Tagal at kurso ng isang punit na hibla ng kalamnan ng balikat
Parehong kurso at oras hanggang sa kumpletong paggaling ng a punit na hibla ng kalamnan sa balikat ay higit na nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala. Ang higit pa punit ng kalamnan ang mga hibla ay, mas matagal ang karaniwang oras ng pagpapagaling. Gayunpaman, sa pangkalahatan, maaaring ipalagay na ang pagbabala ay medyo mabuti sa pagkakaroon ng isang punit na balikat kalamnan hibla.
Kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng a punit na hibla ng kalamnan sa balikat, ipinapayong kumuha ng isang ganap na pahinga sa isang panahon na humigit-kumulang 5 hanggang 6 na araw. Sa panahong ito, ang apektadong balikat ay dapat na sa ilalim ng anumang mga pangyayari ay napailalim sa stress. Ang haba ng oras pagkatapos kung saan ang apektadong balikat ay maaaring mai-load muli ay nakasalalay sa lawak ng pinsala.
Ang apektadong pasyente ay dapat na mabagal at unti-unting ibalik ang magkasanib na balikat sa kanyang orihinal na posisyon pagkatapos ng panahon ng pahinga. Ang paunang pag-load ng balikat ay hindi dapat lumagpas sa 15 hanggang 30 minuto. Gayunpaman, sakit sa panahon ng pagsasanay ay hindi dapat mangyari sa ilalim ng anumang mga pangyayari.
Sa pangkalahatan, maaari itong ipalagay na ang pagsasanay ay maaaring ipagpatuloy pagkatapos ng isang bahagyang pagkalagot ng balikat kalamnan hibla pagkatapos ng isang mas maikling panahon ng oras kaysa sa mas malinaw na mga kaso. Paggamot para sa isang napunit na balikat kalamnan hibla pangunahing nakasalalay sa kalubhaan ng sakit. Gayunpaman, dapat laging magkaroon ng kamalayan ang mga apektadong pasyente na ang karagdagang pagkapagod sa balikat ay maaaring humantong sa malubhang pinsala.
Para sa kadahilanang ito, ang lahat ng mga aktibidad sa palakasan ay dapat na ipagpatuloy kaagad pagkatapos lumitaw ang mga unang sintomas. Bilang karagdagan, paggamot ng a punit ng kalamnan hibla sa balikat ay dapat na sinimulan kaagad. Ang pangunang lunas ang mga hakbang ay batay sa tinatawag na "PECH scheme".
Kaagad pagkatapos ng simula ng mga tipikal na reklamo, ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring simulan: Ang apektadong balikat ay maaaring palamig sa tulong ng isang paglamig pad o malamig na mga pag-compress. Sa isip, ang paglamig ay hindi dapat lumagpas sa isang panahon ng 15 hanggang 20 minuto. Sa panahon ng paglamig, partikular na mahalaga na ang paglamig pad ay hindi inilagay nang direkta sa ibabaw ng balat. Maiiwasan ang malamig na pinsala sa pamamagitan ng pagbabalot ng cooling pad sa isang manipis na tuwalya at pagkatapos lamang ilagay ito sa apektadong lugar.
Bilang karagdagan, ang aplikasyon ng isang nababanat na bendahe (bendahe ng compression) ay maaaring makatulong upang maiwasan ang akumulasyon ng likido sa lugar ng balikat. Sa ganitong paraan, ang proseso ng pagpapagaling ay maaaring positibong naiimpluwensyahan at ang oras upang makumpleto ang paggaling ay maaaring mabawasan nang malaki. Kung may isang punit na hibla ng kalamnan sa balikat, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad at karagdagang pagpapagamot na sinimulan.
Ang medikal na therapy para sa isang punit na hibla ng kalamnan ng balikat ay karaniwang ibinibigay sa gamot. Sa partikular, ang mga aktibong sangkap na maaaring magamit upang mapawi sakit (eg ibuprofen at diclofenac) at kumilos din laban sa mga nagpapaalab na proseso sa lugar ng apektadong balikat na partikular na angkop para sa paggamot ng mga punit na hibla ng kalamnan sa balikat. Sa kaso ng partikular na binibigkas na mga form ng punit ng kalamnan mga hibla sa balikat, inirekomenda ng ilang mga dalubhasa ang paggamot sa iniksyon.
Iba-iba lokal na anestetik o mga gamot na homeopathic ay ginagamit sa pamamaraang ito. Bilang karagdagan, immobilising ang mga kalamnan na may a bendahe sa tape ay makakatulong upang mapalapit ang mga punit na hibla ng kalamnan nang magkasama sa isang paraan na mas madali silang lumaki nang mas madali. Napakalawak ng kalamnan ng hibla ng luha sa balikat, kung saan higit sa isang katlo ng cross-section ng strand ng kalamnan ang naputol, karaniwang nangangailangan ng paggamot sa pag-opera. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa paksang ito dito: Pag-tap ng luha ng kalamnan hibla
- I-pause: Ang aktibidad na pampalakasan ay dapat na agad na itigil
- Yelo: Ang agarang paglamig ay makakatulong upang positibong maimpluwensyahan ang proseso ng pagpapagaling
- Pag-compress (compression): Paglalapat ng isang nababanat bendahe ng compression pinipigilan ang labis na pamamaga at nakakatulong upang mai-immobilize ang apektadong balikat.
- Pagtaas: Ang pagtaas ng balikat na apektado ng isang punit na hibla ng kalamnan ay makakatulong upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa at maiwasan ang kadahilanang pinsala.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
