Mga kalamnan sa binti | Pagsasanay ng kalamnan sa binti

Mga kalamnan sa paa

  • Mga Quadricep (M. quadriceps femoris) / kalamnan ng hita ng apat na ulo
  • Quadrilateral hita kalamnan (M. quadratus femoris)
  • Muscle ng hip lumbar (M. iliopsoas)
  • Malaking kalamnan ng gluteus maximus (M. gluteus maximus)
  • Gitnang gluteus medius na kalamnan (M. gluteus medius)
  • Maliit na kalamnan ng gluteal (M. gluteus minimus)
  • Mahaba hita taga bunot (M. adducotor longus)
  • Maikling femoral adductor (M. adductor brevis)
  • Malaki hita taga-bunot (M. adductor magnus)
  • Kawang hugis ng peras (M. piriformis)
  • Nakakahawang kalamnan (M. pectineus)
  • Tuwid na kalamnan ng hita (M. rectus femoris)
  • Pag-ayos ng kalamnan (M. sartorius)
  • Biceps femoris kalamnan (M. biceps femoris)
  • Semitendinosus kalamnan (M. semitendinosus)
  • Flat na kalamnan ng litid (M. semimembranosus)
  • Balingkinitan na kalamnan (M. gracilis)
  • Kambal na kalamnan ng guya (M. gastrocnemius)