Ang pagpapalakas ng mga ehersisyo ay hindi laging magagawa dahil sa kawalan ng oras na sanhi ng pang-araw-araw na buhay at trabaho. Perpekto ang mga Therabands na isabay o para sa pagsasanay sa bahay at maaaring magamit kahit saan. Posible ang isang pagtaas sa paglaban at magagamit ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo. Ang pagsasanay ay paulit-ulit na 15-20 beses at… Mga ehersisyo kasama ang Theraband
Buod Ang mga ehersisyo sa Theraband ay maaaring iba-iba at maaaring magamit saanman. Gamit ang nababaluktot na banda ng iba't ibang mga ehersisyo ay maaaring gumanap sa lahat ng mga bahagi ng katawan at ang paglaban ng Theraband ay nagbibigay-daan sa isang pagtaas. Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: Ehersisyo kasama ang Buod ng Theraband
Hindi lahat ay may pagkakataon na bumisita sa isang gym. Ang trabaho, pamilya o iba pang mga pangyayari ay tumatagal ng halos lahat ng aming oras at humihingi ng maraming sa amin. Samakatuwid, maraming tao ang gumagamit ng simple at mabilis na ehersisyo na maaari nilang magamit saanman. Ngunit ito ay maaaring maging mainip sa katagalan. Ang mga thera band ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang ... theraband
Mga Panganib 1) Ang isang peligro ng ehersisyo sa Theraband ay ang understraining ng mga kalamnan. Upang higit na mapalakas, ang kalamnan ay nangangailangan ng isang naaangkop na pampasigla. Ang regular na pagsasanay ay nagdaragdag ng stimulus threshold. Kung hindi mo nadagdagan ang paglaban ng Thera band o hindi binago ang pagkakaiba-iba ng mga ehersisyo, hindi mo pinasisigla ang mga kalamnan ... Mga Panganib | Theraband
Pula, asul, dilaw o berde: ang mga reseta at reseta na inisyu ng doktor sa apat na magkakaibang mga code ng kulay bawat isa ay may iba't ibang kahulugan at isang limitadong "buhay na istante", na medyo magkakaiba din. Karaniwan, nalalapat ang sumusunod: ang maximum na tatlong gamot ay maaaring inireseta bawat reseta. Natutukoy ng iba't ibang kulay ang mga iniresetang The… Pula, Asul, Dilaw o berde: Ang Mga Recipe ay Hindi Nagtatagal Magpakailanman
Spectacle Hematoma Ano ang isang hematoma ng palabas? Ang spectacle hematoma ay pasa na kumakalat sa paligid ng orbit ng mata at sa gayo'y nawawalan ng kulay ang ibaba at itaas na talukap ng mata at ang mga nakapaligid na rehiyon. Ang pagdurugo ay nagbibigay sa balat ng ibang kulay, na maaaring mag-iba mula sa itim / asul hanggang kayumanggi / dilaw, depende sa kung gaano katanda ang hematoma. A… Panoorin Hematoma
Therapy Ang therapy ng malamig na mga kamay ay nakasalalay sa gatilyo o sa kalakip na sakit. Ang isang pagbabago sa lifestyle ay maaaring mapabuti ang malamig na mga kamay. Subukang iwasan ang mga stimulant tulad ng sigarilyo at alkohol. Siguraduhin din na nakakakuha ka ng sapat na ehersisyo at isang malusog na diyeta. Tiyaking nakakatulog ka ng maayos, dahil kung pagod ka,… Therapy | Malamig na mga kamay
Mga Sintomas Ito ay samakatuwid ay karaniwang para sa mga kamay na lumamig. Gayunpaman, ang permanenteng malamig na mga kamay at paa ay maaaring higit pa sa isang normal na paggana ng katawan. Lalo na kung kapwa nangangailangan ng isang partikular na mahabang panahon upang magpainit muli o kung kailan ito ay naging labis na masakit upang magpainit sa mga malamig na kamay, posible na maghanap… Mga Sintomas | Malamig na mga kamay
Pagkilala pagkakaroon ng malamig na mga kamay ngayon at pagkatapos ay karaniwang hindi nakakapinsala. Kung hindi man, ang isang pagbabala ay lubos na nakasalalay sa uri ng sakit at kalubhaan nito. Kung ito ay isang sirkulasyon ng karamdaman, dapat isaisip ng bawat isa na ang bawat tisyu sa katawan ay dapat na may suplay ng oxygen at maraming iba pang mga nutrisyon. Kung ang supply na ito ay ganap na pinutol ... Pagkilala | Malamig na mga kamay
Panimula Sino ang hindi nakakakilala sa kanila, ang malamig na mga kamay o paa? Mas madalas na ang problemang ito ay nakakaapekto sa mga kababaihan. Dahil sa kanilang anatomical na kondisyon, wala silang gaanong nakakainit na kalamnan kaysa sa mga kalalakihan, mas madalas na may mas mababang presyon ng dugo at ang kanilang katawan ay napapailalim sa mas malakas na mga pagbagu-bagong hormonal. Ang mga sitwasyon ng stress (tulad ng pagkabalisa) ay kilala rin ... Mga malamig na kamay
Kahulugan Kung walang pagtutuli na naganap at ang ari ay wala sa isang erectile na estado, ang mga glans ay natatakpan ng foreskin. Bilang isang patakaran, ang balat ng balat ng balat ng balat ay umalis sa panahon ng pagtayo. Sa mga sandaling ito ang mga glans ay bahagyang o ganap na nakikita at maaaring pansamantalang maging mala-bughaw dahil sa mga kalakip na mekanismo. Itong pagbabago … Blue acorn - Ano ang maaaring nasa likod nito?
Ang kulay ng kulay ay matatagpuan lamang sa gilid Ang mga glans ay maaaring higit pa o mas asul sa mga gilid dahil sa natural na kulay nito. Gayunpaman, posible rin na ang mga pinsala, aksidente at manipulasyon ay maaaring maging sanhi ng mga glan na maging asul lamang sa mga gilid. Maaari itong mangyari, halimbawa, sa pamamagitan ng hindi makatwirang malakas na pagsalsal. Sa mga ito … Ang kulay ng kulay ay matatagpuan lamang sa gilid | Blue acorn - Ano ang maaaring nasa likod nito?
