Mayroong iba't ibang mga paraan kung saan ang isang remedyo ay maaaring gumana bilang isang laxative. Kaya't mayroong iba't ibang mga uri ng pampurga: Halimbawa, ang hibla mula sa mga prutas, butil at gulay ay sumisipsip ng tubig, na naging sanhi ng kanilang pamamaga. Pinapaluwag nito ang dumi at pinasisigla ang aktibidad ng bituka.
Ang cereal bran at psyllium ay kilala rin sa pamamaga ng mga remedyo sa sambahayan na may epekto pagkatapos lamang ng ilang araw.
- Pagtatapos ng mapagkukunan
- Osmotic
- Pinasisigla at
- Pagpapalambot ng upuan pampurga.
Osmotic pampurga, sa kabilang banda, siguraduhing maraming tubig sa bituka, na ginagawang mas likido ang dumi at mas madaling mailabas. Ang iba pang mga pampurga ay nagpapasigla ng sariling paggalaw ng bituka upang ang dumi ay mas mabilis na mailipat sa pamamagitan ng bituka hanggang sa exit.
Ang ganitong uri ng laxative ay epektibo pagkatapos ng ilang oras lamang. Mahalaga ring banggitin na ang kilusan ay isang mahalagang punto para sa isang regular paggalaw ng bituka: maraming upo (hal. trabaho sa opisina, mag-aaral, mag-aaral) sanhi ng bituka upang maging matamlay at ang mga metabolic function na hindi gumana nang maayos. 3x 30 minuto lamang ng isport bawat linggo ay maaaring humantong sa isang malaking pagtaas sa kagalingan. Bilang karagdagan, isang balanseng diyeta na may mas maraming gulay at prutas kaysa carbohydrates at karne, pati na rin ang sapat na dami ng pag-inom (2-3 liters ng tubig bawat araw) ay mahalaga.
Karagdagang mga halimbawa
Ang mga sumusunod na karagdagang remedyo sa sambahayan ay napatunayan ang kanilang halaga ng maraming beses at maaaring tiyak na mas gusto ito kaysa sa gamot sa isang malusog na katawan:
- Uminom ng plum juice (unsweetened, untreated at mas mabuti na natural na maulap) o kumain ng babad na tuyo na plum (unsulphurized prunes) at inumin ang nagbabad pang tubig bukod pa
- Kumain ng pinatuyong, hindi natabunan na mga igos (posibleng nababad din muna, tingnan sa itaas)
- Kumain ng mga seedy (!), Mga unspray na ubas (hindi bababa sa 350g / araw)
- Kumain ng 1/2 malaking pakwan / araw (Pansin! Laging kumain lamang sa isang walang laman na tiyan!
)
- Isang halo ng sauerkraut juice, carrot juice at tomato juice
- Kumain ng 1-2 kutsarang chia seed, linseed o pulgas na binhi magdamag na babad sa tubig sa muesli o dalisay (siguraduhing uminom ka ng isang malaking baso ng tubig kasama nito!)
- Pag-inom ng natural na maulap na apple juice
- Lunok ang 1EL castor oil (Pansin, gumagana nang mabilis!) (
