Ang leeg ang mga kalamnan ay isang napaka-sensitibo at mahalagang istraktura sa ating katawan. Hindi lamang nito pinapayagan kaming magsagawa ng maraming paggalaw, ngunit pinapatatag din nito ang aming gulugod at pinapayagan kaming mapanatili ang isang malusog na pustura. Ang isang mahalagang kalamnan para dito ay ang musculus splenius.
Ano ang musculus splenius?
Ang musculus splenius ay isang kalamnan sa likod. Ito ay kabilang sa pangkat ng mga kalamnan ng kalansay at bahagi ng pag-ilid na bahagi ng musculus erector spinae, ang mga autochthonous na kalamnan ng gulugod. Ang mga kalamnan sa likod ay may malaking kahalagahan para sa paggalaw ng itaas na katawan. Kasama rito ang pagpapalawak, pag-ikot at pagkagusto sa pag-ilid. Nagbibigay din ito ng permanenteng pagpapapanatag ng gulugod. Ang mga kalamnan sa likod ay maaaring maituring na isang aktibong bracing system, habang pinalalakas nila ang gulugod mula sa ulo sa pelvic girdle, kasama ang buto-buto. Ang mga autochthonous back na kalamnan ay malalim na mga kalamnan sa likod na ibinibigay ng gulugod nerbiyos patungo sa likuran. Ang mababaw na mga kalamnan sa likod ay pinapagana ng ventral spinal nerbiyos. Isinasalin ang "autochthonous sa" lokal na nagmula. " Nangangahulugan ito na ang mga kalamnan na nagmula dito ay hindi lumipat. Ang mga di-autochthonous na kalamnan ay lumago patungo sa likuran sa oras ng pag-unlad ng tao bilang isang embrayo at nakahiga sa tuktok ng mga autochthonous na kalamnan, iyon ay, mababaw.
Anatomy at istraktura
Ang mga autochthonous na kalamnan ay nahahati sa tatlong mga seksyon. Ang dibisyon ay batay sa supply ng nerbiyo mula sa spinal nerve. Ang posterior branch, na tinatawag ding ramus posterior, ng spinal nerve ay nagbibigay ng mga kalamnan sa likod, na nahahati sa dalawang mga tract. Ang medial tract ay ibinibigay ng medial branch ng ramus posterior, at ang lateral tract ay ibinibigay ng lateral branch ng ramus posterior. Ang splenius na kalamnan ay kabilang sa lateral tract ng mga autochthonous na kalamnan sa likod. Ang lateral tract ay matatagpuan sa pagitan ng mga nakahalang proseso at ang anggulo ng gastos, na tinatawag ding angulus costae. Bilang karagdagan sa paglakip sa nakahalang at spinous na proseso ng mga segment ng gulugod at rib, ang mga kalamnan ay nakakabit din sa bungo or coccyx, ang os sekrum. Ang pinaka mahusay na kalamnan ay ang extensor na kalamnan na Musculus longissimus. Ang musculus plenius ay binubuo ng dalawang bahagi, ang musculus splenius capitis at ang musculus splenius cervicis. Ang splenius capitis na kalamnan ay nagmula malapit sa ulo sa proseso ng spinal dorsal (Processus spinosi) ng ika-3 hanggang ika-7 servikal vertebra, pati na rin ang 1st-3rd thoracic vertebra. Ang isa pang mahalagang punto ay matatagpuan sa ligamentum nuchae, ang nuchal ligament. Ang kalakip nito ay nasa itaas leeg linya (linea nuchae superior). Ang kalamnan ng spleniius cervicis ay nagmula nang bahagyang mas mababa sa proseso ng spinal dorsal ng 3rd-5th thoracic vertebrae, pati na rin sa temporal na buto (proccesus mastoideus) at ang occipital bone (os occipitale), at nakakabit sa posterior cusp (tubercula posterior) ng proseso ng bony ng servikal vertebrae 1-3. Ang Pangkalahatang pag-andar ng mga kalamnan sa likod ng autochthonous ay extension ng dorsal o pagtayo ng puno ng kahoy. Ipinapalagay nila ang pagpapaandar na ito dahil ang mga ito ay dorsal sa transverse flexion at extension axis (flexion at extension axis).
