anong gagawin

Bendahe | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse

Ang bendahe sa bendahe ay maaaring magamit sa isang bisig ng mouse na kapwa pumipigil (pumipigil) at bilang isang daluyan ng therapy. Ang mga pasyente ay dapat palaging magsuot ng bendahe kung alam nila na ang kanilang braso / pulso ay nasa ilalim ng mabibigat na pilay sa panahon ng nais na aktibidad. Ang mga bendahe ay hindi lamang pinapawi ang mga kalamnan at tendon na nasa peligro, ngunit tinitiyak din ang isang ergonomic na posisyon ng kamay. … Bendahe | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse

Balikat | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse

Balikat Ang braso ng mouse ay maaari ring mangyari sa rehiyon ng balikat at leeg. Ang mga doktor ay nagsasalita ng isang balikat sa mouse. Ang mga sumusunod ay kadalasang sisihin para dito: lalo na kapag nagtatrabaho kasama ang computer nang maraming oras, ang pustura ng katawan ay halos hindi mabago at maganap ang masakit na pag-igting sa rehiyon ng balikat. Ngunit panlabas na mga kadahilanan, tulad ... Balikat | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse

Sakit | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse

Ang Pain Pain ay pangunahing sintomas ng isang braso ng mouse. Pangunahin silang nakakaapekto sa kamay, pulso at braso - ngunit maaari rin itong maganap sa balikat at leeg na lugar. Ang sakit ay gumagalaw nang dahan-dahan, kaya't maraming mga apektadong tao ang hindi pinapansin ito sa una. Ang nakamamatay na bagay tungkol dito ay ang naka-overstrain na kamay ay hindi… Sakit | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse

Mga ehersisyo para sa siko arthrosis

Sa saklaw ng konserbatibong therapy para sa siko arthrosis, ang mga ehersisyo ay may pangunahing papel bilang karagdagan sa sakit na therapy. Dahil ang kadaliang kumilos ng magkasanib ay malakas na limitado at masakit dahil sa siko na arthrosis at ang siko sa pangkalahatan ay hindi dapat labis na ma-overload, ang kalamnan ay lalong nababawasan at mas nawala ang katatagan ng siko. Ito… Mga ehersisyo para sa siko arthrosis

Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? | Mga ehersisyo para sa elbow arthrosis

Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? Sa kaso ng isang mayroon nang siko arthrosis ang isang therapy ay dapat palaging nagpapakilala, dahil ang sakit mismo ay hindi magagamot. Para sa layuning ito, magagamit ang iba't ibang mga hakbang sa paggamot: Magiliw: Ang siko ng magkasanib ay hindi dapat malantad sa sobrang diin. Upang maiwasan ang tigas at… Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? | Mga ehersisyo para sa elbow arthrosis

Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis

Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot Ang bendahe ay isang kapaki-pakinabang na suplemento sa therapy para sa mayroon nang siko arthrosis. Karaniwan mayroong dalawang magkakaibang uri ng bendahe: Ang mga bendahe ay laging gawa sa matatag, nababaluktot na materyal at inilalapat sa paligid ng apektadong lugar. Sa kaibahan sa mga orthoses, pinapayagan ng bendahe ang magkasanib na higit na kalayaan sa paggalaw upang walang pangunahing… Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis

Buod | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis

Buod Sa kaso ng isang mayroon nang siko arthrosis, ang mga tiyak na pagsasanay ay maaaring at dapat isagawa sa kabila ng pagbabawal ng pilay, na nagpapalakas sa mga kalamnan, bigyan ang siko ng higit na katatagan at itaguyod ang kadaliang kumilos ng magkasanib. Sa parehong oras, ang mga ehersisyo ay makakatulong upang maibsan ang sakit at magkaroon ng positibong impluwensya sa… Buod | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis

Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

Mga ehersisyo Matapos maghirap mula sa peroneal tendon pamamaga, ang mga aktibong ehersisyo ay inilaan upang maibalik ang pagkalastiko ng tisyu, palakasin ang mga apektadong at nakapaligid na kalamnan at sanayin ang pagkasensitibo at koordinasyon. Upang maibalik ang haba ng kalamnan at litid, angkop ang iba't ibang mga ehersisyo na lumalawak. 1.) Para sa isang ehersisyo na madaling gawin sa bahay o sa araw-araw ... Mga ehersisyo | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

Mga Sintomas | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

Mga Sintomas Ang mga kalamnan na peroneal (Musculus peroneaus longus at Musculus peroneaus brevis) ay matatagpuan sa labas ng ibabang binti. Ang mga kalamnan na tiyan ay matatagpuan sa itaas na kalahati, mula sa kung saan tumatakbo ang mga ito bilang mga tendon sa likod ng panlabas na bukung-bukong hanggang sa ilalim ng paa. Ayon sa kanilang posisyon, pinapayagan nilang yumuko ang paa kapag ... Mga Sintomas | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

Buod | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

Buod Ang pamamaga ng mga peroneal tendon sa panlabas na ibabang binti ay karaniwang sanhi ng labis na pag-load sa panahon ng palakasan. Ang therapy ay nakatuon sa mga yugto ng pagpapagaling ng sugat, kung saan ang pokus ay pauna sa pagpapagaan at pag-pause ng nakaka-trigger na isport, at kalaunan sa pamamagitan ng mga aktibong ehersisyo upang bumalik sa dating pag-andar at maiwasan ang pag-ulit. Ang sugat … Buod | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

Physiotherapy para sa isang braso ng mouse

Ang physiotherapy ay isa sa pinakamahalagang sangkap ng therapy sa isang bisig ng mouse. Karaniwang nagreresulta ang isang braso ng mouse mula sa isang tuloy-tuloy na labis na pag-load ng apektadong braso dahil sa mga panig na aktibidad sa desk. Ang gumagamot na physiotherapist ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga diskarte upang matiyak na ang pasyente ay natutulungan. Sa unang pagkakataon, ang pagtuon ay nasa… Physiotherapy para sa isang braso ng mouse