Tendinitis sa bukung-bukong

pagpapakilala

Ang isang litid (tendo) ay binubuo ng uugnay tissue at kumakatawan sa koneksyon sa pagitan ng mga kalamnan at buto. Mga Tendon samakatuwid ilipat ang lakas ng kalamnan sa balangkas upang ang katawan ay maaaring gumanap ng mga paggalaw. Sa panloob at panlabas na mga bukung-bukong ay ang itaas bukung-bukong magkasanib, na nagpapahintulot sa paa na lumipat pataas (extension ng dorsal) at pababa (plantar flexion).

Ang tendons at ligamentong kinakailangan upang ilipat ang bukung-bukong ang pinagsamang ay maaaring maging inflamed, na kung saan ay tinatawag na tendonitis (tendinitis, tendinosis) o tendosynovitis (tendovaginitis). Bilang karagdagan sa bukung-bukong (malleolus), maaari itong mangyari kahit saan saan tendons o tendosheaths ay matatagpuan. Ang pamamaga ng litid sa bukung-bukong ay madalas na sanhi ng labis na pagkarga ng kasukasuan ng bukung-bukong. Ang sobrang karga na ito ay maaaring sanhi, halimbawa, ng labis na paghihingi ng palakasan o ng hindi komportable na kasuotan sa paa (halimbawa, pagsusuot ng mataas na sapatos). Nakasalalay sa antas ng pamamaga at pinsala sa litid, ang apektadong paa o bukung-bukong ay dapat laging palawakin ng galaw.

Sanhi

Ang pamamaga ng litid sa bukung-bukong ay madalas na sanhi ng labis na karga. Ang nasabing sobrang pag-load ay maaaring sanhi, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga yunit ng palakasan nang masyadong mabilis kapag mabagal na takbo. Kadalasan, ang baluktot ng paa sa panloob o panlabas na bukung-bukong ay maaari ding maging sanhi ng tendonitis.

Ang isang congenital kink-lower paa ay maaari ding maging sanhi ng paulit-ulit na tendonitis sa bukung-bukong. Ang napunit sa mga punit na litid pati na rin ang degenerative at rayuma na mga pagbabago sa mga litid ay maaari ring maging sanhi ng tendonitis ng bukung-bukong. Ang mga degenerative na pagbabago ay sanhi, halimbawa, ng dating pamamaga o pinsala sa bukung-bukong.

Ang isang karagdagang gatilyo para sa pamamaga ng litid ng bukung-bukong ay maaaring maging isang nakakahawang pamamaga sanhi ng bakterya. Gayunpaman, pangunahing nangyayari ito sa mga bukas na sugat, kung saan bakterya kailangang tumagos nang malalim sa tisyu, at samakatuwid ay bihirang. Kung sakit at pamamaga sa loob o labas ng kasukasuan ng bukung-bukong mangyari pagkatapos ng ehersisyo, maaaring ito ay isang pamamaga ng litid sa bukung-bukong.

Karaniwan itong sanhi ng labis na pilay sa mga litid. Gayunpaman, tumatakbo ang mga sapatos ay dapat ding suriin upang malaman kung natutugunan nila ang mga kinakailangan ng paa. Bukod dito, ang mga maling posisyon ng paa ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga litid sa bukung-bukong mabagal na takbo.

Dito, makakatulong ang mga insol upang maihatid ang paa sa tamang posisyon upang maiwasan ang mai-update na pamamaga ng litid. Kung ang tendonitis sa bukung-bukong ay kasalukuyang naroroon, ang isang sports break ay dapat gawin sa anumang kaso upang ang mga kalamnan at tendon ay maaaring mabawi. Ang pagpapatuloy ng pagsasanay ay dapat ding gawin nang dahan-dahan bilang isang build-up na pagsasanay na may magaan na pagkarga, na maaaring dagdagan nang dahan-dahan. Ang isang bendahe ay makakatulong din upang patatagin ang kasukasuan at gayundin ang mga litid at ligament habang mabagal na takbo.