1. nakakapinsalang epekto sa paa: Kung ang mga kalamnan na gulong at ang mga ligament at capsule ay humina, ang balangkas sa joints lumuwag. Ang mga kahihinatnan ay pagbabago at paa sakit, kung saan, kung magpumilit sila sa mahabang panahon, lalo na kung ang mga nakakasirang sanhi ay patuloy na kumikilos, hindi lamang naging hindi mababago, ngunit higit sa lahat ay ginagawang mas matindi ang mga pagbabagong ito. Pamamaga ng tendons sa paa ay maaari ding maging responsable para sa sakit.
Ang bilang ng mga nakakasamang impluwensya sa aming mga paa ay patuloy na dumarami. Ang impluwensya ng tsinelas sa sakit ng aming mga paa ay hindi pa malinaw. Ano ang kaibahan sa impluwensya ng kapaligiran sa paanan ng halos nakayapak na kasapi sa paglalakad ng mga hindi sibilisadong tao!
Ang patuloy na paglalakad na nasa maayos na pagkakabuo ng sapatos at medyas ay nagdudulot na ng pagkasira ng paa, dahil ang normal na mga pagtatago ay hindi maaaring sumingaw, ngunit hinihigop ng tsinelas. Panatilihin nito ang paa nang permanente sa isang mahalumigmig na kapaligiran, na nagpapalambot sa balat at pumipigil sa balat paghinga. 2. kawalan ng aktibidad ng pagkasayang ng kalamnan-kalamnan pagkasayang: Ang mabuting kasuotan sa paa ay nakakapagpahinga sa atin mga kalamnan ng paa.
Sa isang banda ito ay lubos na kaaya-aya, sa kabilang banda ang isang permanenteng kaluwagan ay humahantong sa pagbawas ng kalamnan ng paa. Ang bawat kalamnan na hindi sinanay ng unti-unting nakakaakit. Ang paglalakad na walang sapin sa malambot na lupa ay nagsasanay ng mga kalamnan ng paa at pinoprotektahan laban sa nabanggit na pinsala sa sibilisasyon at paa sakit.
Ang mga tagumpay ng isang sistematikong pagsasanay sa atletiko ay higit na nakabatay sa mga ito at ng dating napag-usapang pagsasaalang-alang. Ang mga kalamnan na partikular na kinakailangan para sa isang isport ay binuo hanggang sa maximum at dinala sa pagsasanay. Isang anatomikong ganap na magkakaiba, ngunit sa huli ang magkatulad na proseso ay sinusunod sa joints.
Ang isang magkasanib na na-immobilize sa loob ng mahabang panahon ay pagkatapos ay higit pa o hindi gaanong matigas at dapat na gawing mobile muli, madalas na napakasakit at may labis na pagsisikap. Ang pagbawas sa kadaliang kumilos ng joints ay sanhi ng pag-urong ng mga pinagsamang kapsula, na, bilang resulta rin ng hindi paggamit ng pinagsamang, kaagad na umaangkop sa mga naibigay na kundisyon ng hindi gumagalaw, praktikal na hindi nagalaw na magkasanib. Sa pamamagitan ng normal na kasuotan sa paa, kahit na umaangkop nang napakahusay at mahusay na nagtrabaho, ang kalamnan ng paa at binti ay "spared" sa isang malaking sukat, dh hinatulan sa hindi aktibo.
Ang epekto ay ang kalamnan na nagiging mas mahina. Ang epekto ay ang mga kalamnan na nagiging unting mahina at mahina, na nangangahulugan na sila ay mas mababa at mas mababa magagawang upang matupad ang kanilang tunay na gawain ng pagpapanatiling aktibo at nababanat sa paa. Lumilikha ito ng lahat ng mga kinakailangan para sa isang pagpapapangit ng mga paa.
Pagkatapos ay may mga pagbabago at pagbabago sa mga kasukasuan at kapsula, upang matapos ang sapat na mahabang pag-unlad sa direksyon na ito, paggaling, ibig sabihin ay pagpapanumbalik ng normal kalagayan, ay hindi na posible. Sa panahon ng proseso ng pag-unlad na ito ang mga reklamo at sakit ay nangyayari sa isang pagtaas ng lawak. Siyempre, ang mga phenomena na ito ay hindi lamang sanhi ng paglambot na epekto ng tsinelas, ngunit sinusuportahan ito.
