Washboard tiyan Porsyento ng taba ng katawan | Washboard tiyan
Washboard tiyan Porsyento ng taba ng katawan Upang makita ang sistema ng kalamnan at litid ng plato para sa isang washboard na tiyan, ang porsyento ng taba ng katawan ay dapat umabot sa isang tiyak na antas. Para sa kadahilanang ito, sinasabi ng mga atleta: "Hindi ka nagsasanay ng isang tiyan sa panghugas, sinasanay mo ito". Ang porsyento ng taba ng katawan ay dapat na hindi bababa sa 12% o… Washboard tiyan Porsyento ng taba ng katawan | Washboard tiyan