Mga Kasingkahulugan Iliotibial Band Syndrome Tractus Syndrome Tractus scrubbing Tractus iliotibialis syndrome IBS (Iliotibial Band Syndrome) Kahulugan Ang tuhod / tractus rubbing ng isang runner ay isang nagbabagong pagbabago sa tractus iliotibialis, pangunahin na sanhi ng pagpapatakbo ng mga paggalaw, na nauugnay, kung minsan ay malubhang, sakit sa panlabas na lugar ng kasukasuan ng tuhod. Mga Sintomas Ang pangunahing sintomas ng isang runner's… Ang tuhod ni Runner
Pag-iwas Una sa lahat, ang pangangalaga ay dapat gawin nang maaga upang mag-ampon ng angkop na posisyon ng pisyolohikal kapag tumatakbo at naglalakad. Sa isang murang edad, ang anumang mayroon nang malposition ay dapat na mabayaran sa pamamagitan ng orthopedic insoles. Dapat mag-ehersisyo ang mga atleta ayon sa kanilang kasalukuyang antas ng fitness at, higit sa lahat, tiyakin na mayroon silang sapat… Pag-iwas | Tuhod ni Runner
Tagal ng tuhod ng isang runner Ang dami ng oras na kinakailangan para sa tuhod ng isang runner upang ganap na mabawi at pagalingin ang mga nasirang istraktura ay maaaring magkakaiba-iba. Pangunahin itong nakasalalay sa lawak ng pinsala at pamamaga ng mga apektadong istraktura pati na rin ang therapy at pag-uugali pagkatapos ng pagsisimula ng mga sintomas. … Tagal ng tuhod ng isang runner | Tuhod ni Runner
