Pagbabala
Bilang isang patakaran, meniskus ang pinsala na dulot ng mga pinsala ay nagpapagaling nang maayos. Lalo na kung ang sugat ay matatagpuan sa lugar ng meniskus Matindi ang naibigay sa dugo. Itinataguyod nito ang proseso ng pagpapagaling sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga sustansya at pag-aalis ng mga produktong metabolic.
Gayunpaman, ang mga pangkat ng trabaho o mga atleta na nagsisikap na tumaas ang stress sa kanila tuhod joint ay ibinukod mula dito. Para sa kanila mayroong isang mas mataas na peligro ng na-update na pinsala sa meniscal. Sa kasamaang palad meniskus ang pinsala na sanhi ng pagkasira na nauugnay sa edad ay progresibo, ibig sabihin, lumalala ito habang tumataas ang edad ng tuhod.
Kung walang sinimulan na maagang paggamot, maaari itong magsulong ng karagdagang mga sintomas tulad ng effusions at kartilago pinsala Sa pangmatagalang, maaari itong humantong sa magkasanib na pagkasira, na kilala bilang arthrosis, Sa tuhod joint. Kung hindi ginagamot, a punit na meniskus maaari ding maging unti-unting mas malaki at kahit ganap na mapunit.
Ang tagal ng proseso ng paggaling ng a pinsala sa meniskus ay syempre palaging umaasa sa mga kasamang sintomas, tulad ng mga pinsala sa ligamentous na patakaran sa tuhod joint. Kung dapat kang magdusa mula sa patuloy na matinding sakit matapos na simulan ang pangunang lunas mga hakbang, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor. Ang mas maaga ang tamang paggamot ay pinasimulan, mas mabuti ang mga pagkakataon na mabawi mula sa iyo pinsala sa meniskus.
laro
Sa kaso ng pinsala sa meniskus, ang mga isport tulad ng soccer o skiing, na naglalagay ng mabibigat na pilay sa tuhod, ay dapat iwasan kung maaari. Mga aktibidad na madali sa joints, Gaya ng langoy o pagbibisikleta, inirerekumenda. Bilang karagdagan, pinapanatili ng regular na ehersisyo sa gymnastic ang tuhod joints mobile.
Gayunpaman, tiyaking gumawa ka ng regular na pagsasanay sa pag-init bago ang palakasan upang maiwasan ang mga pinsala. Para sa mga palakasan na naglalagay ng mas maraming pilay sa tuhod, dapat kang gumamit ng mga naaangkop na protektor o magkasanib na protektor. Pinipigilan nito ang isang pinsala sa meniskus sakaling magkaroon ng isang darating na aksidente.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
