Ang aming paghinga nangyayari nang walang malay, at iyon ang tiyak kung bakit maraming mga tao ang huminga ng hindi kumpleto at masikip. Minsan ang hangin na huminga ay nagiging mahirap makuha: diin o pagkabalisa maaari mamuno sa isang paghinga rate na idinisenyo ng likas na katangian bilang isang flight reflex. Paghinga tama ay nangangahulugang hayaan ang paghinga ng hangin na ganap na dumaloy sa tiyan at pelvis nang walang pilay. Kung humihinga ka ng mas mabilis o kahit pantal, mas mababa ang ibinibigay mo sa iyong katawan oksiheno at maaaring maglabas ng mas kaunti karbon dioxide. Ito ay nagdaragdag ng pag-igting ng kalamnan at ginagawang mas sensitibo sa katawan sakit. Sa mga pambihirang sitwasyon, ito ay kapaki-pakinabang at mahalaga, ngunit hindi ito sinadya upang maging isang permanenteng tampok.
Ang aming paghinga
Ang dugo sirkulasyon nagbibigay ng organismo ng lahat ng kailangan upang mabuhay. Ang paghinga ay nagdadala oksiheno sa dugo: 500 liters bawat araw, na dinadala sa mga cell na may dugo. Ang kalmadong paghinga ay pumipigil sa mga pagbara na dulot ng malakas na emosyon at nadagdagan ang pag-igting. Ngunit sa ilalim diin, ang mga tao ay awtomatikong huminga ng mababaw at mas siksik. Samakatuwid, halos 7 hanggang 10 liters ng hangin lamang ang nakakaabot sa mga organo sa pamamagitan ng daluyan ng dugo. Sa naka-target na paghinga sa tiyan, ang isang tao ay maaaring tumagal ng hanggang sa 75 litro ng hangin at sa gayon ay may positibong impluwensya sa katawan at pag-iisip sa pamamagitan ng walang malay na kontrol sa paghinga.
Maaaring malaman ang wastong paghinga
Kung patuloy kang huminga nang napakabilis, naglalagay ka ng pilay sa iyong katawan. Kapag ang paghinga ay masyadong mababaw, ang kapasidad ng baga ay hindi ganap na magagamit. Ang ilang mga lipas na hangin ay nananatili pa rin sa alveoli. Maaari itong makapinsala sa oksiheno supply sa mga tisyu ng katawan. Ang mga kalamnan at organo - ngunit lalo na ang utak - pagkatapos ay huwag maabot ang kanilang buong kakayahan. Pagod, Mahirap walang halo at kahit mga problema sa pagtunaw maaaring maging resulta.
Ang paghinga ay kinokontrol ng autonomic nervous system. Sa kabaligtaran, ang autonomic nervous system maaaring maimpluwensyahan at maharmonya sa pamamagitan ng paghinga. Upang makapaghinga ulit ng maayos, huminga terapewtika Ginagamit. Ginagawa ang pagkakaiba sa pagitan ng “terapewtika ng paghinga "at" therapy na may paghinga ".
Ang muling pagbabayad ng mga kumpanya ng segurong pangkalusugan
Kung respiratory terapewtika ay inireseta ng isang manggagamot ng panel bilang bahagi ng therapy o rehabilitasyon, kalusugan ang mga kumpanya ng seguro ay karaniwang sumasakop sa gastos ng paggamot. Ang mga nais na mapabuti ang kanilang diskarte sa paghinga para sa pagpapahinga at pagbawi sa bawasan ang stress dapat silang mismo ang magdala ng mga gastos. Sa maraming mga kaso, kalusugan Nag-aalok din ang mga kumpanya ng seguro ng mga naturang kurso kasama ang mga sentro ng edukasyon para sa pang-adulto, at paminsan-minsan ang mga kursong ito ay binibigyan ng subsidyo ng mga kumpanya ng segurong pangkalusugan. Nalalapat ang regulasyong ito sa therapy ng paghinga at ang therapy na may hininga. Sa mga indibidwal na kaso, dapat talakayin ng isa ang muling pagbabayad sa kalusugan kompanya ng seguro nang maaga.
