Ano ang panahon ng pagpapasuso?
Tulad ng oras sa pagpapasuso ay tinawag ang oras, kung saan umiinom ang bata ng gatas ng ina sa dibdib ng ina. Nagsisimula kaagad ang pagpapasuso pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga bata ay inilalagay nang maaga hangga't maaari sa dibdib ng ina.
Sa isang banda, sinusuportahan nito ang koneksyon sa ina at anak kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Sa kabilang banda, ang pampasiglang mekanikal ng pagsuso sa suso ay lubhang mahalaga para sa paggawa ng gatas ng ina. Lalo na sa simula, ang pagkakabit sa dibdib ay madalas na hindi pangkaraniwan para sa ina at nangangailangan ng pasensya. Ngunit sa pagdaan ng panahon, mas nasanay ang ina at anak. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, maaari mong laging makipag-ugnay sa iyong komadrona.
Gaano katagal dapat ang isang perpektong pagpapasuso?
Gatas ng ina ay ang pinakamahusay na pagkain para sa iyong anak. Kung gaano katagal ang sanggol ay dapat na may optimal na pagpapasuso ay kontrobersyal pa rin. Sa Alemanya walang pangkalahatang wastong rekomendasyon.
Ipinapalagay na ang eksklusibong pagpapasuso sa unang anim na buwan ay mabuti diyeta para sa malusog, may sapat na gulang na mga bata. Nakasalalay sa kung paano bubuo ang bata, maaaring kinakailangan na bigyan ang bata ng pandagdag na pagkain bago makumpleto ang ika-6 na buwan ng buhay. Gayunpaman, hindi ito dapat gawin bago matapos ang ika-4 na buwan.
Kung ang bata ay umuunlad nang normal, ang suplemento na pagkain ay dapat na pinakain sa pinakabagong sa ika-7 buwan ng buhay. Mahalaga na sa pantulong na pagkain ay hindi sinadya ang agarang paglutas, ngunit ang karagdagang pagpapasuso ay tapos na. Napatunayan na ang isang eksklusibong gatas ng ina diyeta sa unang 4-6 na buwan ng buhay ay binabawasan ang peligro ng bata na magkaroon ng alerdyi (atopic form ng sakit).
Pagkain
Sa totoo lang hindi na kailangan ng isang espesyal diyeta sa panahon ng paggagatas. Tulad ng sa anumang sitwasyon sa buhay, dapat kumain ang isang balanseng at may malay na diyeta. Kasama dito ang mga buong produkto, sariwang prutas at gulay pati na rin kaltsyum- at mga pagkaing mayaman sa iron, halimbawa ng gatas at mga legume.
Sa pamamagitan ng paggawa ng gatas at pagpasa ng mga sustansya sa sanggol, ang ina ay nangangailangan ng karagdagang calories. Kapag ang bata ay dahan-dahang nalutas ang pagbawas ng kinakailangang calorie. Sa unang apat na buwan, ang ina ay nangangailangan ng 400 at 500 kcal bilang karagdagan sa kanyang normal na pagkonsumo.
Pagkatapos nito, ang isang posibleng pandagdag na diyeta ay nagpapasya sa karagdagang mga kinakailangan. Ang karagdagang kinakailangang calorie ay samakatuwid ay mas malaki pa kaysa sa habang pagbubuntis. Kung ang isang kumakain alinsunod sa gana sa pagkain at sa isang balanseng paraan, karagdagang mga reserba ng taba mula sa pagbubuntis naubos na at bumabawas ang bigat ng katawan.
Ang isang karagdagang, mahigpit na diyeta ay hindi inirerekumenda, dahil masyadong kaunti calories maaaring mabawasan ang dami ng gatas. Bilang karagdagan, sapat na dapat na lasing. Ang alkohol na inumin ng isang ina na nagpapasuso ay dumadaan sa katawan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas at maaaring maging sanhi ng pinsala.
Samakatuwid, ang pinakamahusay na rekomendasyon ay huwag uminom ng alak sa panahon ng pagpapasuso. Ang alkohol ay napapansin sa gatas ng ina 30-60 minuto pagkatapos ng pagkonsumo. Lalo na sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata, dapat iwasan ang alkohol.