Kung ang mga pasyente ay ginagamot sa oras, ang mga naaangkop na hakbang tulad ng aktibong himnastiko sa paa, paggamot sa ehersisyo, atbp., Ay maaaring gawin upang mabawasan ang sakit. Kung ang mga pasyente ay ginagamot sa oras, maiiwasan ang panganib na ito at maibalik sa normal ang pag-unlad. Sa parehong oras, gayunpaman, dahil sa pinsala sa mga kalamnan ng paa at nagpapatuloy ang balangkas ng paa, dapat gamitin ang isang angkop sa sapatos na orthopaedic.
Hindi lamang ito dapat mekanikal na magbayad para sa mga pagbabago na naganap na sa nasirang paa, ngunit sa pamamagitan ng paghubog ng kasuotan sa paa alinsunod dito, dapat na likhain ang mga kundisyon na pasiglahin ang paa upang maging aktibo. Ang malusog, likas na likas na katawan ay dinepensahan ang sarili laban sa pag-unlad ng deformity ng paa sa pamamagitan ng madalas na walang malay, nadagdagan ang paggalaw upang ilipat. Kaya maraming mga miyembro ng mga propesyon, na kung saan ay partikular na nanganganib ng pinsala na ito sa sibilisasyon, ay may binibigkas na paglalagalag na likas na ugali sa kanilang libreng oras, ibig sabihin, nais nilang maglakad nang masigla sa mga bundok nang walang aspaltadong makinis na landas o mag-isport o magpatakbo ng walang sapin sa matatag na buhangin ng isang beach.
Ang hindi pag-alam sa mga koneksyon na ito ay marahil nagtanong nang may pagtataka, kung bakit ang isang ito, na gayunpaman ay nagrereklamo sa buong taon sa mga reklamo sa paa, sa bakasyon nito ang mga paa nito ay "masigla" pa rin sa halip na "sa wakas ay pinapayagan silang magpahinga nang isang beses". Ang sakit sa paa ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng immobilization, paglamig o init (alinman ang mas komportable). Pangpawala ng sakit o mga cream tulad ng isang Voltaren pamahid na bendahe ay mayroon ding decongestant, anti-namumula at analgesic effect. Ito ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang sa mga kaso ng sprains, punit ligament o impeksyon.
Kung isang buto bali nangyayari, madalas itong hindi gumagalaw sa a plaster cast, minsan kailangan ng operasyon. Para sa lahat ng uri ng sakit sa paa, dapat mag-ingat upang magsuot ng mga kumportableng sapatos na may angkop na footbed. Ang sapatos ay hindi dapat pindutin at dapat sapat na malaki.
Paminsan-minsan, ang mga insole ay maaaring gamitin upang mapagbuti ang pattern ng lakad (hal. Splayed, baluktot, flat paa). Ang mga medyas ay hindi dapat kumulubot at paltos plasters at ang katulad nito ay maaari ring mapigilan ang mga point ng presyon na sanhi ng sapatos. Sa panahon ng palakasan (lalo na tumatakbo), ang mga espesyal na medyas sa palakasan ay dapat na magsuot upang magbigay ng sapat na proteksyon laban sa mga paltos.
Mga banyagang katawan sa sapatos, anumang masakit na paltos, splinters o warts dapat buksan / alisin. Mga warts maaaring i-freeze sa malamig na therapy (cryotherapy). Ang mga namamagang kuko ay maiiwasan ng espesyal na pangangalaga at wastong pagputol ng kuko.
Kung lumaki ang isang kuko, makakatulong ang regular na paliguan ng paa, paglilinis ng sugat at posibleng ang pagsingit ng sumisipsip na koton sa pagitan ng kuko at balat. Paminsan-minsan ang buong kuko ay dapat na hilahin upang ang isang bagong kuko ay maaaring lumaki muli. Ang madalas na pangangalaga sa paa ay madalas na maiwasan warts, ang paa ng atleta at kuko ay nagbabago.
Kung ang big toe, ang Hallux valgus, ay malpositioned, sakit sa panlabas na bola ng mga resulta ng paa. Dahil ang malposisyon ay madalas na sanhi ng isang pagpapaikli ng tendons, mga night splint na hinihila ang daliri ng paa palabas o mga insole ay maaaring magamit upang mabagal ang pag-unlad. Gayunpaman, ang isang normal na posisyon ng daliri ng paa ay maaaring makamit lamang sa isang operasyon.
Kung ang sakit sa paa ay sanhi ng binti malpositions (bow binti, knock-tuhod, obliquity ng pelvic), ang isang orthopedist ay dapat na konsulta upang talakayin ang mga posibilidad ng pagwawasto. Bihira sakit sa bukol gaya ng Ewing's sarcoma dapat tratuhin sa mga dalubhasang sentro. Kimoterapya, operasyon at / o radiation therapy ay ginagamit.
