anong gagawin

Ang mga lumalawak na ehersisyo / ehersisyo ay maaaring makatulong sa iba't ibang mga ehersisyo na lumalawak sa mga sintomas ng isang braso ng mouse. Itabi ang iyong kamay sa isang mesa. Ngayon gamitin ang iyong iba pang kamay upang hilahin ang iyong hinlalaki mula sa iyong iba pang mga daliri hangga't maaari hanggang sa maramdaman mo ang isang kahabaan. Hawakan ang kahabaan ng 5 segundo. Ulitin ng 3 beses. Armas… Lumalawak na ehersisyo / ehersisyo | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse

Mouse arm - sakit Ang sakit na nauugnay sa isang braso ng mouse ay hindi bigla. Karaniwan silang nagkakaroon ng mapanlikol sa loob ng mahabang panahon ng maling pilay. Kadalasan ang sakit ay hindi ang unang pag-sign sa lahat, ngunit inihahayag lamang ang sarili sa pamamagitan ng pangingilig o pang-amoy at kahinaan ng kalamnan sa apektadong braso. Kung ang mga unang palatandaang babala… Mouse arm - sakit | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse

Ang bendahe ng bendahe ay nagsisilbi upang suportahan at mapawi ang pinag-iwas na tisyu, litid, ligament at buto. Ang pagsusuot ng bendahe ay maaari ring humantong sa isang pagpapabuti ng mga sintomas sa braso ng mouse. Ang mga bendahe ay karaniwang binubuo ng matatag, nababaluktot na materyal kung saan maaaring isama ang mga silikon na unan depende sa pag-andar. Pinapayagan ng materyal ang isang mataas na antas ng kadaliang kumilos, habang… Bendahe | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse

Mouse arm - balikat Ang balikat ay maaari ring maging sanhi ng mga problema dahil sa isang braso ng mouse. Ang paulit-ulit na labis na pag-load ng braso nang masyadong mahaba dahil sa maraming trabaho sa computer ay maaari ring maging sanhi ng pag-igting at sakit sa balikat. Bilang karagdagan sa mga pag-igting ng kalamnan, responsable din ang mga overstimulated tendon, nerve fibers o ang nag-uugnay na tisyu ... Mouse arm - balikat | Physiotherapy para sa isang braso ng mouse