Sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Sakit kapag humihinga pagkatapos ng palakasan

Ang sakit kapag ang paghinga ay maaaring may iba't ibang mga kadahilanan:

  • Kung ikaw ay isang manlalaro ng libangan o isang tao na babalik sa palakasan pagkalipas ng mas mahabang panahon, posible na ang iyong baga ay hindi pa makaya ang bagong pilay at kung gayon maaari itong humantong sa sakit. Talamak na impeksyon ng respiratory tract maaari ring maging sanhi sakit kapag lumanghap pagkatapos ng isport, kung ang mga bronchial tubes ay sensitibo ng impeksyon.
  • Mga sakit tulad ng COPD o hika ay maaari ring maging sanhi sakit kapag nalanghap habang nasa mga gawaing pampalakasan.
  • Ang maling pagganap ng mga ehersisyo o paggalaw sa panahon ng palakasan ay maaaring humantong sa pulikat sa mga kalamnan sa likod, dibdib at buto-buto. Mga ito tensions naman ay nagdudulot ng mga problema dahil hadlangan nila ang paglawak ng baga kung kailan paghinga.
  • Ang iba pang mga sanhi ay kalamnan tensions, mga pagbara ng vertebral o hindi tama paghinga mga diskarte. Para sa mga naapektuhan, ang sakit ay madalas na nagbabanta at dapat talagang linilinin ng doktor kung mananatili ang mga problema.

Hika

Ang hika ay isang permanenteng pamamaga ng bronchial mauhog na may matigas na paggawa ng pagtatago. Ang ilang mga pag-trigger ay maaaring humantong sa isang pag-atake ng hika, kung saan ang mga brongkal na kalamnan ay pataas at pigil, upang ang mga apektado ay nahihirapan paghinga labas at magdusa mula sa matinding paghinga. Mga tipikal na sintomas ng bronchial hika Ang mga manggagamot sa pangkalahatan ay nagkakaiba-iba sa pagitan ng dalawang magkakaibang anyo ng hika: allth hika: Ang batayan ng sakit ay isang allergy, lalo na sa mga dust dust mite, hayop buhok, mga hulma o polen. Ang pakikipag-ugnay sa mga pathogens na ito ay madalas na humantong sa isang matinding atake sa hika.

Non-allth hika: ang form na ito ay hindi sanhi ng isang allergy. Ang mga impeksyon, nanggagalit na kemikal, panahon, mga pollutant sa hangin at pati na rin ang stress sa emosyonal ay nagpapalala ng mga sintomas. Ang isang halo ng parehong anyo ng hika ay maaari ring mangyari.

Kapag na-diagnose ang hika, ang pasyente ay karaniwang binibigyan ng dalawang uri ng gamot. Sa isang banda, ang tinaguriang mga tagokontrol, ibig sabihin, mga gamot na permanenteng dadalhin, karaniwang sa anyo ng mga inhaler ng pulbos o aerosol, na inilaan upang mabawasan ang nagpapaalab na reaksyon ng mga bronchial tubes at ang bilang ng mga atake sa hika, at iba pa tinatawag na mga nagpapahinga, na ginagamit sa kaganapan ng isang matinding atake sa hika. Ito ang mga maikling-kumikilos na bronchodilator.

Bilang karagdagan sa drug therapy na ito, naka-target na pagsasanay ng mga kalamnan sa paghinga at tiyak pagsasanay sa paghinga makakatulong din upang mapagbuti ang mga sintomas.

  • Isang sipol na hininga
  • Isang pakiramdam ng higpit sa dibdib
  • Matigas na uhog
  • Ang isang pare-pareho ang pangangati ng lalamunan
  • Ang kagipitan sa paghinga na nagaganap sa mga pag-atake
  1. Hika sa Allergic: Ang batayan ng sakit ay narito ang isang allergy, lalo na laban sa mga dust dust ng bahay, hayop buhok, mga hulma o polen. Ang pakikipag-ugnay sa mga pathogens na ito ay madalas na humahantong sa tungkol doon sa isang matinding atake sa hika.
  2. Non-allth hika: ang form na ito ay hindi sanhi ng isang allergy. Ang mga impeksyon, nanggagalit na kemikal, panahon, mga pollutant sa hangin at pati na rin ang stress sa emosyonal ay nagpapalala ng mga sintomas.