Kung nais mo pang uminom ng isa o dalawa salamin ng alkohol tuwing ngayon at pagkatapos pagkatapos nito, dapat mong bigyang-pansin ang ilang mga bagay. Dapat mong ipasuso ang iyong sanggol sa ilang sandali bago uminom ng alkohol upang ang oras hanggang sa susunod na pagpapasuso ay hangga't maaari. Tulad ng sa ina dugo, ang nilalaman ng alkohol sa gatas ng ina bumababa sa oras na lumipas mula noong kumonsumo.
Bilang isang patakaran ng hinlalaki, 10g ng alkohol ay pinaghiwalay ng katawan sa loob ng dalawang oras (1 bote ng beer = 12.7g; 1 baso ng alak = 8.8g alkohol). Gayunpaman, ang bawat katawan ay nagbabawas ng alkohol sa ibang rate. Kumain bago ka uminom ng alkohol.
Kung hindi ka sigurado kung ang alkohol ay nawasak na, ipinapayong maipalabas muna ang gatas upang maibigay mo ito sa bata kapag nagugutom na naman ito. Sa pangkalahatan, posible na uminom ng alak paminsan-minsan habang nagpapasuso, ngunit dapat itong gawin nang responsable at maingat. Sa pamamagitan ng kahulugan, ang isang hindi alkohol na beer ay may nilalaman na alkohol na mas mababa sa 0.5% vol.
Nangangahulugan ito na hindi ito ganap na walang alkohol, ngunit ang halaga ay napakaliit na wala itong mga epekto sa katawan sa katawan. Samakatuwid, posible na uminom ng isang hindi alkohol na beer paminsan-minsan habang nagpapasuso. Ang mga fruit juice ay mayroon ding kaunting nilalaman ng alkohol dahil sa natural na proseso ng pagbuburo.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng 1.5l ng beer na walang alkohol sa loob ng isang oras ay nagdaragdag ng dugo konsentrasyon ng alkohol sa 0.0024 bawat libo. Gayunpaman, ang maliit na halagang ito ay nabawasan muli sa loob ng susunod na kalahating oras. Sinasabi pa ng ilang eksperto na ang non-alkohol na beer ay nagpapalakas sa paggawa ng gatas, kaya inirerekumenda nilang inumin ito nang katamtaman.
Kapeina sa panahon ng pagpapasuso ay dapat ubusin nang may pag-iingat, dahil dumadaan ito sa gatas ng suso. Hindi maiproseso ang katawan ng bata kapeina kasing bilis ng matanda. Tumatagal ito ng halos tatlong araw. Sa isang sanggol maaari itong humantong sa mga cramp ng tiyan, hindi mapakali at pagkamagulo.
Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda ang mga ina ng pag-aalaga na ubusin kapeina katamtaman, kung maaari kaagad pagkatapos ng pagpapasuso. Sa kabuuan, hindi hihigit sa 300mg ng caffeine ang dapat na ubusin bawat araw. Sa paghahambing, ang isang espresso ay may halos 50mg ng caffeine, isang tasa ng filter na kape (125ml) tungkol sa 80-120mg at 200ml ng cola ay may tungkol sa 20-50mg ng caffeine.
Ang herbal at itim na tsaa ay dapat ding ubusin nang may pag-iingat, dahil ang nilalaman ng caffeine ay nag-iiba depende sa oras ng pagbubuhos. Ang nikotina ng sigarilyo at iba pang mga lason na direktang pumasa sa gatas ng suso. Ang konsentrasyon ng nikotina sa gatas ng ina ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa ina dugo.
Mga anak ni paghitid ang mga ina ay nagpapakita ng mas madalas na pagkabalisa, nabawasan ang kapasidad ng pagsipsip, colic at pagsusuka. Mabigat paghitid maaari ring hadlangan ang paggawa ng gatas ng ina. Samakatuwid, ang pinakamahusay na rekomendasyon ay huwag manigarilyo sa lahat sa panahon ng pagpapasuso.
Gayunpaman, kung hindi nagawa ng ina na gawin ito, madalas na lumitaw ang tanong kung mas mahusay na itigil ang pagpapasuso o ipagpatuloy ang pagpapasuso sa kabila ng paghitid. Sa pangkalahatan, masasabing ang sanggol ay dapat pa ring magpasuso dahil ang mga kalamangan ng gatas ng ina ay mas malaki kaysa sa mga dehado. Ang ilang mga bagay ay dapat isaalang-alang upang mabawasan ang pilay sa sanggol.
