Ang regular na paglubog ng araw, maging sa labas o sa isang solarium, ay hindi lamang napakasamang nakakasama sa balat, maaari rin itong maging nakakahumaling. Tinutukoy ito ng mga dermatologist kalagayan bilang tanorexia (pagkagumon sa tanning). Tulad ng lahat ng mga adik, ang tinaguriang "tanorexics" ay nagpapakita din ng mga tipikal na sintomas ng pag-atras tulad ng nerbiyos, hindi mapakali, sakit sa pagtulog o kahit na depresyon kung hindi nila tanin ang kanilang balat para sa isang beses Sa pamamagitan lamang ng labis na kasiyahan ng natural o artipisyal na sikat ng araw na nakakaramdam sila ng mabuti. Sa ganitong paraan lamang sila makakalapit sa kanilang ideyal na kagandahan ng isang malutong katawan na malawit.
Ano ang ibig sabihin ng tanorexia?
Ang terminong "tanorexia" ay binubuo ng pandiwa sa Ingles na "to tan" at ang terminong medikal na "pagkawala ng gana nervosa ”, anorexia. Gayunpaman, ang bigat ng katawan ay gumanap ng mas kaunting papel para sa mga adik sa pangungulti at solarium. Ang kanilang ideyal na kagandahan ay pangunahing tumutugma sa isang malutong, kulay-balat na katawan.
Gayunpaman, tulad ng sa pagkawala ng gana, ang pananaw sa sarili ng mga naapektuhan ay kitang-kita na nabalisa. Kaya, maraming mga tanorexic na nakikita ang kanilang mga sarili bilang maputla at sa gayon ay hindi kaakit-akit, kahit na ang kanilang balat ay labis na na-tanned. Ang buong pagpapahalaga sa sarili ay ginawang nakasalalay lamang sa body tan. Ang hindi masidhing pagnanasa para sa sikat ng araw o artipisyal na ilaw ng UV ay nag-akit sa kanila sa tanning salon lingguhan, ang ilan kahit araw-araw.
Bakit tayo gumon sa balat ng balat?
Nagtataguyod ng sikat ng araw bitamina D pagbuo at paglabas ng masaya hormones sa aming katawan. Iyon ang dahilan kung bakit maganda ang pakiramdam namin kapag hinawakan kami ng mga unang sinag ng sikat ng araw sa tagsibol. Ngunit ito mismo ang lugar kung saan namamalagi ang panganib: kung magbabad ka ng sobra sa araw, madali kang ma-sunog at ilantad ang iyong sarili sa wala sa panahon pagtanda ng balat. Bilang karagdagan, ang panganib na magkaroon ng pag-unlad balat kanser mabilis na tumataas.
"Pre-tanning" sa solarium hindi posible
Kung sa palagay mo maihahanda mo ang iyong balat para sa isang agresibong araw ng bakasyon sa isang solarium, nagkakamali ka, sapagkat ang pangungulti sa isang tanning bed ay ginagawa sa pamamagitan ng mga sinag ng UVA. Kahit na ang balat ay paunang naka-tan sa solarium, ang balat na pre-tanned sa ilalim ng UVA radiation ay hindi nag-aalok ng anumang proteksyon laban sa mapanganib na sinag ng UVB ng araw sa paglaon.
Sa kabaligtaran, ang mga nag-iinit sa solarium ay pinapayagan ang kanilang balat na tumanda nang mas mabilis at itaguyod ang pag-unlad ng kayumanggi mga pigment spot. Paminsan-minsan, mga pigment spot kumatawan panganib na kadahilanan, dahil maaari silang maging malignant at mag-trigger balat kanser kapag tumambad sa ilaw ng UV.
Ang mga taong may higit sa 40 pigment moles o hindi tipikal na pigment moles ay may hanggang sa 7 hanggang 15-tiklop na mas mataas na peligro na magkaroon ng malignant melanoma (itim balat kanser). Sunburn sa pagkabata at pagdadalaga nagdaragdag ng panganib sa pamamagitan ng isang kadahilanan ng dalawa hanggang tatlo.
Ngunit ang balat kanser ay nalulunasan kung nakita ito ng sapat na maagang. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga din para sa mga mahilig sa lilim na magkaroon ng kanilang mga pigment spot sinuri ng isang dermatologist minsan o dalawang beses sa isang taon.
Mga tip para sa tamang pangungulit
Isaalang-alang ang mga sumusunod na tip para sa malusog na pangungulti:
- Gaano katagal ka maaaring manatili sa araw nang hindi nasusunog ng araw ay nakasalalay sa sariling oras ng proteksyon ng iyong balat. Halimbawa, ang mga ilaw na uri ng balat ay maaaring hindi maprotektahan maximum na lima hanggang sampung minuto sa araw.
- Laging cream ang iyong balat nang maayos! Ang sunscreen dapat magkaroon ng isang kadahilanan ng proteksyon na hindi bababa sa 20. Kahit na, ang proteksyon ay tumatagal ng maximum na 1.5 hanggang 3 oras. Pagkatapos nito, tiyak na dapat kang maghanap ng isang lugar sa lilim.
- Kung hindi mo pa rin nais gawin nang wala ang tanning bed, dapat mong ipagbigay-alam nang mabuti sa iyong sarili muna tungkol sa tanning salon na iyong pinili. Magbayad ng pansin sa isang pinagsamang function ng proteksiyon sa aparato ng pangungulti. Ito ay dapat na maaaring awtomatikong patayin sa maximum na oras ng pag-iilaw.
