Pagbabala
Sa karamihan ng mga kaso, tenis Ang siko ay may mahusay na pagbabala. Maraming mga pasyente ang maaaring gamutin nang konserbatibo, ibig sabihin, ang operasyon ay hindi kinakailangan sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, posible na ang sakit ay nangyayari sa loob ng mahabang panahon at maaari lamang itong gumaling sa operasyon.
Sa mga bihirang kaso, ang operasyon ay maaaring hindi makapagbigay ng pangmatagalang kaluwagan mula sa sakit. Ang pagbabala ng tenis Pangunahing naiimpluwensyahan ng siko ang pamamaga ng karaniwang extensor tendon (ie "extensor vision"). Ito ay prognostically hindi kanais-nais kung mayroong isang luha ng karaniwang extensor tendon (sa tenis siko). Sa prinsipyo, gayunpaman, napunit tendons maaari ring pagalingin sa ilalim ng pinakamainam na paggamot ng pag-follow-up.
Paano ko maiiwasan ang pag-ulit ng siko ng tennis pagkatapos kong makaligtas dito?
Upang maiwasan o maiwasan ang paglitaw ng isang pag-ulit ng tennis elbow, ang ilang mga patakaran ng pag-uugali ay dapat na sundin sa pang-araw-araw na buhay. Sa isang banda, dapat mag-ingat upang maiwasan ang isang panig na sala ng bisig, pati na rin ang labis, walang pagbabago ng kilos na paggalaw ng mag-armas kalamnan. Mahalagang sanayin ang braso at mag-armas kalamnan sa isang balanseng pamamaraan, upang ang mga maling pag-load, maling pustura at overstraining ay naiwasan.
Pagsasanay na nagpapalakas sa kamay at mag-armas maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga kalamnan upang maiwasan ang sobrang pagkapagod at labis na karga. Ang sapat na pag-init ng mga kalamnan ay mahalaga, tulad ng regular kahabaan pagsasanay, na dapat gumanap dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Dahil ito ay tiyak sa pang-araw-araw na (nagtatrabaho) na buhay na mahahanap ng isang nag-uudyok na paggalaw ng braso, dapat mag-ingat sa bawat lugar upang matiyak na ang mga hakbang sa pag-iingat ay dapat gawin: ang mga tamang tool ay dapat gamitin ng manggagawa sa bahay o sa trabaho, masipag na tornilyo ang paghihigpit ng kamay ay maaaring isagawa ng isang cordless screwdriver, halimbawa, at paggiling na gawa ng isang gilingan. Sa lugar ng trabaho na may isang PC, dapat ding bigyang pansin ang tamang posisyon ng pagkakaupo at braso.
Buod
tennis elbow ay isang naisalokal na pamamaga sa mga kalamnan ng extensor ng bisig at kamay. Mula sa isang medikal na pananaw ito ay isang tinatawag na epicondylitis (humeri radialis). tennis elbow nabibilang sa isang banda sa pagpapasok ng tendopathies (= sakit ng tendons, tendon sheaths at ligament), sa kabilang banda, pati na rin sa myotendinoses (sakit ng unit muscle = myo at tendon = tendo).
Dahil dito, ang epicondylitis (humeri radialis) ay isang sakit ng tendons at ligament, na kinasasangkutan ng mga katabing kalamnan. Ang tendopathies (= tendon inflammations) ay maaaring, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, maging sanhi ng masakit na mga pagbabago sa mga litid sa lugar ng pinagmulan ng kalamnan, kalamnan, ligament o pagkakabit ng capsule. Ang isang tendopathy samakatuwid ay maaaring mangyari halos sa buong buong katawan.
Sa elbow ng tennis elbow tennis, katangian sakit nangyayari bilang isang resulta ng labis na pag-overstrain ng mga kalamnan, na maaaring lubos na paghigpitan ang paggamit ng apektadong braso. Ang siko ng Tennis ay nangyayari nang pantay sa mga kalalakihan at kababaihan, kadalasang nasa kalagitnaan ng edad. Ang siko ng Tennis ay maaaring gamutin kapwa konserbatibo at operasyon.
Dahil sa napakahusay na konserbatibong mga opsyon sa paggamot, ang mga operasyon sa siko ng tennis ay halos hindi na kinakailangan. Bilang isang patakaran, sinusubukan ng isa na gamutin ang klinikal na larawan ng konserbatibong siko ng tennis. Kasama rito ang mga pamamaraan ng paggamot tulad ng: Kung ang mga konserbatibong hakbang ay hindi gagana, maaaring kailanganin ang isang operasyon. Sa kasong ito, kinakailangan ang mga kalamnan kahabaan ang braso (= "forearm extensor") ay pinalaya sa pamamagitan ng pag-notch o kahit na ganap na pinuputol ang attachment ng litid.
- Immobilization (ang pamamaraang ito ay lalong iniiwan)
- Pampasigla ng electromechanical
- Mga injection na Cortisone
- Bendahe ng pahid at
- Pagkabigla therapy ng alon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