Usok kaagad pagkatapos ng pagpapasuso, bilang pinakamataas na konsentrasyon ng nikotina ay matatagpuan sa gatas ng dibdib ilang sandali pagkatapos ng paninigarilyo, at ang oras hanggang sa susunod na pagpapasuso ay higit sa lahat. Pagkatapos ng halos 95 minuto kalahati lamang ng konsentrasyon ng nikotina ang masusukat. Mahusay na ihinto ang paninigarilyo ng dalawang oras bago magpasuso.
Huwag manigarilyo sa bahay o sa pagkakaroon ng bata at hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos. Subukang limitahan ang iyong paninigarilyo hangga't maaari sa pangkalahatan. Ang katawan ng ina ay gumagamit ng 400-500 kcal bilang karagdagan sa normal na pagkonsumo ng calorie sa pamamagitan ng paggawa ng gatas.
Ang isang tiyak na pagbaba sa taba ng imbakan ng ina ay kahit na ipinagkaloob ng likas na katangian. Ang komposisyon at taba ng nilalaman ng gatas ng ina ay palaging humigit-kumulang pareho, hindi mahalaga kung ano ang nakakain ng ina. Samakatuwid ang bata ay karaniwang sapat na nabusog.
Kung mayroong isang napakalakas na pagbawas ng timbang, gayunpaman, maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa dami ng paggawa ng gatas. Kung ang ina ay nawalan ng timbang, ang paglaki ng sanggol ay dapat samakatuwid ay laging isaalang-alang. Sa pangkalahatan, ang ina ay hindi dapat mawalan ng higit sa 500g ng timbang bawat linggo.
Kung ang pinataas na kinakailangan ng calorie ay pinagsama sa isang malusog at balanseng diyeta, ang katawan ay madalas na namamahala na mawalan ng labis na pounds sa sarili nitong paglipas ng panahon. Gayunpaman, iba ito para sa lahat. Iwasan ang mga matamis at napakatabang-pagkain na pagkain at bantayan ang iyong katawan at ang iyong anak.
Siyempre, maaari ka ring sumuko sa isang posibleng pagnanasa sa tsokolate habang nagpapasuso. Tulad ng halos lahat ng iba pa, dapat itong palaging gawin nang moderation, dahil ang tsokolate ay maaaring magkaroon ng ilang mga negatibong epekto. Sa isang banda, ang mga matamis na natural na tumira sa balakang nang mabilis at maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.
Sa kabilang banda, ang tsokolate ay naglalaman din ng caffeine, na ang pagkonsumo ay dapat na limitahan sa 300mg habang pagbubuntis. Isang 100g bar ng maitim na tsokolate ay naglalaman ng 90mg ng caffeine at isang bar ng tsokolate ng gatas na 15mg. Sa, halimbawa, isang karagdagang pang-araw-araw na kape o katulad nito, ang 300mg ay mabilis na naabot at maaaring humantong sa pagkabalisa sa sanggol.
Ang tsokolate ay isinasaalang-alang din bilang isang utot na pagkain na maaaring maging sanhi ng iyong anak tiyan sumasakit Sa panahon ng pagbubuntis, ipinagbabawal ang hilaw na karne at hilaw na keso ng gatas dahil sa panganib ng toxoplasmosis at listeriosis. Pagkatapos ng kapanganakan ng bata, maaari itong kainin muli nang buong-buo sa panahon ng pagpapasuso.
Ang panganib na maihatid ang mga nabanggit na sakit sa bata sa pamamagitan ng gatas ng ina ay walang batayan. Tatar at hilaw na ham ay maaari na ngayong maidagdag sa menu muli. Naglalaman ang spnam cinnamon ng sangkap na coumarin, na itinuturing na nakakapinsala sa atay.
Mayroong sa gayon dalawang magkakaibang uri ng Zimt. Naglalaman lamang ang Ceylon cinnamon ng maliit na Cumarinkonzentrationen, kaya't ito ay itinuturing na hindi nakakapinsala. Ang mas murang Cassia cinnamon exhibits subalit mas mataas, mas walang katiyakan na konsentrasyon ng mga Cumarins.
Hindi makikilala ng mamimili ang dalawang uri. Ang isa ay hindi dapat ubusin ng higit sa 0.1mg ng coumarin bawat kilo ng timbang sa katawan bawat araw. Dahil mahirap itong makontrol, ang pag-iingat ay pinapayuhan sa kanela.
