Ligament kahabaan (syn. ligament strain) ng tuhod ay sanhi ng isang marahas na paggalaw ng tuhod joint lampas sa normal na lawak at maaaring makaapekto sa parehong panloob at panlabas na ligament. Ito ay isa sa pinakakaraniwan pinsala sa sports at maaaring sanhi, halimbawa, ng isang biglaang paggalaw ng tuhod.
Ang mga paglipat sa a punit ng ligament o sprain ay madalas na likido at samakatuwid ay hindi maaaring palaging malinaw na nakikilala mula sa bawat isa. Gayunpaman, ang magkasanib ay mananatiling matatag kapag ang ligament ay nakaunat, samantalang ito ay karaniwang nagiging hindi matatag kapag napunit. Upang makamit ang pinakamabilis na posibleng paggaling, ang tuhod joint dapat na patatagin nang maaga upang maprotektahan ang mga ligament ng magkasanib na.
Ang mga sanhi ng ligament kahabaan ay sari-sari. Sa karamihan ng mga kaso, ang matinding paggalaw ay ang sanhi ng ligament kahabaan sa tuhod. Dahil sa matinding paggalaw, ang natural na saklaw ng paggalaw ng mga ligament ay lumampas.
Dahil ang mga sitwasyong ito ay madalas na nangyayari sa panahon ng palakasan, ang paglawak ng ligament ay ang pinaka-karaniwang pinsala sa palakasan. Ang ligament umaabot ay nangyayari partikular na madalas sa sports na may mabilis na pagbabago ng direksyon o makipag-ugnay sa kalaban. Partikular na kasama ang mga ito: Ang mga strain ng ligament ay maaaring, gayunpaman, ay sanhi din ng marahas na sobrang pagpapahaba mula sa labas, halimbawa kapag tinamaan ng kalaban ang tuhod joint mula sa isang panig habang isport.
- putbol
- basketbol
- Kalabasa
- Badminton
Ang pinaka-karaniwang sintomas ng paglawak ng ligament ay sakit at pamamaga. Ang sakit partikular na matindi kapag ang apektadong kasukasuan ay inilipat. Sa kaibahan sa a punit ng ligament, ang pamamaga ay madalas na menor de edad.
Dahil ang apektadong ligament ng kasukasuan ng tuhod ay hindi napunit, ang magkasanib ay mananatiling matatag at nababanat sa kabila ng sakit. Ang paglalakad at pagtayo ay posible pa rin, ngunit hindi palaging walang sakit. Bilang karagdagan, kapag ang ligament ay nakaunat sa tuhod, karaniwang walang pasa (hematoma) dahil walang pinsala sa dugo sasakyang-dagat.
Ang hematoma samakatuwid ay isang karagdagang pamantayan para sa pagkilala sa ito mula sa a punit ng ligament. Ang sakit ay ang pangunahing sintomas ng ligament na lumalawak sa tuhod. Bilang karagdagan, a pamamaga ng tuhod maaari ring mangyari.
Gayunpaman, ang parehong mga sintomas ay hindi gaanong matindi kaysa sa, halimbawa, isang punit na ligament. Ang pamamaga ay bahagyang, kung minsan kahit ganap na wala. Ito ay dahil sa ang katunayan na wala o maliit na nakapaligid na tisyu ang nasira kapag ang ligament ay nakaunat at walang luha dugo sasakyang-dagat, tulad ng kaso sa isang punit na ligament.
Ang mga pasa (haematomas) samakatuwid ay wala din kapag ang ligament ay nakaunat. Kung may pamamaga, kadalasang mabilis itong bumababa kapag ang tuhod ay pinalamig at protektado. Karaniwang nagreresulta ang diagnosis mula sa Una, sinusuri ng doktor kung matatag ang kasukasuan at kung may sakit mula sa panlabas na presyon.
Bilang karagdagan, natutukoy ng doktor kung a bruise ay bumuo; ito ay magiging isang pahiwatig ng isang punit na ligament. Kung mayroon lamang pamamaga ng kasukasuan, ang kasukasuan ng tuhod ay matatag at hindi bruise ay nabuo, ang mga ito ay malinaw na indications ng pagkakaroon ng isang ligament luha. Upang suriin nang klinikal ang katatagan ng kasukasuan ng tuhod, maaaring isagawa ang pagsubok sa drawer.
