Bitawan ang dayapragm cramp
Upang malutas ang a diaphragmatic spasm mabilis, may ilang mga hakbang na maaaring gawin ng bawat taong apektado. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ay kontrobersyal. Kasama ang mga ehersisyo paghinga sa hangin at pagkatapos ay pagpindot sa tiyan pindutin ng ilang segundo.
Ang pag-inom ng malamig na tubig na yelo ay maaari ring makatulong. Ang paghawak ng hangin sa loob ng 20-30 segundo ay inilarawan din bilang antispasmodic. Sa kaso ng isang matinding cramp, ang itaas na tiyan ay inilarawan bilang matatag at distansya.
Kung pinapayagan ito ng mga sintomas, maaari mo ring subukang paluwagin ang dayapragm may isang tiyak na masahe pamamaraan mula sa labas. Para sa layuning ito, ang itaas na tiyan ay dapat na hinaplos ng flat ng kamay. Dahil ang isang cramp ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang segundo, ang mga naturang hakbang ay madalas na hindi kinakailangan.
Ang pinaka-mabisang paggamot ay inilarawan bilang paggamit ng tubig na yelo at paghawak sa hangin. Dapat pansinin na ang mga hakbang sa paggamot na ito ay maaari lamang magamot ang simpleng diaphragmatic na pangangati at ang resulta pulikat. Ang mga hakbang na ito ay hindi makakatulong sa mas seryosong mga sanhi, tulad ng hiatus hernia.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
