Mga pagkakaiba-iba ng mga trisep na pagpindot sa expander
Dahil sa kadaliang kumilos ng expander, mayroong isang bilang ng mga pagkakaiba-iba sa paggalaw ng triceps press na magagamit. Upang mai-load ang panlabas na bahagi ng kalamnan ng deltoid, ang panimulang posisyon ng mga bisig ay tumawid. Ang mga dulo ng expander ay inililipat pahilis pababa sa likod ng katawan.
Ang mga dulo ng expander ay maaaring ibuhol upang magbigay ng suporta para sa isang pamalo. Lumilikha ito ng isang paggalaw na katulad ng paghila ng cable. Ang sariling imahinasyon para sa pagkakabit ng expander ay walang alam sa mga limitasyon sa ilalim ng kalagayan ng kaligtasan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
