Ano ang paghinga?
Ang paghinga ay ang mahalagang proseso kung saan ang oxygen ay hinihigop mula sa hangin (panlabas na paghinga) at dinadala sa lahat ng mga selula ng katawan, kung saan ito ay ginagamit upang makabuo ng enerhiya (panloob na paghinga). Gumagawa ito ng tubig at carbon dioxide. Ang huli ay inilabas sa hangin upang ilabas sa mga baga at sa gayon ay maalis sa katawan. Ngunit paano gumagana ang paghinga ng tao nang detalyado?
Panlabas na paghinga
Ang panlabas na paghinga (paghinga sa baga) ay nagaganap sa mga baga. Ito ay tumutukoy sa paggamit ng oxygen mula sa hangin na ating nilalanghap at ang paglabas ng carbon dioxide sa hangin na ating nilalanghap. Ang buong proseso ay kinokontrol ng respiratory center sa utak. Sa detalye, ang panlabas na paghinga ay nagaganap tulad ng sumusunod:
Ang mayaman sa oxygen na humihinga na hangin ay dumadaloy sa windpipe sa pamamagitan ng bibig, ilong at lalamunan, kung saan ito ay pinainit, nabasa at dinadalisay sa daan. Mula sa trachea, nagpapatuloy ito sa bronchi at sa kanilang mas maliliit na sanga, ang bronchioles. Sa dulo ng bronchioles, ang hangin na ating nilalanghap ay pumapasok sa humigit-kumulang 300 milyong air sac (alveoli). Ang mga ito ay may napakanipis na pader at napapalibutan ng isang network ng napakapinong mga daluyan ng dugo (mga capillary). Dito nagaganap ang palitan ng gas:
Dinadala ng hemoglobin ang nakagapos na oxygen kasama ng daluyan ng dugo sa lahat ng mga organo at mga selula na nangangailangan nito upang makabuo ng enerhiya.
Hindi sinasadya, ang ibabaw na lugar ng alveoli, kung saan nagaganap ang pagpapalitan ng gas, ay sumasaklaw sa kabuuang lugar na 50 hanggang 100 metro kuwadrado. Iyon ay humigit-kumulang limampung beses na mas malaki kaysa sa ibabaw na bahagi ng katawan.
Panloob na paghinga
Ang panloob na paghinga ay kilala rin bilang tissue respiration o cellular respiration. Inilalarawan nito ang proseso ng biochemical kung saan binabago (oxidized) ang mga organikong sangkap sa tulong ng oxygen upang mailabas ang enerhiya na nakaimbak sa mga sangkap at gawin itong magagamit sa anyo ng ATP (adenosine triphosphate). Ang ATP ay ang pinakamahalagang anyo ng pag-iimbak ng enerhiya sa loob ng mga selula.
Sa kurso ng panloob na paghinga, ang carbon dioxide ay ginawa bilang isang produkto ng basura. Ito ay dinadala mula sa dugo papunta sa mga baga at inilalabas doon (bilang bahagi ng panlabas na paghinga).
Ang mga kalamnan sa paghinga
Ang katawan ay nangangailangan ng mga kalamnan sa paghinga upang lumanghap at huminga ng hangin. Sa panahon ng pagpapahinga ng paghinga, na kadalasang paghinga sa dibdib, ang diaphragm ang pinakamahalagang kalamnan para sa paglanghap. Ang tatlong mga kalamnan na nakakataas ng tadyang, na nakakabit sa cervical vertebrae, ay tumutulong din. Ang mga intercostal na kalamnan ay nagsisilbi lamang upang patatagin ang pader ng dibdib habang nagpapahinga sa paghinga.
Dinadala ng hemoglobin ang nakagapos na oxygen kasama ng daluyan ng dugo sa lahat ng mga organo at mga selula na nangangailangan nito upang makabuo ng enerhiya.
Hindi sinasadya, ang ibabaw na lugar ng alveoli, kung saan nagaganap ang pagpapalitan ng gas, ay sumasaklaw sa kabuuang lugar na 50 hanggang 100 metro kuwadrado. Iyon ay humigit-kumulang limampung beses na mas malaki kaysa sa ibabaw na bahagi ng katawan.
Panloob na paghinga
Ang panloob na paghinga ay kilala rin bilang tissue respiration o cellular respiration. Inilalarawan nito ang proseso ng biochemical kung saan binabago (oxidized) ang mga organikong sangkap sa tulong ng oxygen upang mailabas ang enerhiya na nakaimbak sa mga sangkap at gawin itong magagamit sa anyo ng ATP (adenosine triphosphate). Ang ATP ay ang pinakamahalagang anyo ng pag-iimbak ng enerhiya sa loob ng mga selula.
Sa kurso ng panloob na paghinga, ang carbon dioxide ay ginawa bilang isang produkto ng basura. Ito ay dinadala mula sa dugo papunta sa mga baga at inilalabas doon (bilang bahagi ng panlabas na paghinga).
Ang mga kalamnan sa paghinga
Ang katawan ay nangangailangan ng mga kalamnan sa paghinga upang lumanghap at huminga ng hangin. Sa panahon ng pagpapahinga ng paghinga, na kadalasang paghinga sa dibdib, ang diaphragm ang pinakamahalagang kalamnan para sa paglanghap. Ang tatlong mga kalamnan na nakakataas ng tadyang, na nakakabit sa cervical vertebrae, ay tumutulong din. Ang mga intercostal na kalamnan ay nagsisilbi lamang upang patatagin ang pader ng dibdib habang nagpapahinga sa paghinga.
Kung nararamdaman ng isang tao na hindi sila nakakakuha ng sapat na hangin, ito ay tinutukoy bilang paghinga o dyspnoea. Ang mga apektado ay madalas na sinusubukang takpan ang kanilang mga pangangailangan sa oxygen sa pamamagitan ng mabilis at mababaw na paghinga (hyperventilation) o sa pamamagitan ng paghinga nang mas malalim.
Maraming posibleng dahilan ng dyspnoea. Minsan ito ay sanhi ng sakit sa baga tulad ng hika, COPD, pulmonya o pulmonary embolism. Ang mga sakit sa puso tulad ng pagpalya ng puso o atake sa puso ay maaari ding maging sanhi ng paghinga. Sa ibang mga kaso, ang mga pinsala sa dibdib (tulad ng rib fractures), cystic fibrosis, allergic reactions o respiratory infections (tulad ng diphtheria) ang sanhi. Sa wakas, mayroon ding psychogenic dyspnoea: Dito, ang igsi ng paghinga ay na-trigger ng stress, depression o anxiety disorder, halimbawa.
Kung ang nilalaman ng oxygen sa dugo ay nabawasan bilang isang resulta ng isang disorder sa respiratory system, ito ay tinatawag na hypoxia. Mabilis itong nagiging banta sa buhay kapag ganap na huminto ang paghinga (apnea): Pagkatapos ng halos apat na minutong walang oxygen, ang mga selula ng utak ay magsisimulang mamatay, na humahantong sa pinsala sa utak at sa huli ay kamatayan.
