Ang mga tambak na file sa iyong lamesa, mga bundok ng paglalaba sa bahay at pinabayaang mga kaibigan ay magiging isang bagay ng nakaraan sa hinaharap. Gamit ang tamang buhay-trabaho balanse at perpektong pamamahala ng oras, madali mong mapagkasundo ang trabaho, pamilya at paglilibang. Bilang isang resulta, hindi lamang ikaw ang magiging hitsura lundo at nasiyahan at magkaroon ng mas maraming oras para sa iyong sarili, ngunit may gagawin ka rin para sa iyo kalusugan.
Maghangad ng balanse sa trabaho at buhay
Ang ilang mga tao ay tila nakakakuha lamang ng tama. Sa trabaho, pinapakalma nila ang nakakainis na customer sa telepono na may mala-pasensya na pasensya habang kumakain sila ng sariwang feta at igos patlang salad na may matamis nakahanda sa bahay sa kanilang maayos na mesa.
Pagkatapos ng trabaho, pupunta ito sa gym kasama ang kanilang kapareha, pagkatapos ay kunin ang kanilang perpektong kumilos na mga anak at lutuin sila ng isang maalagang balanseng 3-kurso na pagkain sa kanilang walang bahid na apartment. Sa kabila ng trabaho, pamilya at paglilibang diin, mga taong natagpuan ang kanilang buhay-trabaho balanse pamahalaan upang pamahalaan ang lahat ng mga lugar ng kanilang buhay nang may pag-optimize at magmukhang lundo nang sabay, na tila walang kahirap-hirap.
Nagdadala ng buhay sa pagkakaisa
Ang madalas na sanhi ng inggit at hindi pagkaunawa sa mga kaibigan at kasamahan ay hindi pangkukulam. Sa ilang simpleng mga trick, ang sinuman ay maaaring magtagumpay sa pagbabalanse ng trabaho at buhay ng pamilya. Ang katagang trabaho-buhay balanse kumakatawan sa isang estado kung saan magkasundo ang propesyonal at pribadong buhay. Sa pagtingin sa isang labor market kung saan 60-oras na linggo ay hindi na inaasahan lamang ng mga executive at tagapamahala, at kung saan ang bawat isa ay kanilang sariling tao, maraming tao ang nahihirapang maghanap ng oras para sa pagpapahinga at pribadong buhay. Ang pagdaragdag ng takot para sa trabaho at ang paghahanap ng pera at karera ay mas madalas na gastos ng pamilya.
Simpleng pamumuhay at downshifting
Upang tutulan ang kalakaran na ito, maraming mga paggalaw ang nabuo, ang ilan sa kanila ay radikal. Ang "simpleng pamumuhay" o "pabagu-bago ng loob," halimbawa, ay isang pamumuhay na nakikita ang sarili bilang isang kahalili sa isang lipunang consumerist. Sa halip na makita ang pamimili bilang isang aktibidad sa paglilibang o libangan, ang mga tagasunod ng lifestyle shop na ito sa isang nakaplanong at may malay na paraan at makilala ang pagitan ng kinakailangang mga pagbili at dalisay na pagnanasa. Sa ganitong paraan, pinalaya nila ang kanilang mga sarili mula sa pera, mga pag-aari at ang mabilis, mabilis na pagbaha ng lipunan at muling pagtuon sa mga mahahalagang bagay sa buhay.
Kahit na ang ilang mga kumpanya ay kinikilala na ang isang mahusay na balanse sa trabaho-buhay ay may positibong epekto sa kanilang mga empleyado. Samakatuwid, mas maraming mga empleyado, halimbawa ang mga guro o kawani ng unibersidad, ay may pagkakataon na makatipid para sa isang taon ng sabbatical (sabbatical) sa pamamagitan ng pagtatrabaho ng obertaym o iba't ibang mga modelo ng oras ng pagtatrabaho.
Sabbatical sa halip na burnout
Nagreresulta ito sa isang buong taon ng bayad na bakasyon. Sa halip na nasa gilid ng “burnout, "Ang mga empleyado ay karaniwang bumalik sa trabaho pagkatapos ng taong ito na-refresh, puno ng lakas at puno ng mga bagong ideya. Ang mga kumpanya ay maaari ring mag-ambag sa balanse ng trabaho-buhay ng kanilang mga empleyado sa pamamagitan ng pagiging palakaibigan sa pamilya, pag-aalok ng mga kindergarten ng kumpanya, mga pinagsamang paglabas ng kumpanya, mga seminar ng pagtutulungan at isang magiliw na kapaligiran sa pagtatrabaho.
Ang mga taong nakakarelaks at balanseng, na maganda ang pakiramdam tungkol sa kanilang trabaho at hindi ito nakikita bilang isang kinakailangang kasamaan ngunit bilang isang mahalagang bahagi ng kanilang buhay, ay gagana rin nang mas epektibo at mas handang maglagay ng ilang oras ng pag-obertaym paminsan-minsan oras Sa sandaling natagpuan mo ang pagkakaisa na ito, ang natitirang bagay na dapat gawin ay upang ayusin ang lahat ng iyong mga gawain nang may kasanayan din.
