Tape sa bandang likuran
Maraming mga tao ang permanenteng nasalanta ng likod sakit. Bumalik sakit ay maaaring magmula sa kalamnan o sa gulugod mismo. Ang mga kinesiotapes at maginoo na bendahe ng tape ay maaaring gamitin para sa talamak at talamak sakit.
Ang mga teyp ay maaaring magamit pareho sa mga kaso ng hindi alam na sanhi pati na rin pagkatapos ng mga reklamo na nauugnay sa aksidente. Maayos na nakadikit, ang tape ay nagpainit sa likod, nagtataguyod dugo sirkulasyon sa mga kalamnan, pinapataas ang kamalayan ng mga kalamnan sa likod at sinusuportahan ang mga ito sa kanilang paggana. Lalo na sa likuran, ang isang kamalayan sa pustura ay may malaking kahalagahan para sa pag-unlad ng sakit. Ang mas madalas na pag-ikas ng kalamnan at pag-upo ng tuwid ay pumipigil sa maraming sakit at kirot.
Kapag mahigpit na inilapat sa likuran, nagtatayo ito ng isang pag-igting sa likod upang ito ay makintab at suportahan ang mga kalamnan ng likod na extensor. Ang pamamaraan ng tape na ginamit ay nakasalalay sa antas ng sakit. Sa lumbar gulugod, higit sa lahat mahaba strips ay natigil sa gulugod sa direksyon ng ulo.
Ang lahat ng mga bandage na bandage ay dapat na ilapat sa isang nakatayo na posisyon upang ang sapat na pag-igting ay naitayo. Dapat itong maiiba kung isang matibay bendahe sa tape o isang kinesiotape Ginagamit. Sa isang matibay na bendahe ang pagbaluktot ay limitado sa harap, ngunit ang splinting at suporta ng likod ay mas malakas.
Tape na bendahe sa hinlalaki
Ang hinlalaki ay isa ring potensyal na lugar para sa a bendahe sa tape o nababanat kinesiotape. Ang tape ay isang kapaki-pakinabang na kahalili, lalo na para sa sakit ng mga ligament sa hinlalaki at bilang pag-iwas sa palakasan na ginagawa ng mga kamay. Kung ang sakit ay mas matindi, ang tape ay hindi dapat ang tanging therapy at ang isang doktor ay dapat na konsultahin bilang karagdagan.
A bendahe sa tape sa hinlalaki ay napakadaling mag-apply nang mag-isa. Ang tape ay dapat na natigil nang mahigpit sa hinlalaki joints at nagpatuloy sa mag-armas. Karaniwan, kailangan ng dalawang teyp para sa hangaring ito, na umaabot mula sa pulso sa link ng gitnang hinlalaki at balutin ito.
Ito ay inilaan upang palakasin ang dugo sirkulasyon at sabay na pagdidilat at patatagin ang kasukasuan at buto. Ang nababanat kinesiotape ay ginagamit din sa propesyonal na palakasan, halimbawa sa pagkahagis ng palakasan. Ang pagkakaiba sa nababanat na tape ay ang walang paghihigpit ng paggalaw sa kamay, na isang kalamangan para sa mga pang-iwasang palakasan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
