Mga Sintomas | Physiotherapy para sa peroneal tendon pamamaga

sintomas

Ang mga kalamnan na peroneal (Musculus peroneaus longus at Musculus peroneaus brevis) ay matatagpuan sa labas ng mas mababang binti. Ang mga kalamnan tiyan ay matatagpuan sa itaas na kalahati, mula sa kung saan sila tumatakbo bilang tendons karagdagang sa likod ng panlabas bukung-bukong sa ilalim ng paa. Ayon sa kanilang posisyon, pinapagana nila ang paa na yumuko kapag pilit, pati na rin angat ang panlabas na gilid at kumalat palabas.

Kung ang nabanggit na mga kalamnan ay sobrang pagkabalisa at pagkatapos ay pinaikling, ang litid ay napailalim sa nadagdagan na makunat na stress, na hindi nito makatiis sa pangmatagalang at tumutugon sa isang pamamaga. Sintomasikal, presyon at pilay sakit pangunahin ay sanhi sa lugar ng litid sa likod ng panlabas bukung-bukong ng paa. Bilang karagdagan, ang mga klasikong palatandaan ng pamamaga tulad ng pamumula, pamamaga, sobrang pag-init at pagkasira sa pagganap ay nangyayari. Madalas na apektado ng peroneal tendon pamamaga ay mga tagatakbo na may paulit-ulit na ehersisyo sa sarili na sinamahan ng hindi sapat na oras ng pagbabagong-buhay. Ang iba pang mga sanhi ay maaaring hindi tamang kasuotan sa paa, hindi tama tumatakbo pamamaraan, nakaraang pinsala tulad ng pag-ikot ng paa o kalamnan ng kawalan ng timbang.

Malposisyon sa paa

Ang mga malposisyon sa paa ay maaari ding maging sanhi ng peroneal tendon pamamaga. Ang nabago na posisyon ng paa ay nagreresulta sa isang binago na pattern ng lakad at isang hindi pang-physiological permanenteng paghila sa litid, na maaari ring humantong sa pamamaga pagkatapos ng mahabang panahon. Sa pangkalahatan, mahalaga sa panahon ng paggamot na ma-filter ang sanhi at magtrabaho dito bilang karagdagan sa mga hakbang sa pag-aliw sa sintomas upang makamit ang pangmatagalang tagumpay.

Ang mga malposisyon sa paa ay maaaring maimpluwensyang passively sa mga insoles o espesyal na sapatos, ngunit ang pagbuo ng kalamnan ay dapat na bihasa partikular na aktibo sa mga tiyak na pagsasanay. Ang pagsasanay ng ilang mga grupo ng kalamnan ay inilaan upang gawing normal ang lakad at posisyon ng paa, upang mabayaran ang mga hindi balanse ng kalamnan at sa gayon ay alisin ang palagian ng litid. Ang mga passive na panukala ay dapat palaging gagamitin lamang bilang suporta at hindi bilang isang kumpletong therapy.

Mga karagdagang hakbang

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang iba pang mga hakbang ay angkop para sa pagpapagaling ng peroneal tendon pamamaga:

• Ang malamig na aplikasyon laban sa pamamaga at aplikasyon ng init upang mabawasan ang pag-igting sa kalamnan at tisyu.
• Mga aplikasyon sa electrotherapy at ultrasound
• Ang paglalapat ng mga layer ng tape upang mapawi at suportahan ang mga istraktura, lalo na kapag bumalik sa isport.

Ultratunog Ang therapy ay isang pamamaraan sa therapy na madalas na ginagamit para sa pangangati ng litid at pamamaga. Kadalasan ang isang katamtamang laking transduser ay natatakpan ultratunog gel at lumipat sa isang pabilog na paggalaw sa peroneal tendon at lalo na sa pinagmulan at pagkakabit nito. Sa panahon ng therapy, maaaring magkaroon ng isang pakiramdam ng init, ngunit hindi sakit dapat mangyari.

Sa mga oras o araw pagkatapos ng aplikasyon, ang isang pakiramdam na katulad ng isang namamagang kalamnan ay maaaring magkaroon. Ang dalas ng dalas ultratunog ang mga alon ay tumagos nang malalim sa tisyu, kung saan mayroon silang isang anti-namumula at nakagagaling na epekto, at maliit kaltsyum ang mga deposito ay maaaring sirain at alisin. Sa electrotherapy para peroneal tendon pamamaga, parehong direktang kasalukuyang at alternating kasalukuyang maaaring magamit.

In iontophoresis, direktang kasalukuyang maaaring magamit upang ipakilala ang mga aktibong sangkap sa anyo ng pamahid sa tisyu. Diclofenac, halimbawa, ay angkop dito upang pigilan ang pamamaga at mapawi sakit. Ang alternating kasalukuyang mayroon ding isang anti-namumula, nakakarelaks at nakakapagpahirap na epekto.

Ang aplikasyon ng isang tape para sa peroneal tendon pamamaga ay maaaring mabisang suportahan ang therapy at mabawasan ang mga sintomas. Dapat gamitin ang kakayahang umangkop na tape para sa mga sumusunod na posibilidad ng aplikasyon ng tape:

• Para sa unang pagpipilian, isang tape tungkol sa haba ng mas mababa binti ay ginagamit, ang dulo nito ay natigil sa ilalim ng talampakan ng paa, direkta sa base ng peroneal tendon. Matatagpuan ito sa panloob na gilid ng talampakan ng paa, humigit-kumulang na parallel sa panloob bukung-bukong.

  Pagkatapos ay hahantong ang tape kasama ang kurso ng kalamnan sa labas ng paa, pagkaraan ay dumaan ang panlabas na bukung-bukong sa mas mababang binti at natigil sa kahabaan ng masakit na litid. Ang hilahin ay nakabuo lamang sa ilalim ng talampakan ng paa. Ang pangalawang tape ng pagpipiliang ito ng attachment ay nagsisimula sa lateral sa likod ng paa, ay nakakabit sa Achilles tendon at nagtatapos sa loob ng paa.

• Para sa pangalawang posibilidad ng pagtula ng tape, ang unang tape ay nakadikit sa parehong paraan tulad ng para sa unang posibilidad. Ang pangalawang tape ay nagsisimula nang direkta sa ibaba ng panloob na bukung-bukong at pagkatapos ay hinila ng 50% sa harap ng takong, sa nakahalang arko sa ilalim ng talampakan ng paa.

  Pagkatapos ay tatakbo ito sa harap ng panlabas na bukung-bukong at nagtatapos bago ang unang tape sa harap ng shin. Ang tape ay dapat na magsuot para sa isang maximum ng 7 araw at nagsisilbing isang sumusuporta sa panukala. Hindi nito natitiyak ang magkasanib sa anumang paraan at samakatuwid ay hindi pinalitan ang suspensyon ng masipag na mga aktibidad sa palakasan hanggang sa gumaling ang pamamaga ng peroneal tendon.