Posible ang pag-aalis ng kirurhiko para sa benign osteoid osteomas, ngunit ang mahusay na mga rate ng pagtugon para sa mga di-steroidal na anti-namumula na gamot ay nailarawan din. Sa mga kaso ng sakit sa sirkulasyon na nagreresulta sa pagkamatay ng mga bahagi ng buto (M. Köhler 1 at M. Köhler 2), ang kaluwagan ay madalas na makamit ng konserbatibong therapy sa pamamagitan ng immobilization sa isang bendahe o plaster cast at kasunod na paggamot sa mga insol. Sa kaso ng Köhler 2 na sakit, na pangunahing nakakaapekto sa mga batang babae, sa kasamaang palad madalas na hindi ito sapat, kaya't dapat isaalang-alang ang operasyon.
Ang mga sakit na rayuma ay maaari ding maganap sa pagkabata at nakakaapekto sa maraming mga kasukasuan, kabilang ang paa. Sa mga bata na may sakit sa kasu-kasuan, kung kanino nagaganap ang mga karamdaman sa rayuma sa pamilya, dapat na agad na masuri sa bagay na ito. Karamihan sa mga sakit sa rayuma ng bata ay nawala muli nang buong-buo, na may ilang mga sakit na rayuma na naging gayunpaman talamak, ie nananatili itong isang mahabang buhay.
Ang iba't ibang mga pagpipilian sa therapy ay dapat timbangin ng isang rheumatologist. Kadalasan, ginagamit ang mga anti-namumula na gamot at physiotherapy. Sa kaso ng buto at utak ng buto impeksyon (osteitis, osteomyelitis), ang mabilis na naka-target na antibiotic therapy ay mahalaga sapagkat maaari silang humantong sa permanenteng pinsala at maaari ring mapanganib sa buhay.
para sakit ng paglaki, isang bote ng mainit na tubig sa masakit na lugar o isang mainit na paliguan na nagpapahinga sa mga kalamnan na madalas na tumutulong. Ang mga kalamnan ay maaari ring masahe at ipahid ng langis ng mga magulang. Kaltsyum Ang phosporicum at manganese ay sinasabing nagbibigay ng kaluwagan mula sa sakit sa homeopathic, ngunit ang mga epektong ito ay hindi pa napatunayan.
Sa anumang kaso, dapat na humingi ng payo bago kumuha ang mga ito. Pangpawala ng sakit (paracetamol) dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga bata at iniakma sa kanilang timbang at edad. Ang mga pasyente ay madalas na nagreklamo ng sakit sa paa pagkatapos na bumangon.
Kung hindi ito isang matinding pinsala o mga kahihinatnan nito, ang isa ay kailangang mag-isip ng iba't ibang mga sakit. Kahit na ang isang banal na pares ng sapatos ay maaaring maging sanhi ng sakit sa paa pagkatapos na bumangon. Arthrosis or sakit sa buto (rheumatoid sakit sa buto) sanhi ng isang tinatawag na sakit sa pagsisimula sa bukung-bukong mga kasukasuan.
Arthrosis ay ang pagkasira ng magkasanib na ibabaw, ibig sabihin mayroong pagbawas sa kartilago, na nagreresulta sa direktang alitan sa pagitan ng mga magkasanib na ibabaw kartilago nagsisilbi ang layer upang payagan ang magkasanib na ibabaw ng buto na bumubuo ng pinagsamang upang gumalaw nang maayos at walang sakit nang walang pagtutol o direktang pakikipag-ugnay. Bukod dito, rheumatoid sakit sa buto humahantong sa pamamaga ng mga kasukasuan pati na rin ang mga istrakturang matatagpuan sa kalapit (tendons, ligament, mga kalakip ng kalamnan). Ang mga pamamaga na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa paa pagkatapos bumangon.
Ang pangangati at pamamaga ng plantar fascia (ang malaking litid ng litid sa talampakan ng paa) ay humahantong din sa sakit ng pananaksak, lalo na pagkatapos magpahinga. Gayunpaman, ang mga hindi gaanong seryosong dahilan ay maaari ring humantong sa paunang sakit, tulad ng isang pagbabago sa arko ng paa, na matatagpuan sa karamihan ng mga tao habang tumatanda. Kung nagdurusa ka mula sa inilarawan na sakit sa paa pagkatapos bumangon, inirerekumenda na kumunsulta ka sa isang siruhano sa orthopaedic, dahil lamang sa isang maingat na pagsusuri at ang nagreresultang paggamot ay maaaring malunasan ang mga sintomas.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
