Ano ang paghinga? Ang paghinga ay ang mahalagang proseso kung saan ang oxygen ay hinihigop mula sa hangin (panlabas na paghinga) at dinadala sa lahat ng mga selula ng katawan, kung saan ito ay ginagamit upang makabuo ng enerhiya (panloob na paghinga). Gumagawa ito ng tubig at carbon dioxide. Ang huli ay inilabas sa hangin upang ilabas sa mga baga at sa gayon ay maalis ... Paghinga: Proseso at Pag-andar
Ang mga pagsasanay sa yoga ay nagiging isang tanyag na kahalili sa maginoo na pagpapalakas at pagpapahinga na ehersisyo dahil sa kanilang kagalingan sa maraming paggamot sa iba't ibang mga sakit ng musculoskeletal system. Ang mga ehersisyo sa yoga ay maaaring iakma at tumaas nang naaayon para sa iba't ibang mga kondisyong pisikal. Mga ehersisyo sa yoga para sa dalawa / kasosyo Ang isang posibleng pag-eehersisyo ng yoga para sa 2 tao ay ang pasulong na liko. … Pagsasanay sa yoga
Ang mga ehersisyo sa yoga para sa likod Maraming maraming iba't ibang mga ehersisyo sa yoga upang palakasin ang mga kalamnan sa likod at upang mapabuti ang kakayahang umangkop ng likod. Ang isang ehersisyo upang palakasin ang kalamnan sa likod at balikat ay ang bangka. Upang gawin ito, humiga sa sahig sa isang madaling kapitan ng posisyon, ang mga bisig ay nakaunat, ang noo ay nakasalalay sa sahig. … Mga ehersisyo sa yoga para sa likod | Mga Ehersisyo sa Yoga
Ang mga ehersisyo sa yoga upang mawala ang timbang Kapag gumagawa ng mga ehersisyo sa yoga upang mawala ang timbang, ito ay lalong mahalaga na ang mga ito ay ginanap bilang pabagu-bago hangga't maaari, halimbawa sa isang pagkakasunud-sunod ng mga ehersisyo at pasiglahin ang cardiovascular system. Maraming mga ehersisyo para sa pagkawala ng timbang ay matatagpuan dito: Mga ehersisyo laban sa taba ng tiyan Ang dolphin, halimbawa, ay angkop… Yoga na ehersisyo upang mawala ang timbang | Mga Ehersisyo sa Yoga
Ang mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula Ang mga DVD DVD ay regular na inirerekomenda sa Internet at sa mga magazine (fitness magazine, yoga journal) upang makapag-perform at matuto ng yoga latihan nang walang yoga studio. Siyempre, ang isang DVD na may mga dynamic na larawan at karamihan ay mga tagubiling propesyonal ay isang mahusay na paraan para malaman ng mga nagsisimula ang mga pagsasanay ... Mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula DVD | Yoga para sa mga nagsisimula
Ang Yoga ay orihinal na pilosopiya ng buhay sa halip na isport, ngunit sa kanlurang mundo ang Yoga ay madalas na nauunawaan bilang isang tukoy na form ng programa sa pagsasanay na binubuo ng banayad na pagsasanay na kinasasangkutan ng paghinga. Para sa mga nagsisimula, ang yoga ay isang maliit na hamon ng lakas, katatagan at balanse sa simula. Gayunpaman, may mga ehersisyo (asanas) na… Yoga para sa mga nagsisimula
Ang mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula Ang mga simpleng pagsasanay sa yoga na angkop din para sa mga nagsisimula ay halimbawa ng klasikal na pagbati ng araw, na siyang batayan sa maraming iba't ibang mga yoga form. Nagsisimula ka mula sa isang nakatayo na posisyon at tumutok sa daloy ng iyong sariling paghinga. Mula sa isang nakatayong posisyon inilagay mo ang iyong mga kamay sa sahig,… Mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula | Yoga para sa mga nagsisimula
Anong mga tool ang maaari kong magamit bilang isang nagsisimula? Regular na inirerekomenda ang mga DVD sa Internet at sa mga magazine (fitness magazine, yoga journal) upang makapagtanghal at matuto ng mga pagsasanay sa yoga nang walang yoga studio. Siyempre, ang isang DVD na may mga pabago-bagong larawan at karamihan sa mga propesyonal na tagubilin ay isang mahusay na paraan para makapunta ang mga nagsisimula… Anong mga tool ang maaari kong magamit bilang isang nagsisimula? | Yoga para sa mga nagsisimula
Ang sakit kapag ang paglanghap ay maaaring magkaroon ng isang iba't ibang mga sanhi, hindi palaging isang sakit ng mga bronchial tubes o ang baga ay dapat na konektado dito. Bilang bahagi ng paggamot, ang tiyak na pag-unat at pagpapalakas ng mga ehersisyo pati na rin ang ilang mga pagsasanay sa paghinga ay maaaring magdulot ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas para sa mga apektado. Nakatakdang… Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap
Gaano ito ka-delikado? Kung ang sakit kapag nalanghap ay mapanganib o hindi nakasalalay din sa sanhi ng mga sintomas. Sa pangkalahatan, kung ang sakit ay nangyayari kapag lumanghap, ang mga pasyente ay dapat na manatiling kalmado, madalas na may isang simpleng paliwanag para sa mga problema. Kung, gayunpaman, ang mga problema ay nagpatuloy o nagaganap nang walang maliwanag na dahilan, ang isang doktor ay dapat… Gaano ito ka-delikado? | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap
Ang sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan Ang sakit kapag ang paghinga ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan: Kung ikaw ay isang manlalaro ng libangan o isang tao na babalik sa palakasan pagkatapos ng mas mahabang panahon, posible na ang iyong baga ay hindi pa makaya ang bagong pilay at samakatuwid maaari itong humantong ... Sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap
Ang COPD COPD ay ang pagpapaikli sa Ingles para sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, isang malubhang progresibong sakit sa baga na lalong humantong sa paghinga ng hininga at nabawasan ang pisikal na pagganap. Ang pangunahing sanhi ng COPD ay ang paninigarilyo. Ang iba pang mga sintomas bukod sa igsi ng paghinga ay maaaring may kasamang pagbawas ng timbang, pag-aaksaya ng kalamnan at mga problemang sikolohikal. Sa panahon ng kurso ng sakit,… COPD | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap
