Kailangang makatiis ng tuhod ang iba't ibang uri ng pwersa at mailipat ang mga ito sa mga katabing buto. Habang nagsusuot ang kartilago sa kasukasuan ng tuhod, hindi ito makatiis ng mga puwersa at ang presyon dito ay hindi sapat na naipamahagi. Ang sakit ay ang unang sintomas ng tuhod arthrosis at ginagawang mas mahirap ang pang-araw-araw na buhay. … Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis
Ang mga ehersisyo kasama ang Theraband ayusin ang Theraband sa antas ng tuhod sa isang solidong bagay (upuan / heater / banister /.) At pumunta sa iyong binti sa nagresultang loop, upang ang Theraband ay nasa ibaba ng guwang ng iyong tuhod. Ang iyong tingin / posisyon ay nakadirekta patungo sa Theraband. Ngayon yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod at pagkatapos ay ibalik ang iyong binti / balakang sa… Mga ehersisyo kasama ang Theraband | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis
Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon Ang follow-up na paggamot ng isang operasyon para sa tuhod na magkasamang arthrosis ay pangunahing nakasalalay sa napiling pamamaraan ng pag-opera. Nakasalalay sa kung may isang pagtatangka upang mapangalagaan ang kasukasuan ng tuhod sa pamamagitan ng iba't ibang posibleng mga pamamaraang pag-opera o kung ang pasyente ay nakatanggap ng bahagyang o kabuuang endoprosthesis, ang follow-up na paggamot ay maaaring… Mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis
Buod Lalo na ang pattern ng sakit ng tuhod na arthrosis ay naghihigpit sa paggalaw ng maraming mga pasyente. Samakatuwid, mahalaga hindi lamang na ituon ang pansin sa pagbuo ng mga kalamnan, ngunit din upang mapabuti ang sirkulasyon sa lugar ng tuhod. Ang masahe at mobilisasyon ay maaaring mapawi ang sakit at suportahan ang lakas na ehersisyo sa physiotherapy. Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:… Buod | Mga ehersisyo para sa mayroon nang tuhod na arthrosis
Ang tuhod ay isang komplikadong magkasanib. Binubuo ito ng shin bone (tibia), fibula, femur at patella. Ito ay isang magkasanib na bisagra, na nangangahulugang posible ang maliliit na paggalaw ng pag-ikot pati na rin ang paggalaw at pag-baluktot. Bilang karagdagan sa mga istrukturang bony, ang mga istraktura ng ligament ay may isang mahalagang stabilizing, proprioceptive, balancing at sumusuporta sa pagpapaandar. … Mga ehersisyo para sa kasukasuan ng tuhod
Buod Dahil sa iba't ibang posibilidad ng pinsala sa kasukasuan ng tuhod, ang paggamot ng tuhod sa physiotherapy ay isang pangkaraniwang bagay. Ang simpleng paggalaw sa maagang yugto ay maaaring mapabuti ang paggalaw at mabawasan ang pamamaga. Ang mga sumusuportang, ehersisyo na nagpapalakas ng ilaw ay nagsisiguro sa simula ng pagpapapanatag sa tuhod at nadagdagan sa karagdagang kurso ng sugat… Buod | Mga ehersisyo para sa kasukasuan ng tuhod
Ang magkasanib na kartilago ay nabigyan ng sustansya at ibinibigay ng paggalaw. Ang paggalaw ng pisyolohikal ng mga kasukasuan ng facet ay maaaring maiwasan ang osteoarthritis o, kung nagsimula na ito, pigilan ang pag-unlad nito. Ang lumbar gulugod ay maaaring ilipat higit sa lahat sa pagbaluktot (pagbaluktot) at extension (extension). Ngunit ang pag-ikot at pag-ilid ng hilig (lateral flexion) ng gulugod ay bahagi rin ng… Mga ehersisyo para sa mayroon nang facet arthrosis
Konserbatibong therapy / physiotherapy Ang Physiotherapeutic therapy ay naglalayong mapanatili ang kadaliang kumilos ng gulugod sa isang malawak na sukat at i-minimize ang mga sintomas ng osteoarthritis tulad ng sakit at pag-igting. Para sa huli, magagamit ang mga diskarte sa pagmamasahe, paggamot ng trigger point at fascia therapy. Ang isang lumalawak at ehersisyo na programa ay dapat ding magtrabaho kasama ang pasyente, na… Conservative therapy / physiotherapy | Mga ehersisyo para sa mayroon nang facet arthrosis
Ang Nutrisyon Ang nutrisyon ay may papel sa anumang uri ng arthrosis. Mayroong ilang mga pagkain na sinasabing may epekto sa pamamaga. Halimbawa, dapat iwasan ang pulang karne kung posible; ang labis na asukal ay maaari ding mapanganib sa mga kasukasuan. Ang balanse ng acid-base ay dapat ding magkaroon ng isang impluwensya. Ang pagbabago sa diyeta ay dapat suriin… Nutrisyon | Mga ehersisyo para sa mayroon nang facet arthrosis
Nagsasalita ang isa tungkol sa isang facet syndrome kapag ang maliliit na kasukasuan sa pagitan ng mga proseso ng vertebral ay responsable para sa sakit sa likod at pinaghigpitan ang paggalaw. Totoo, ang naturang sindrom ay maaaring mangyari dahil sa isang pagbara sa loob ng isang magkasanib na facet, na nanggagalit sa nakapalibot na tisyu at sa gayon ay maaaring humantong sa sakit. Ang mga talamak na reklamo sa facet joint ay maaaring ... Mga ehersisyo para sa isang facet syndrome sa BWS
Mga sintomas ng facet syndrome sa BWS Ang facet syndrome ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit sa likod. Maaari itong maganap sandali dahil sa matinding pagbara, ngunit mas madalas sa degenerative na pagbabago ng gulugod dahil sa pagkasira ng mga intervertebral joint. Sa lugar ng thoracic gulugod, ang facet syndrome ay maaaring maging sanhi ng sakit sa… Mga sintomas ng facet syndrome sa BWS | Mga ehersisyo para sa isang facet syndrome sa BWS
Buod Ang aming mga kasukasuan ay patuloy na nahantad sa stress sa pang-araw-araw na buhay. Mali o labis na karga, ngunit pati na rin ang trauma, ay maaaring humantong sa pinsala sa kartilago. Sinasaklaw ng kartilago ang aming mga buto at bumubuo ng isang shock absorber at isang sliding bear para sa aming mga kasukasuan. Pinipigilan ng pinsala sa kartilago ang magkasanib na pag-andar at maaaring humantong sa masakit na paghihigpit sa paggalaw. Ang therapy ng… Buod | Mga ehersisyo para sa pinsala sa kartilago