Matutukoy nito kung ang mga cruciate ligament ng kasukasuan ng tuhod ay buo. Ang pop-up test ay maaaring magamit upang matukoy kung ang panloob o panlabas na ligament ng kasukasuan ng tuhod ay nasugatan. Ang kasukasuan ng tuhod ay inililipat palabas at papasok laban sa isang presyon.
Mahigpit na pinaghihigpitan ng mga buo na ligament ang kilusang ito. Kung ang isang ligament ay napunit, ang kasukasuan ng tuhod ay maaaring ilipat palabas o papasok nang lampas sa normal na saklaw ng paggalaw. Ang mga klinikal na pagsusuri na ito ay maaaring magbigay ng impormasyon sa manggagamot tungkol sa lawak ng mga pinsala.
Gayunpaman, ang eksaktong diyagnosis ay maaaring maging mahirap, dahil ang pinsala ay sanhi ng mga kalamnan na mas malakas na mahigpit sa mga tuntunin ng kanilang mga salamin, na nangangahulugang ang mga ligament ay hindi palaging masuri nang buo. Ang ligament na lumalawak sa tuhod ay maaaring mailarawan lamang ng ultratunog o isang MRI ng tuhod. Kung natitiyak ng tagasuri na ang ligament ay nakaunat, an ultratunog o MRI ng tuhod ay hindi kinakailangan.
Dahil ang paglipat sa isang bahagyang luha ng ligament o kahit isang punit na ligament ay likido, ang isang pamamaraan sa imaging ay maaaring maging kapaki-pakinabang. - Paglalarawan ng kurso ng aksidente
- Ang mga sintomas at
- Ang klinikal na pagsusuri
Kaagad pagkatapos ng aksidente, ang Panuntunan ng PECH dapat simulan. Ang mga indibidwal na letra sa "PECH" ay nangangahulugang mga paunang titik ng apat na pinakamahalagang paunang hakbang pagkatapos ng paglawak ng ligament: Sa anumang kaso, ang aktibidad sa pampalakasan ay dapat na agad na magambala upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa mga ligament.
Sa isang banda, ang paglamig ng kasukasuan ng tuhod ay nakakapagpahinga ng sakit at pinipigilan ang pamamaga ng kasukasuan. Pinipigilan din ng isang bendahe ng presyon (compression) ang mas mataas na pamamaga. Dahil ang tisyu ay ibinibigay ng higit pa dugo sa pamamagitan ng mga mirror pagkatapos ng paglamig, ito ay hahantong sa mas mataas na pamamaga nang walang compression.
Ang pagtaas ng kasukasuan ng tuhod ay nagsisilbi din upang maiwasan ang matinding pamamaga ng kasukasuan ng tuhod. Bilang isang usapin ng prinsipyo, ang pagpapalawak ng ligament ay hindi dapat tratuhin ng eksklusibo sa pamamagitan ng immobilising ng kasukasuan at ligament pagkatapos. Bilang isang patakaran, mahalaga na patatagin ang mga ligamentong gumagana.
Magbibigay ito ng kaluwagan para sa mga nakaunat na ligament, ngunit ang magkasanib ay maaari pa ring ilipat sa loob ng isang limitadong saklaw. Ginagamit ang mga stretch splint upang gamutin ang mga nakaunat na ligament ng tuhod. Bendahe o a plaster ang manggas ("tutor") ay maaaring gamitin para sa hangaring ito.
Ito ay umaabot mula sa hita sa bukung-bukong magkasanib at pinapanatili ang tuhod sa isang pinalawig na posisyon. Pinipigilan nito ang labis na paggalaw ng kasukasuan ng tuhod at pinoprotektahan at pinapawi ang mga nasirang ligament, habang ang paggalaw ng iba pang mga ligament at kalamnan ay hindi mahigpit na pinaghihigpitan. Dahil ang mga ligament ay buo at samakatuwid ay matatag pagkatapos ng extension ng ligament, ang magkasanib na tuhod ay maaaring magpatuloy na mai-load.
Gayunpaman, dapat walang sakit. Kung ang mga ligament ay nakaunat nang labis, isang panahon ng pamamahinga ng 6 hanggang 8 na linggo ay maaaring kinakailangan. Kung wala nang sakit pagkatapos, ang pag-load ay maaaring dahan-dahang tumaas muli.
