Pagsasanay sa mga dumbbells | Pagsasanay sa kalamnan sa dibdib
Pagsasanay sa mga dumbbells Ang bentahe ng pagsasanay sa dumbbell para sa pagbuo ng mga kalamnan sa dibdib ay maaari mong gawin ang mga ehersisyo sa bahay gamit ang iyong sariling mga dumbbells at maaari kang malayang lumipat. Sa kaibahan dito, ang pagkakasunud-sunod ng paggalaw ay tiyak na tinukoy sa mga machine (halimbawa, maaari mo lamang pindutin ang bigat sa isa… Pagsasanay sa mga dumbbells | Pagsasanay sa kalamnan sa dibdib