Pag-andar at mga gawain
Ang pagpapaandar ng splenius na kalamnan ay dorsal extension, o ulo ikiling ng likod, sa pamamagitan ng bilateral na pag-urong ng kalamnan. Tinatawag din itong pagkahilig ng ulo, ibig sabihin, pagpapalawak ng servikal gulugod. Bilang karagdagan, ang unilateral na pag-urong ay maaaring payagan ang pag-ikot pati na rin ang lateral inclination mula sa ulo at servikal gulugod sa parehong panig. Sa gayon, ang splenius na kalamnan, kasama ang iba pang mga autochthonous na kalamnan sa servikal at thoracic gulugod, ay nagbibigay-daan sa amin upang ilipat hangga't maaari sa lahat ng direksyon.
Karamdaman
Ang mga kalamnan ng servikal at thoracic gulugod ay napaka-sensitibo sa diin at dahilan ulo at leeg sakit sa maraming mga pasyente. Ang paulit-ulit na maling pustura o paggalaw ay maaaring maging sanhi ng pag-igting. Pinaghihigpitan nito ang paggalaw ng ulo at sanhi ng naisalokal na presyon ng presyon at sakit sa partikular Ito ay nagpapakita ng sarili sa sakit sa leeg. Dahil ang mga kalamnan ay patuloy na panahunan upang patatagin ang aming ulo at gulugod, ang sakit nagpapatuloy kahit na sa pamamahinga. Ang resulta ay maaaring maging tigas ng leeg. Ang ganitong mga kundisyon ay madalas na matatagpuan sa mga manggagawa sa opisina, kaya't mayroong term na: "Word Processor Sakit ng ulo". Bilang karagdagan, ang kalamnan ay madalas na malubhang inis habang biglang contraction, tulad ng trauma mula sa isang aksidente sa sasakyan. Ang isa pang kadahilanan sa peligro para sa pangangati ng kalamnan ay malamig mga draft, tulad ng mga sanhi ng aircon o kapag sumakay ng motorsiklo. Bilang karagdagan sa leeg ng leeg, ang pag-igting ay maaari ding maging sanhi ng pagkasira ng paningin. Mahalagang tandaan na ang sakit ay maaari ring mangyari kapag paghinga. Sakit sa dibdib, o sa halip sakit ng tadyang, higit sa lahat sanhi ng pag-igting sa leeg at thoracic gulugod. Ang sanhi ay ang malapit na anatomical na koneksyon ng mga kalamnan sa buto. Ang pag-igting sa servikal gulugod at / o thoracic gulugod ay hinihigpit ang pag-aalis ng respiratory ng buto-buto. Ang resulta ay isang paghila sakit sa dibdib at mababaw paghinga. Kapag nandiyan na ang pag-igting, bihira itong malulutas nang mag-isa. Karagdagan sa pisikal na therapy na inireseta ng iyong doktor, maaari kang gumawa ng ilang ehersisyo para sa iyong leeg mismo. Ang mga posibleng ehersisyo para sa iyong kalamnan ng leeg ay halos kapareho sa normal na paraan ng paggalaw ng iyong kalamnan sa leeg. 1. hayaang mahulog ang iyong ulo sa iyong leeg. Ngayon dahan-dahang bilugan ang iyong ulo nang isang beses sa panimulang posisyon. Maaari mo itong gawin nang maraming beses sa isang araw upang mabatak ang iyong kalamnan. Ikiling ang iyong ulo sa kaliwang bahagi. Ang iyong kanang braso ay nakasabit sa tabi ng iyong balakang. Sa iyong kaliwang kamay, maaari mong dagdagan ang kahabaan kung kinakailangan sa pamamagitan ng dahan-dahang pagdaragdag ng ilang presyon. Manatili sa posisyon na ito sa loob ng 20 segundo, paghinga malalim, at ulitin ang ehersisyo para sa kanang bahagi. Kung hindi mo nararamdaman ang anumang pagpapabuti o kung nakakaramdam ka ng paglala, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.
