Ang epekto
Sa pangkalahatan, ang mga cranberry ay malusog din at mahusay na disimulado salamat sa kanilang likas na pinagmulan, kaya't mayroon silang kaunting mga epekto. Ang mga epekto ay napakalubhang nangyayari. Karamihan sa kanila ay sanhi ng labis na pagkonsumo, kung kaya't bakit ang panandaliang pag-iingat ay karaniwang nangangako ng isang pagpapabuti.
Ang mga anthocyanidins ay mapait na sangkap na hindi maaaring tiisin ng ilang tao nang maayos at nagpapakita ng mga sintomas ng hindi pagpaparaan. Kasama rito tiyan sakit, pagkamagulo or alibadbad. Ang mga mataas na paggamit ay maaari ring humantong sa mas madalas na pagbuo ng klase bato.
Sa karamihan ng mga kaso ito ay hindi nakakasama. Gayunpaman, isang kusang pagkawala ng klase ang mga bato ay maaaring maging sanhi ng matindi sakit. Kung ang mga cranberry ay kinakain nang mas madalas kapag klase ang mga bato ay naroroon na, maaari itong humantong sa isang pagkasira.
Ang panganib dito ay ang bato bato lumaki ng sobra at harangan ang mga daanan ng daloy ng ihi. Maaari ring bumagal ang mga cranberry dugo pinagbibihisan Sa ilang mga kaso maaari itong magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan, tulad ng pagdurugo sa utak.
Lalo na ang mga taong may coagulation disorder o may gamot na binabawasan dugo dapat pag-usapan ito ng clotting sa kanilang doktor bago kumuha ng mga cranberry. Ang mga epekto ng cranberry sa bata habang pagbubuntis at habang ang pagpapasuso ay hindi malinaw, na ang dahilan kung bakit hindi sila dapat dalhin sa panahong ito. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga epekto na inilarawan ay bihira.
Kailan maaaring hindi ibigay ang cranberry?
Para sa ilang mga kundisyon ang paggamit ng cranberry ay hindi maipapayo at hindi dapat ibigay. Kung bato bato ay mayroon na, dapat silang iwasan upang maiwasan ang paglaki pa nila. Kahit na ikaw ay hindi mapagparaya sa mga cranberry o kanilang mga sangkap tulad ng anthocyanidins, hindi maipapayo ang paggamit ng cranberry dahil maaari itong maging sanhi ng mga problema.
Gayunpaman, ang mga espesyal na kontraindiksyon para sa pangangasiwa ng mga cranberry ay pagbubuntis o paggagatas pati na rin ang mayroon nang mayroon nang anticoagulation o isang coagulation disorder. Ito ay kinakailangan dahil ang mga epekto ng isang anticoagulant o isang coagulation disorder ay maaaring maging seryoso. Ang mga epekto sa bata habang pagbubuntis at ang pagpapasuso ay hindi pa kilala.
Iba pang mga anyo ng aplikasyon bukod sa mga capsule
Bilang karagdagan sa mga kapsula, ang mga sangkap ng cranberry ay maaari ring ma-absorb sa katawan sa pamamagitan ng ilang iba pang mga anyo ng aplikasyon. Ang pinakamadaling paraan ay ang kumain ng mga sariwa o pinatuyong cranberry. Mabibili ito ng mabuti sa mga grocery store.
Maaari din silang makuha sa anyo ng mga tablet o pulbos. Kung ibubuhos mo ang mainit na tubig sa mga pinatuyong cranberry, masisiyahan ka sa kanila bilang tsaa pagkalipas ng ilang minuto. Magagamit din ang mga cranberry bilang katas.
Ang dosis
Ang dosis o pang-araw-araw na dosis ay hindi maaaring matukoy sa isang mahusay na itinatag na paraan sa ngayon. Walang pangkalahatang tinatanggap na mga dosis na nasubukan sa mga pag-aaral. Bilang karagdagan, ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay nakasalalay nang malakas sa mga indibidwal na kalagayan.
Nangangahulugan ito na ang mga mas mabibigat na tao ay maaaring makatanggap ng mas mataas na dosis kaysa sa mas magaan na tao. Nangangahulugan din ito na ang aktibong sangkap ay mas mabilis na nasira sa ilang mga tao kaysa sa iba. Kung may pag-aalinlangan, sulit na basahin nang maingat ang package insert ng produkto o humingi ng payo sa doktor.
Ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga de-dosis na cranberry capsule ay dapat na pagdudahan. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isang banda ang bituka ay maaari lamang tumanggap ng isang tiyak na halaga ng mga cranberry o kanilang mga sangkap nang sabay-sabay. Nangangahulugan ito na ang ilan sa mga sangkap ng mga kapsula ay hindi hinihigop sa katawan at pinapalabas nang hindi na-metabolize.
Sa kabilang banda, ang katawan ay maaari lamang mag-metabolise ng isang limitadong halaga ng aktibong sahog nang sabay-sabay. Nangangahulugan ito na hindi lahat ng mga cranberry na na-gutate sa katawan ay maaaring magamit nang epektibo. Marahil ang isang maliit na bahagi nito ay maaaring itago para magamit sa paglaon.
