Burnout Syndrome: Mga Sanhi

Pathogenesis (pag-unlad ng sakit)

Burnout syndrome karaniwang nakakaapekto sa mga taong nakikipagtulungan sa iba at may labis na ideyalistang ideya tungkol sa kanilang trabaho.

Burnout syndrome ay karaniwang nauuna ng mataas na pagganyak sa sarili at mga inaasahan. Gayunpaman, ang magagandang layunin, pag-asa at inaasahan ay nalilimutan ng katotohanan. Ang mga kahihinatnan ay pagbibitiw sa tungkulin at pagkabigo. Ang mga problema sa pribadong kapaligiran ay maaari ding magsulong ng pag-unlad ng a burnout syndrome.

Nangyayari din na ang mga tao ay nagsusumikap araw-araw para sa kanilang trabaho at gayon din para sa iba, ngunit nakakatanggap ng kaunti o walang pagkilala para dito - alinman sa mga kasamahan, nakatataas o mula sa mga kaibigan at pamilya. Nag-aambag din ito sa pagbuo ng a burnout sindrom.

Minsan ang gawain ng mga apektado ay walang pagbabago ang tono, ang parehong gawain ay gumaganap araw-araw, nang walang mga pagbabago o hamon. Kung ang pakikipag-ugnay sa mga taong pinagtatrabahuhan ng trabaho ay madalas na negatibo at magkakasalungatan, ito ay isa pang kadahilanan.

Burnout maaaring ma-trigger ng sitwasyon sa trabaho o hindi. Kapag na-trigger ang proseso, bubuo ito nang mapanlikha at unti-unting bubuo. Kalaunan, burnout humahantong sa trabaho na pinaghihinalaang bilang lalong nakaka-stress.

Ang mga panlipunang sanhi ng pagkasunog ay maaaring maging isang mahirap na sitwasyon sa pamilihan o pang-ekonomiya, isang pagtanggi sa mga halaga at pagtaas ng pagkawala ng lagda, na maaaring maglagay ng karagdagang pasanin sa mga apektado.

Etiology (sanhi)

Mga sanhi ng talambuhay

  • Mga trabaho - mga trabaho na nagsasangkot sa pagtatrabaho sa o sa mga tao, hal, mga trabaho sa pag-aalaga, mga trabaho sa pagpapagaling.

Mga sanhi ng pag-uugali

  • Pagkain
    • Malnutrisyon
    • Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - tingnan ang Pag-iwas sa mga micronutrient.
  • Pagkonsumo ng stimulants
    • Alkohol
    • Kape
    • Tabako (paninigarilyo)
  • Pisikal na Aktibidad
    • Palakasan - Ang pagbabalanse ng mga aktibidad sa palakasan tulad ng pang-araw-araw na masikip na paglalakad (hindi bababa sa kalahating oras ang haba), paghahardin, pagbibisikleta, paglangoy, himnastiko, fitness ay mas gusto kaysa sa mapanganib at pisikal na hinihingi na palakasan
  • Sitwasyong psycho-social
    • Masyadong mataas ang hinihingi at inaasahan sa kanilang sarili
    • Helper syndrome - mayroong isang pagtatangka upang mabayaran ang mga karanasan sa pagkabigo at nabigo ang pansin sa pagkabata sa pamamagitan ng kanilang sariling aktibidad sa lipunan
    • Labis na ambisyon, pagiging perpekto
    • Ang mga gawaing pang-sikolohikal dahil sa presyon ng oras, mataas na workload (kawalan ng impluwensya sa samahan ng trabaho) o mga salungatan sa mga nakatataas o kasamahan.
    • "Depersonalization" (pakiramdam ng paghihiwalay mula sa pakiramdam ng trabaho, mga kasamahan, customer, atbp.)
    • Hindi sapat ang pagtulog (mas pahinga ka, mas madali itong makayanan ang mga hinihingi ng trabaho).
    • Gabi o paglilipat ng trabaho
    • Pribadong hidwaan
    • Diin

Mga sanhi na may kaugnayan sa sakit