Sa panahon ng pagpapasuso dapat samakatuwid ay limitahan ang pagkonsumo ng isang kanela. Partikular sa panahon bago ang Pasko dapat gawin ng isang tao nang wala ang mga bituin ng kanela. Ang pagkalat ay dapat na natupok sa kaunting dami habang nagbubuntis, dahil ang sangkap na glycyrrhizinic acid ay pinaghihinalaang tumataas presyon ng dugo at, kung kinuha sa panahon ng pagbubuntis, ng sanhi ng pangmatagalang pagkagambala sa pisikal at mental na pag-unlad ng bata. Walang ebidensya pang-agham para sa panahon ng pagpapasuso.
Samakatuwid inirerekumenda na limitahan ang pagkonsumo ng anis sa 100g bawat araw, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. At saka, anis maaaring baguhin ang lasa ng gatas ng ina at hinihinalang sanhi pagkamagulo sa isang sanggol. Gayundin sa mga prutas ng sitrus mayroong iba't ibang mga ulat na empirical.
Mas madalas, ang isang masakit na ilalim ay naiulat sa sanggol pagkatapos ng pagkuha ng ina ng, halimbawa, orange juice o lemons. Dito din, subukan kung sensitibo ang reaksyon ng iyong anak at kung magkano pa rin ang prutas ng sitrus. Madalas itong marinig na ang maanghang na pagkain ay maaaring humantong sa pangangati ng balat at isang masakit na ilalim ng mga batang nagpapasuso.
Gayunpaman, hindi ito napatunayan sa agham, ngunit batay sa mga ulat ng mga karanasan ng mga ina na nagpapasuso. Ipinapakita nito na pinapayagan kang kumain ng lahat na mabuti para sa iyo at sa iyong sanggol. Gayunpaman, kung ang iyong sanggol ay hindi mapakali pagkatapos ng maanghang na pagkain o kung ang nagbabago ang balat, pagkatapos ay laktawan ang maanghang na pagkain at tingnan kung paano nagbago ang mga abnormalidad.
Kaya ang motto ay: subukan ito at pagkatapos ay ayusin ang iyong mga gawi sa pagkain. Sa prinsipyo, maaari kang kumain ng anumang maaaring tiisin mo at ng iyong anak nang maayos habang nagpapasuso. Ang pangkalahatang pahayag na ang mga bata ay hindi maaaring tiisin ang ilang mga pagkain sa pamamagitan ng paglunok ng ina at samakatuwid ay dapat na iwasan ay walang batayan.
Gayunpaman, may mga sensitibong bata na tumutugon sa ilang mga pagkain na kasama pagkamagulo, tiyan pananakit o pananakit ng balat. Kadalasan ay tumatagal ng ilang mga pagsubok at ilang pagsubok at error upang malaman kung gaano kahusay ang disimulado ng pagkain. Mga utot na pagkain, tulad ng ilang uri ng repolyo, ay maaaring maging sanhi ng hindi pagpayag hindi lamang sa ina kundi pati na rin sa sanggol.
Kabilang dito ang savoy repolyo, sauerkraut, mga sibuyas o beans. Ang broccoli o kohlrabi ay itinuturing na mas mahinahon at samakatuwid ay mahusay na nababagay bilang isang pagpapakilala. Kung sila ay mahusay na disimulado, iba pang mga uri ng repolyo maaaring subukan.
Sa mga bata, ang kabag ay madalas na sanhi ng paglunok ng hangin at mahirap makilala ito mula sa hindi pagpaparaan ng pagkain. Ang nilamon na hangin ay sanhi, halimbawa, ng isang hindi kanais-nais na pamamaraan ng pagpapasuso. Ang tinaguriang "burping" pagkatapos ng pagpapasuso ay maaaring makatulong.
Karagdagang impormasyon tungkol sa paksang ito: Ang kabag habang nagpapasuso Ang mga sibuyas ay pinaghihinalaang sanhi ng kabag sa mga sanggol. Ngunit tulad ng halos palagi, sinasabi na ang dosis ay may mahalagang papel. Hindi lahat ng bata ay tumutugon sa parehong paraan at ang ilang mga bata ay hindi nag-iisip ng mga sibuyas, habang ang iba naman ay napaka sensitibo. Samakatuwid, sinasabing ang mga sibuyas ay dapat subukin at sundin ang mga pagbabago. Sakit sa tiyan sa mga bata ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan, ngunit kung may koneksyon sa mga sibuyas, mas mahusay na iwasan sila.