Dahil ang mga ligament ay buo sa buong oras, ang isport ay maaaring isagawa muli nang walang mga paghihigpit pagkatapos ng paggaling. Ang paggamot ng mga punit na ligament sa tuhod ay isa-isang pinasadya sa bawat kaso. - Pahinga
- yelo
- Pagpiga
- Mataas na kampo
Bilang karagdagan sa mga sumusuporta sa bendahe, mayroon ding mga tinatawag na mga teyp.
Ang mga teyp ay nababanat, nakakabit ng sarili na mga bandang goma na nakakaunat lamang sa paayon na direksyon. Sa gayon ay pinatatag nila ang tuhod at ang mga nabakat na ligament. Ang mga teyp ay nakadikit direkta sa balat.
Maaari itong magawa ng isang physiotherapist o orthopaedic surgeon, o maaari mong idikit ang mga teyp sa iyong sarili. Nakasalalay sa pattern ng pinsala, mayroong iba't ibang mga paraan ng pagdikit ng tape. Kung naglalagay ka ng tape sa mismong tuhod, tiyaking inilapat ang tape sa paligid nito bulalo at hindi ito nasagasaan.
Magsisimula ka sa itaas ng bulalo baluktot ang kasukasuan ng tuhod. Pagkatapos ang tape ay hinila pababa nang bahagya sa tuhod at natigil sa ibaba ng bulalo. Ang kabilang panig ng kneecap pagkatapos ay ginagamot sa parehong paraan.
Para sa higit pang katatagan maaari mong ilagay ang mga dulo ng tape sa tuktok ng bawat isa o kahalili maglagay ng isang maliit na cross tape. Bagaman nagpapatatag ang mga teyp, sa ilang mga kaso pinapagaan din nila ang sakit ng pag-uunat ng ligament sa tuhod, ngunit hindi sila kapalit ng isang ganap na therapy. Kaya bago gamitin ang mga teyp, dapat mong suriin ng doktor kung ito ay talagang isang tuhod na tuhod ng tuhod at hindi isang punit na ligament o isang bagay na katulad.
Kung mayroon ka pa ring sakit sa kabila ng mga teyp, ang tanong ay lumalabas kung dapat mo bang ipatabi ang iyong binti para sa isang sandali upang hayaan ang pag-uunat ng mga ligamentong gumaling nang ganap. Bilang isang patakaran, ang simpleng pag-uunat ng ligament ay hindi nakakasama at nauugnay lamang sa mga pansamantalang kapansanan. Bilang isang patakaran, ang paglawak ng ligament ay nagpapagaling nang walang mga komplikasyon kung ang apektadong kasukasuan ng tuhod ay maiiwas sa kaso ng sakit.
Kung ang mga aktibidad sa pampalakasan ay nagambala ng ilang araw at wala nang sakit, ang kasukasuan ng tuhod ay maaaring ganap na mai-load muli pagkatapos. Gayunpaman, kung ang ligament ay hindi sapat na protektado, ang kawalang-tatag ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring magresulta mula sa karagdagang mga pinsala sa aparatong ligament. Pinipinsala nito ang pagpapaandar ng kasukasuan ng tuhod at ang hindi pantay na paglo-load ng mga magkasanib na ibabaw ay nagiging sanhi ng wala sa panahon na pagkasuot ng kartilago ibabaw.
Maagang arthrosis na may permanenteng sakit sa kasukasuan ng tuhod ay ang resulta. Bilang karagdagan, ang isang nasirang aparatong ligament ay maaaring masira muli nang mas mabilis kaysa sa dating malusog na aparatong ligament. Maaari itong humantong sa paulit-ulit na mga strain o kahit na luha ng mga kasukasuan ng tuhod ng tuhod.
Ang mga pagkakataong gumaling ay lumala at masama bilang isang resulta at, kung hindi ginagamot, maaaring humantong sa permanenteng kawalang-tatag ng tuhod ng ligament ng tuhod. Ang kahabaan ng mga ligament sa kasukasuan ng tuhod ay isang masakit na bagay. Nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala, kinakailangan ng magkakaibang haba ng oras hanggang sa ang magkasanib ay maaaring ganap na mai-load muli.
