Maikling pangkalahatang-ideya Ano ang sipon sa balakang? Isang non-bacterial na pamamaga ng balakang na pangunahing nakakaapekto sa mga bata sa pagitan ng edad na 5 at 6. Sanhi: malamang na isang immune reaction ng katawan sa isang nakaraang impeksiyon (karaniwan ay isang viral infection ng upper respiratory tract) Mga sintomas: pananakit ng balakang ( kadalasan sa isang tabi) at ang... Hip Cold: Sintomas, Therapy
Mga ehersisyo 1) Pag-ikot ng pelvis 2) Pagbuo ng isang tulay 3) Ang talahanayan 4) Hump's at likod ng kabayo Ang karagdagang mga ehersisyo na maaari mong gawin sa panahon ng pagbubuntis ay matatagpuan sa mga sumusunod na artikulo: Panimulang posisyon: Tumayo ka sa iyong likod sa isang pader, ang iyong mga binti ay malapad ang balakang at medyo malayo sa dingding. Ang… Mga ehersisyo para sa sakit na coccyx habang nagbubuntis
Ang Physiotherapy Ang physiotherapy ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng coccyx sa panahon ng pagbubuntis at iba pang mga problema sa likod na nauugnay sa pagbubuntis. Sa isang banda, ang layunin ay upang palakasin ang mga kalamnan ng leeg, likod at pelvic floor upang maiwasan o matrato ang mga reklamo. Ang mga ehersisyo ay maaaring isagawa pangunahin sa banig, halimbawa sa isang bola ng himnastiko, upang… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa sakit na coccyx sa panahon ng pagbubuntis
Ang sakit ng Coccyx na may kaugnayan sa mga pag-urong Ang mga pag-urong ay maaaring mangyari noong ika-20 linggo ng pagbubuntis, na kilala bilang mga sakit sa paggawa. Ang mga contraction na ito ay maaari ring ipakita ang kanilang sarili bilang sakit sa likod, sakit ng tiyan o sakit na coccyx, ngunit hindi ito dapat mangyari nang higit sa 3 beses bawat oras bago ang petsa ng kapanganakan at hindi sa regular na agwat,… Sakit ng Coccyx na may kaugnayan sa pag-urong | Mga ehersisyo para sa sakit na coccyx sa panahon ng pagbubuntis
Buod Ang sakit na Coccyx ay pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan. Dahil ang pelvic ring ay natural na lumuluwag sa panahon ng pagbubuntis at kapanganakan, ang mga reklamo na ito ay hindi nag-aalala ngunit hindi kanais-nais. Sa mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa pelvis at upang makapagpahinga sa likod, ang kaluwagan ay madalas na nakakamit. Maingat na aplikasyon ng… Buod | Mga ehersisyo para sa sakit na coccyx habang nagbubuntis
Upang makontrol ang sakit at mailabas ang pag-igting ng kalamnan ng piriformis pati na rin upang maalis ito sa pangmatagalan, maraming mga pagsasanay sa lumalawak, nagpapalakas at nagpapakilos. Ang mga pagsasanay na ito ay karaniwang medyo simple at maaaring isagawa ng pasyente sa bahay pagkatapos ng paunang tagubilin. Sa pagkakasunud-sunod ... Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang Physiotherapy Ang Physiotherapy ay mahusay ding paggamot para sa Piriformis Syndrome. Dahil ang mga problema ay sanhi ng mga problema sa kalamnan, ang pagpapagamot ng physiotherapist ay may bilang ng mga therapeutic na diskarte upang matugunan ang problema. Kasama rito, halimbawa, ang pagpapahinga ng mga kalamnan sa pamamagitan ng masahe o pagpapasigla ng tinatawag na mga puntos ng pag-trigger. Ang mga espesyal na sanay na physiotherapist ay maaari ring subukan na positibong maimpluwensyahan ang… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Tagal Ang tagal ng isang piriformis syndrome ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas sa mga problema sa disc, ang kalamnan ng piriformis ay paminsan-minsan na kinikilala bilang huli sa mga sintomas. Kung ang problema ay naroon nang mahabang panahon at maaaring magkaroon ng isang kronipikasyon, maaari itong pahabain ang… Tagal | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Buod Sa buod, ang Piriformis Syndrome mismo ay isang sakit na madaling gamutin, ngunit dapat itong masuri muna. Kung ang mga naaangkop na hakbang ay isinasagawa ng manggagamot at ang pasyente ay sumusunod sa plano sa paggamot, ang sindrom ay maaaring madaling pagalingin at maiiwasan ang pag-ulit. Kung nakakaranas ka ng sakit o ... Buod | Mga ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang tuhod ng runner ay isang pangangati ng iliotibial ligament. Kilala rin ito bilang isang iliotibial ligament syndrome (ITBS) o tractus syndrome. Ang iliotibial ligament ay isang litid ng plato na nakakabit sa labas ng kasukasuan ng tuhod at lumalaki sa mga pag-ilid na kalamnan sa balakang. Ito ay isang malakas na plato ng litid at tumutulong upang… Mga ehersisyo na may umiiral na tuhod ng runner
Sakit kapag jogging / pagbibisikleta Ang tuhod ng runner ay isang pangangati ng ligaw ng iliotibial dahil sa labis na karga o maling pag-load. Sa simula ng pagtakbo, kadalasang walang sakit maliban kung ang ligament ay nasa isang matinding estado ng pamamaga. Ang sakit ay nangyayari sa panahon ng pag-load kapag ang ligament rubs laban sa buto ng hita sa pamamagitan ng bony protrusions. Partikular ... Sakit kapag jogging / pagbibisikleta | Mga ehersisyo na may tuhod ng isang runner
Gaano katagal masira Ang tuhod ng runner ay isang labis na karga. Upang mabigyan ang tendon ng pagkakataong gumaling, hindi ito dapat pilitin pa, ngunit dapat na ilipat nang matagal. Lalo na sa kaso ng matinding pamamaga, ang tuhod ay dapat na mapawi. Ang mga tendon ay may mas masahol na suplay ng dugo kaysa sa mga kalamnan at samakatuwid ay kailangan… Gaano katagal ng pahinga | Mga ehersisyo na may tuhod ng isang runner
