Ang isa ay nagsasalita ng a facet syndrome kapag ang liit joints sa pagitan ng mga proseso ng vertebral ay responsable para sa likod sakit at pinaghigpitan ang paggalaw. Totoo, ang naturang sindrom ay maaaring mangyari dahil sa isang pagbara sa loob ng isang magkasanib na facet, na nanggagalit sa nakapalibot na tisyu at maaaring humantong sa sakit. Ang talamak na mga reklamo sa facet joints ay maaaring sanhi ng mga degenerative na pagbabago, halimbawa bilang isang resulta ng isang pagpapaliit ng mga intervertebral disc. Ang distansya sa pagitan ng vertebrae ay nabawasan at ang facet joints ay ilagay sa ilalim ng mas maraming pilay. Ang mga ito ay maaaring magbago ng arthrotically at humantong sa a facet syndrome.
Ang mga ehersisyo na may facet syndrome sa BWS
Ang mga ehersisyo na idinisenyo upang mabawasan ang mga sintomas ng facet joint syndrome ay nakatuon sa isang kamay sa pagpapatibay ng nagpapatatag na kalamnan upang mapawi ang mga kasukasuan sa pamamagitan ng mas mahusay na suporta sa kalamnan. Sa kabilang banda, ang kadaliang kumilos ng gulugod ay mapanatili at mapabuti. Mga ehersisyo para sa koordinasyon sa kaso ng facet syndrome ng BWS ay maaari ring isaalang-alang.
Koordinasyon ay mahalaga upang mapatibay ng pisyolohikal ang gulugod at makapag-reaksyon sa maliliit na galaw na gumalaw sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga pinaikling grupo ng kalamnan ay dapat na igalaw upang paganahin ang isang malusog na patayo na pustura. Ang pagsasanay sa pustura ay kasinghalaga ng kamalayan, back-friendly na pag-uugali sa pang-araw-araw na buhay upang maiwasan ang labis na karga.
Terapewtika
Sa paggamot ng physiotherapeutic ng facet joint syndrome, ang pangunahing layunin ay upang mapawi sakit at mapawi ang mga istraktura upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Para sa hangaring ito, ang paggalaw ng mga diskarte mula sa larangan ng manu-manong therapy o pagganap kinesiology ay maaaring magamit upang mapakilos ang mga indibidwal na magkasanib na seksyon ng gulugod. Ang mga diskarte ng malambot na tisyu tulad ng alitan, nakakaganyak na mga diskarte o masahe ay maaaring paluwagin ang mga panahunan ng kalamnan at pakilusin ang tisyu.
Mabagal na takbo
Sa kaso ng facet syndrome, partikular ang compressive stress ay maaaring humantong sa sakit. Ang mga compressive load ay nagaganap lalo na sa mga pagtalon. Gayunpaman, ang gulugod ay nakalantad din sa mataas na compressive load kapag mabagal na takbo, na maaaring maging sanhi ng sakit sa panahon ng pag-jogging sa mga pasyente na may facet syndrome.
Sakit-sapilitan compressive stress habang mabagal na takbo maaaring mabawasan sa pamamagitan ng isang naka-target na pagsusuri ng tumatakbo estilo, sa pamamagitan ng kalamnan stabilization ng mga pangunahing kalamnan (ang mga kalamnan na mahigpit na nakakabit sa aming gulugod at patatagin ito) at din sa pamamagitan ng buffering kasuotan sa paa. Talaga, mahalaga na maiwasan ang lubos na nakababahalang mga aktibidad upang maiwasan ang labis na pag-overraining ng mga facet joint at ang nauugnay na pagkasira ng kanilang katayuang gumaganang. Kung ang mga pasyente na may facet syndrome ay nakakaranas ng sakit habang mabagal na takbo, isang indibidwal na pagtatasa ay dapat gawin.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