Ang sakit na sanhi ng isang pag-uunat ng ligament ay madalas na humupa pagkatapos ng ilang araw. Ang paglamig at pagbawas ng pilay sa tuhod ay makakatulong upang mapabilis ang prosesong ito, upang ang sakit ay hindi na mahalata pagkalipas ng 1-2 araw. Gayunpaman, ang tuhod ay dapat bigyan ng 1-2 linggo upang payagan ang pinsala na ganap na gumaling.
Sa mga linggong ito dapat mo ring subukang maglagay ng kaunting sala sa binti hangga't maaari. Paglamig, pag-compress at pagtaas ng binti ayon sa Panuntunan ng PECH mapabilis din ang proseso ng pagpapagaling. Sa kaso ng isang matinding ligament na lumalawak sa tuhod, ang proseso ng paggaling ay maaari ding tumagal ng mas matagal.
Ang tuhod ay dapat lamang ilagay sa ilalim ng pagkarga muli kapag ang pamamaga ay ganap na humupa at nawala ang sakit. Maaari kang magsimula sa mga aktibidad sa palakasan sa lalong madaling ikaw ay ganap na walang sakit sa loob ng halos isang linggo at ang sakit ay hindi bumalik kahit na sa mga aktibidad sa palakasan. Upang masuportahan ang katatagan sa tuhod, posible na magsuot ng mga bendahe ng suporta kahit na buwan pagkatapos ng pinsala.
Binabawasan nito ang peligro ng kawalang-tatag sa kasukasuan ng tuhod at pinipigilan ang pag-unlad ng arthrosis. Ang mga strain ng ligament sa tuhod ay hindi kinakailangang mangailangan ng isang sick leave. Ang mga taong higit na nakaupo sa panahon ng kanilang trabaho ay nasa sick leave lamang sa loob ng ilang araw, kung sabagay.
Para sa trabaho na tuloy-tuloy o nakatayo, tulad ng mga waiters o manu-manong trabaho, ang tagal ng sick leave ay nakasalalay sa kalubhaan ng ligament extension sa tuhod, o sa kurso ng pinsala. Pagkatapos ng 1-2 linggo, ang karamihan sa mga pasyente ay maipagpatuloy ang kanilang trabaho nang walang paghihigpit, dahil nawala ang sakit. Ang mga propesyonal na atleta ay madalas na nag-iiwan ng sakit sa mas matagal na panahon.
Masyadong malaki ang panganib na masaktan muli ang sarili kung ang pasyente ay bumalik sa palakasan nang maaga. Ang mga sinusundan na pinsala ay karaniwang mas seryoso at mas matagal kaysa sa unang pinsala. Bilang karagdagan, mayroon ding peligro na magkaroon ng kawalang-tatag, na nagtataguyod ng magkasamang pagsusuot at samakatuwid ay nagdaragdag ng panganib na arthrosis.
Ang isang ligament na lumalawak ng kasukasuan ng tuhod ay isa sa pinakakaraniwan pinsala sa sports. Pangunahin itong nangyayari sa palakasan na kinasasangkutan ng mabilis na mga pagbabago ng direksyon at pakikipag-ugnay sa mga kalaban. Ang paglawak ng ligament ay karaniwang hindi nakakapinsala.
Ang isang pagkakaiba sa isang punit na ligament ay ginawa ng pansamantalang proteksyon ng mga apektadong ligament ng mga bendahe o isang lumalawak na splint. Sa kaso ng malubhang kahabaan ng ligament, maaaring kailanganin ang isang sports break na hanggang 8 linggo. Kapag nawala ang sakit, ang apektadong kasukasuan ng tuhod ay maaaring dahan-dahan na muling mai-reload.
Ang isang buong pagkarga at pagpapatuloy ng aktibidad sa pampalakasan ay posible nang walang panganib na magkaroon ng isang bagong pinsala kung walang sakit. Lamang kung ang karagdagang pag-load ay inilapat sa ilalim ng sakit ay may panganib na karagdagang pinsala sa ligament, na nagreresulta sa isang punit na ligament. Sa kasong ito, ang katatagan ng kasukasuan ng tuhod ay limitado at maaaring humantong sa huli na kahihinatnan. - katamtamang pamamaga
- Ang kawalan ng pasa, at
- Ang umiiral na katatagan ng kasukasuan ng tuhod
