Ano ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang diastole?

pagpapakilala

Sa mga bihirang kaso, ang diastolic na halaga lamang ng dugo ang presyon ay maaaring masyadong mataas. Ang tinaguriang "nakahiwalay na diastolic hypertension" ay nakakaapekto sa halos eksklusibong mas bata o nasa edad na mga pasyente. Ang mga apektadong pasyente ay madalas na sumusukat dugo mga halaga ng presyon ng 135/100, ngunit sa pag-unlad ng sakit, ang systolic na halaga ay karaniwang tumataas, na ginagawang hindi maiiwasan ang therapy.

Therapy ng tumaas na diastole

Ngayon, ang pahiwatig, ibig sabihin, ang pangangailangan ng isang therapy, ay hindi lamang natutukoy ng antas ng dugo presyon, ngunit sa pamamagitan ng pangkalahatang peligro ng mga sakit sa cardiovascular (puso atake, atake serebral, pagpalya ng puso, atbp.). Ang peligro na ito ay partikular na mataas, halimbawa, sa pagkakaroon ng napaka altapresyon mga halaga (> 180/110 mmHg) at / o mayroon nang mga klinikal na larawan ng sistema ng cardiovascular. Sa mga kasong ito, ang drug therapy ay ganap na kinakailangan.

Kung ang presyon ng diastolic lamang ay nakataas, ang mga pangkalahatang hakbang ay maaaring magdulot ng sapat na pagbawas sa diastole:Sobrang timbang Dapat magsikap ang mga pasyente na bawasan ang kanilang timbang. Ang "Katawan Mass Index”(BMI) ay maaaring magsilbing isang magaspang na gabay. Kinakalkula ito gamit ang formula na BMI = bigat ng katawan (kg) (taas [m]) 2 at dapat ay tinatayang.

25 kg / m2. Kung magdusa ka sa altapresyon at nais na bawasan ang iyong diastole, dapat mong iwasan ang mga pagkaing mataas ang asin at huwag magdagdag ng asin sa mga pagkain. Sa halip, inirerekumenda na gumamit ng espesyal na asin sa pagdidiyeta.

Maraming prutas, gulay, salad, mani at kasing maliit na fat ng hayop hangga't maaari ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto dito diastole. Sa pangkalahatan, ang isang tao ay nangangailangan ng asin upang maisagawa nang maayos ang ilang mga pag-andar ng katawan. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao, lalo na sa Alemanya, ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na paggamit ng asin na higit na lumalagpas sa pang-araw-araw na kinakailangan.

Sa palagay ng maraming mga doktor, ang asin ay nag-aambag sa pagtaas presyon ng dugo. Sa mga pag-aaral maipapakita na lalo na ang mga pasyente na may altapresyon maaaring tumugon sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ngunit mayroon ding isang bilang ng mga pasyente na hindi nagpakita ng isang pagtaas.

Ang pangkalahatang rekomendasyon ng medikal na propesyon ay binubuo gayunpaman sa isang nabawasan na asin na pampalusog na form na may mga pasyente na may presyon ng dugo, dahil sa karagdagang mga pag-aaral ay maaaring mapatunayan na maaari itong magbigay ng isang banayad na anyo ng presyon ng dugo partikular na pagbaba ng diastolic na halaga, sa isang banayad na anyo ng pagbaba ng presyon ng dugo. Paghitid at labis na pag-inom ng alak ay nagtataguyod ng pagbuo ng mataas presyon ng dugo. Dapat mong itigil paghitid at uminom ng kaunting alkohol hangga't maaari.

Ang pagkonsumo ng kape ay maaari ding magkaroon ng mga negatibong epekto sa halaga ng diastolic presyon ng dugo. Pagpapahinga nakakatulong din ang pagsasanay at pag-iwas sa stress. Regular tibay pagsasanay (5-7 / linggo nang hindi bababa sa 30 minuto), tulad ng langoy, naglalakad o tumatakbo, malaki ang binabawasan ang panganib ng puso pag-atake at maaaring magkaroon ng isang mapagpasyang epekto sa pagbaba ng diastolic pressure ng dugo. Sa prinsipyo, na sa pamamagitan ng ganap na nakakapagod na mga panukala na nabanggit tungkol sa 25% ng mga kaso, bahagyang tumaas halaga ng presyon ng dugo (sa partikular na ang Diastole) ay maaaring maibaba.