na makayanan ang mga hinihingi ng lipunan. Kaya, mahinahon na kumikilos ang mga tao ay nakakakuha ng mas maraming kalidad ng buhay.
